boli w

[...] Kilka dni temu przybiłem w udziec, igła weszła lekko, aspiracja i pompa. Szło dość opornie więc wyjąłem z 5mm i znów pompa. Weszło lżej. Jednak po tym pierwszym pompowaniu boli ciągle jedno miejsce w udzie. W środku czuć jakby stwardnienie. Nie mam żadnych gorączek, zaczerwienień itp. Smaruję maścią z heparyną bo tylko taką mam :-) [...]

[...] w domu głównie to sztanga ma 25 mm. średnicę ale raz na siłowni byłam to też ten chwyt zamkowy wyszedł na M.C. ale nie wiem jakie średnice gryfu były chyba tylko trochę grubsze, choć sztanga ważyła 20 kg a moja waży 6. I też mam małe dłonie bo jestem niska i drobnej kości. Ale mój mąż też nie umie tego chwytu bo mówi że go za bardzo boli kciuk.

[...] nic nie wiedzący lekarze i ja ze swoją super dietą.Diagnoza lekarska była taka pogodzić się z losem brać środki przeciwbólowe nie wysilać się jedynie dużo spacerów jak nie boli brać milurit i kolchicynę i do domu i nie zawracać głowy bo medycyna nie zna na to skutecznego lekarstwa. Dlatego zwróciłem się do Krausa po poradę co robić. [...]

[...] rozgrzewka była bardzo ok i rozpaliła mi wyobraźnię do rekordów, a potem się zrobiła dupa i tchórz}:-((( RDL - za to tu dobre progres, bo udało się stabilnie robić Wznosy - boli, ale idzie do przodu Przywodzenie - inny wyciąg, lepiej mi się na nim robiło Turlanie piłki pod siebie - uczę się}:-( Miska suple: tran, omega3, Trec - Multipack Sport [...]

[...] klęku podpartym z ugiętą nogą, czy to w bok czy w tył albo kręcąc kółka. Przy bieganiu czuję, że biegnę głównie z tyłka oraz dwójek, a szczególnie podczas podbiegów to tyłek boli najbardziej. Mi się udało podczas biegania wyprostować dopiero przy wkładkach, problem mam jeszcze ze zbytnim kręceniem obręczą barkową. A jak czuję, że zwalniam to [...]

Dzień 28 Pomiary /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a9be9b7349df4487a7e6197689d4165f.JPG @-| Rano Bieganie - 1h - w tym krótkie sprinty i poprawa ich techniki - fajnie się biegło, jak po takim czasie nie biegania. W trakcie sprinty, bo to chyba coś o mnie:)) -->uśpione giganty Myślę, że jak one się obudzą, a niedługo się obudzą to czeka mnie chyba [...]

Dzień 52 Miało być też bieganie, ale gardło boli i jakaś niewyraźna się zrobiłam to rozsądnie zostałam w domu, ale kapralowi zazdrościłam, że sobie poszedł:-| Musztra pupy 3x25 1) Leżąc na boku, unoszenie nogi do góry. 2) Płasko na boku z nogami ugiętymi w kolanach tak by stopy były wciąż na linii z plecami. Trzymając nierozłącznie, unoszenie [...]

[...] to jakaś porażka mi wyszła, lipa totalna. Odłączyło mnie, w sumie nawet nie wiem czemu:-? a) dobre to i baaardzo ciężkie b) tu spinam brzuch, ale bardziej od tego szyja mnie boli, bo nie mam co z głową zrobić%-) d) skurcz mnie w stopę łapał i nie było jak turlać ehh Miska suple: tran, omega, wit. c, high day/night, BWT 165/250/85 [...]

[...] 6 zeszłam na dół ale już klapłam i mnie odłączyło. MC - też ok, ale dziwnie że mi tak równo powtórzenia wyszły... w 4 serii 7 powtórzenie już brzydkie GHR - jak zawsze boli i skurczogenne Wznosy - #-P Miska suple: vit. c, tran, omega 3, 5 g kreatyny BWT 165/250/75 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1dc39be66a1d4c389d862cf9d6463ded.png Zmieniony [...]

[...] jest w nie pasującym mu ułożeniu, dlatego też nie robię wyciskania francuskiego czy prostowania ręki w opadzie bo nie mogę tam znaleźć odpowiedniej dla niego pozycji. To nie boli, ale jak oleję przeskakiwanie to potem mam zapalenie i ból po bark... Fizjo kiedyś stwierdził, że to może być za długi przyczep i nawet tejpy miałam. I przy węższym [...]

[...] do tej serii dokładać powtórzeń, jak wyjdzie więcej to kolejna seria też z 14kg będzie Rotatory - na następnym zmiana ćwiczenia Wyciskanie - mam ściągacze, lepiej bo nie boli tylko przeskakuje w momencie prostowania. Przetestowałam wiele ułożeń, może gdzieś robię błąd. Wyszło mi, że jak złapię szeroko to lewy łokieć przeskakuje, na środku [...]

[...] 57,5kg za wolno wchodziło to 55kg będzie ok na pierwsze podejście a zatrzymanie ma być długie jednak No i w sumie po treningu bo już moja góra ciała nie wyrabia, bark boli, lewy kaptur spuchnięty. A przy WL zanim się nie rozgrzałam porządnie to trice i klata mnie jeszcze od poniedziałku nawalały ehh. Konieczna wizyta u fizjo. Próbowałam [...]

Night ze stroną mam układ, że ona wytrzymuje jakoś wyciski, ale daje pod ich koniec już o sobie dość znać, że więcej nie wytrzyma. Dlatego nie mam jak barków przećwiczyć oprócz rotatorów, no i wypada mi podciąganie. Boli mnie lewa strona od barku po łokieć i to przez łopatkę. Pilnuję, żeby powyciagać łopatki, powisieć na drążku, pooddychać na [...]

[...] miski sprzed 2 stron i jak porównałam to do suchej krowy z brokułem, która przed chwilą zjadłam, to ... chętnie bym coś zjadła, ale takie słodkości bardzo mi szkodzą i lekarz kazał unikać, a żołądek boli mnie od samego patrzenia kurcze, to lepsze od mojego "nie jem, bo nie lubie" Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-08-31 14:40:38

Dzień 61 Byłem dzisiaj u lekarza i zgadnijcie co się okazało... Oczywiście uszkodzenie łąkotki ale najwyraźniej w małym stopniu bo jakoś chodzę i nie boli ciągle :-) Tak czy siak lekarz dał już skierowanie do szpitala na artroskopię kolana (termin 28.05.2013 %-) ). Na szczęście powiedział, że jestem młody i pewnie do tego czasu mi się samo [...]

[...] szrugsy 40x15,15,15,12, za małe ciężarki wziąłem do szrugsów ale przyznam że po MC i tak się napracowały kaptury brzuchy spięcia I leżąc - mam chyba nadwyrężony brzuch bo boli jak jasna cholera... zrobiłem bardzo ciężko i z wieloma przerwami bo nie mogłem 25,25,20,20 rep. brzuchy spięcia leżąc skosy - łzy w oczach ale robiłem 20,20,15,15. Bieg [...]

[...] x 14 kg/ 12 x 14 kg B2: Unoszenie tulowia z opadu na pilce 13x/ 12 x To cwiczenie w ogole mi nie podpasilo - robilam to na silowni na specjalnej lawce i bylo ok. Na pilce boli mnie kregoslup- nie potrafie spinac posladkow rownoczenie rozluzniajc kregoslup C1: hip thrust 14 x 20 kg/ 12 x 20 kg/ 12 x 20 kg C2: sciaganie gumy kleczac 15x / 15 x [...]

[...] szyjka długa. Lekarze zdecydowali o próbie oksy. Trafiłam na porodówkę- szyjka długa i przepuszczała opuszek. Po pierwszej próbie oksy pojawiły się skurcze porównywalne do boli miesiączkowych czyli tyle co nic. Zostawili mnie na porodówce na noc. Całe szczęście że doula doradziła mi żeby wziąć zatyczki do uszu, bo cała noc obok odbywały się [...]

[...] na 3 ruchy a tu suprise i 4 powtórzenia. Poszedłem za ciosem i dołożyłem na 180kg i prosiłem Boga chociaż raz a tu dwa i jeszcze lepiej SE..SE..SE..SE.. Jako, że bark ciągle boli po zabawach głową w dół dlatego zabawa na prostej i przeszedłem do bicepsa. A tu kolejne rekordy. Dawno nie machałem 27kg na jedną rączkę a tu suprise. Dzięki super [...]

[...] 7.5kgx8,8.5kgx8,8.5kgx8 7,5kgx8,7,5kgx9, 7,5kgx9 pominęłam 5kgx8,7kgx8,7kgx10,7kgx10 Brzuch x2 max nie zdążyłam Trening 12 – 18/11/2019 Dobrze się ćwiczy jak nic nie boli mimo, ze strasznie się spieszyłam, bo czekało na mnie jeszcze pakowanie i sporo niedokończonych rzeczy w pracy. Zapomniałam zrobić wyciskanie leżąc i niestety nic nie [...]