boli w

[...] %-) doigram sie kiedys za to kladzenie stopy gdzie popadnie, krzywo troche stanelam i mnie rozbolalo kolano. I jeszcze mnie zlapal skurcz w posladek , do tej pory mnie boli %-) 4. wypadow przez powyzsze nie zrobilam@-| 5. ok, palilo strasznie Komentarz: Nie mialam mocy do aero, jeszcze ten posladek mnie bolal %-) a w ogole to juz ktorys raz [...]

[...] dodatni 3x10 10x7, 10x7,5, 8x7,5 10x7, 10x7, 8x8 5. Wznosy ramion bokiem 3x10 10x4kg, 10x4, 10x4 6.wyprosty ramion na wyciągu 3x12 12x9, 12x9, 12x9 7. plank 3xmax 50sec, 40, 35 40sec, 40, 35 8. side plank 3xmax 30sec, 25,25 Jedzeniowo od dwóch dni problemy żołądkowe, boli żołądek. Zmieniony przez - kamilia w dniu 2017-03-04 21:23:36

Chondromalacja rzepki w obu kolanach dlatego chyba jak przeciążę to boli. Gdzieś mi tam wcześniej prawe kolano uciekało bo to ono jest gorsze ale od kiedy mi zwrócili uwagę na to to staram się bardziej tej techniki pilnować.

[...] tam gdzie cwicze, a ja tam takie cyrki odstawiam, ze nie da rady przejsc obojetnie... i juz nie mam sily do samej siebie... niedospana to i owszem, ale glowa mnie caly czas boli... nabazgralam sobie diete na dzisiaj na jakiejs katrce w kratke, bazgralam, skreslalam... i zle czytalam... glodna bylam, zjadlam i sie zalamalam ze mi do wieczora 2 [...]

no brak... wszystko przez te lyde... boli mnie nawet jak leze i tylko ta jedna, o ktorej mowilam ze cos jest nie tak... ale nic straconego - ja moge po trzningu nie czuc, a jutro wyjdzie zreszta czasy najwiekszych zakwasow na d***e mam za soba... martwe ciagi robie dosc dlugo... teraz to moze te wymachy cos mi dadza... przestwalam machac bo palil [...]

cześc moje brzuch mnie już nie boli. wszystko wróciło do normy ale cały dzien kwikałam jak świnka morska. aż teraz boję się robic jakiegokolwiek cheat meala- a w wy robiłyście sobie jakiś? zjem i idę na basen bo wczoraj sobie odpuściłam. wygrzeję się w saunie, wezmę sobie oliwkę dla dzieci to trochę się natłuszczę rano byłam w sklepie po banany [...]

[...] ze od jutra czit bede robić tylko raz w tygodniu - a nie dwa razy w tyg jak to bywalo... i nic nie wpadnie nawet jeden kęs dodatkowy- niczego. i robie detox slodyczowy. dzis mialam isc na rowerek ale bardzo mnie boli glowa...mam nadzieje ze to nie wirus tylko zwykle niewyspanie... Zmieniony przez - tancerka25 w dniu 2010-03-07 15:07:20

Chciałam tylko powiedzieć, że wszystko mnie boli i rano zastanawiałam się po jaki ciul ja zrobiłam sypialnię na piętrze}:-( Po obiedzie mam w planach bieżnię, ale nie wiem czy uda mis się do niej jakoś dotrzeć, mam problemy z podstawowymi ruchami}:-(

Po MC i przysiadach nic mnie nie boli, bardziej po zwisach na drążku, jak trochę powiszę to czasami tak się stanie, że jak zeskoczę z drążka to nie mogę wyprostować pleców bo boli mnie tak jakby pod żebrami na plecach, co do biegania to po ok godzinie może coś więcej, postanowiłem sobie trochę pobiegać i po 1.5km, zaczęło mnie boleć w odcinku [...]

[...] tak jak Maya pisała - dokładał stopniowo. Jak przesadzisz to pierwsze co poczujesz to że Twój układ pokarmowy będzie miał problemy z obrobieniem tego wszystkiego. Ten brzuch boli Cię po każdym posiłku czy tylko po niektórych? Od tych 2 dni czy dłużej? Brzuch czy żołądek? I co to za Delma? Wcześniej pisałeś o maśle Masło jest produktem [...]

[...] od 2000 kcal? No mniej więcej od 2 dni gdzieś tak po każdym - od kąd zjadłem ten twaróg półtłusty to po każdym. Teraz zjadłem 40 g tych musli + 300 ml maślanki i znów boli. Tzn żołądek. No akurat była Delma w lodówce :) Różnie to bywa w lodówce z tłuszczem do pieczywa. Raz Delma, raz masełko:) No jak usłyszeli, to powiedzieli, że się [...]

[...] założe tam temat z prośbą o pomoc, ale pewnie otrzymam odpowiedzi, że mam wkleić szkielet. Tylko, że ja nie wiem kompletnie czy to ma być FBW, czy co... Było minęło. Nadal boli, ale już mniej. Zapewne chodziło też o mój problem - trudno. Widocznie nie miała zamiaru mnie wspierać. Ok, to czekam na link. W wolnej chwili na pewno poczytam. Za [...]

[...] W nocy strasznie bolał mnie brzuch, nie wiedząc czemu ... Rano był on strasznie nadęty, nie byłem jakoś porywająco głodny, ale zjadłem standardowo +/- 300 ml maślanki i +/- 50 g owsianych, bo wiem, że jakbym opuścił ten posiłek to bym tego w ciągu dnia nie nadrobił i by był znowu ubytek w kcal. A brzuch boli nadal i nawet mocniej po zjedzeniu :/

[...] zł, migdały też gdzieś tyle. Z żołądkiem może być różnie - naprawdę szkoda, że nie porozmawiałeś z lekarzem. Mogą być wrzody (ale nie wiem czy akurat po jedzeniu wtedy boli, czy na głodniaka), może to być np. jakaś nietolerancja nabiału (bo miałeś go b.dużo), a może po prostu jak piszesz: za duże jednorazowe obciążenie żołądka - postaraj [...]

[...] - 1 kapsułka przed snem - BCAA - 10g okołotreningowo - Vitamin B Complex - 1x do posiłku 4 - Lecytyna - 2x dziennie do posiłku 4 i 5 Komentarz Po wczorajszym treningu boli mnie lewy bark, czyli ten, co lubi dać do wiwatu, dodatkowo sobie powypadał wczoraj parę razy, ale można się przyzwyczaić%-) A, B1 - ok, ostatnie powtórzenia w każdej [...]

Nightingal - zgadza się, dziwny. Ale jednak coś tam się dzieje, jeśli o łapanie mięsa chodzi. Choć muszę przyznać, że bóli głowy po nim nie mam, jednak retencja wody się utrzymuje. Sporo co prawda po @ zeszło, ale nadal trochę trzyma. No i witam w moich skromnych progach i zapraszam częściej:-) Bubumysz - tryptofan biorę nie tyle na problemy ze [...]

[...] Pewnie to wina marnej kondycji, ale przeszkadza mi to okropnie, bo: 1) Dam radę robić max 10 minut intensywnych interwałów - taka ilość daje efekty? 2) Głowa mnie dość mocno boli bo skończeniu treninigu 3) Mam wrażenie że taki HIIT to za mało :P Jak to jest z tym HIIT`em? Kiedyś czytałem tutaj na forum, że 25 minut HIITa odpowiada godzinie na [...]

[...] żołądek mi nie dokucza + uregulowały się wypróżnienia + do wieczora czuje się bardzo dobrze, rozpiera mnie energia, ale ... - bardzo szybko się mecze, wieczorami boli głowa i padam ok 21 do łóżka wykończona i leże nic nie robiąc - baaaaardzo długo się regeneruje, zakwasy na nogach i tyłku mam od czwartku %-) - zapach dokucza po [...]

[...] + jaja, chleb, warzywa, masło + ryż, masło, jaja + gulasz indyczy z chlebem + jw. miał być trening, ale samopoczucie nie dopisalo :-( obudzilam sie wykonczona, teraz boli podbrzusze i glowa, brzuch wywalony i znow na owulacje, a przynajmniej tak myślę, ze na owulacje, bo nie prowadzę obserwacji laski, czy sa na to jakies ziolka??? hormony [...]

[...] nie wyglądałam już tak przerażająco jak podczas nóg, bo zajęli mi ławeczki, i obciążenie zabrali, sztangę też chcieli zabrać, ale nie oddałam a ten brzuch to... #-P boli mnie całe ciało, jak kładłam się spać po nogach, to miałam wrażenie, że są rozgrzane i się palą, a jak sie przebudziłam po 5, to z bólu już nie zasnęłam dziś dołączyły [...]