boli w

Yumbolt, to miód na moje serce . A co czujesz jak jest zimno? Boli? A w ogóle boli? Biegasz i skaczesz? Trochę popadłam w defetyzm, ale ostatnio ciągle coś - chyba już próchno mi się z tyłka sypie ..., a ja wbrew rozsądkowi myślałam, że "forever young". Tak czy siak musze zrobić rekonstrukcję, bo obecnie to raczej warzywo przypominam :( [...]

[...] podobno dlatego, że mięśnie są zastane..przeraża mnie to, że tak się doprawiłam na nartach lekarz powiedział,że obejdzie się bez operacji. Czy myślicie,że jak sobie sama ćwiczę jak każe rehabilitant i zmienia ćwiczenia raz na tydzień na wizycie to wystarczy? Acha i pytanie- czy noga w czasie fizykoterapii boli? Bardzo dziękuję za odpowiedź

[...] hehe ) znajomi wezwali pogotowie, zabrali mnie, nastawili mi kolano i pojechałam do domu. Podobno wszystko było wporządku, tylko bolało troche mocno, w sumie to nadal boli :P No i na drugi dzień pojechałam do chirurga, nic nie powiedział tylko zrobił mi punkcję, dwa dni później było to samo. Oczywiście noge miałam usztywnioną za pomocą [...]

[...] teraz gdy mi przechodzi i noge mogę wyprostować zauważyłem ból w kolanie - nogę mogę zginać na maxa i nie odczuwam żadnego bólu ale jak mam wyprostować noge na maxa to mnie boli, przy lekkim prostowaniu bólu też nie odczuwam - a i mogę pływać, jak pływam spokojnie żabką to nie odczuwam bólu, sądzę że bólu kolana dorobiłem się upadając na nie - [...]

[...] mam w poniedzialek reumatologa to na wszelki wypadek zapytam ja o zdanie... Jej a dlaczego ty tak dlugo czekasz na wizyte-chyba ze to jakis super specjalista??? A boli Cie to kolano nadal??? jedno jest ok. tak? A co z drugim-odczuwasz cos? ja mam nadal spuchniete, raz bardziej raz mniej ale ciągle i boli, piecze w srodku, kluje, stuka, [...]

Na wizyte czekam od polowy stycznia. Takie są terminy w woj. łódzkim :/ na ortopedę też czekam od stycznia ale on wziął urlop i dlatego. Kolano boli mnie nadal, ogólnie odczuwam ból ale do tego wiadomo strzelanie (dziwne odgłosy) nie puchnie mi ani nie jest ciepłe. Ale jeszcze mam problem chyba z przyczepem mięśnia ostatnio bo jakoś dziwnie się [...]

[...] 5. Uginanie nuk lezac 10x5/10x5/10x5/10x5/10x5/10x5/10x5/10x5/10x5/10x5/+30x3 +30min Aero Dobry trening mimo ogolnego zmeczenia i niewyspania. Wszystko mnie dalej boli, a dzis potreningu dokładnie po uginaniu juz chodziłem jak paralityk%-) Wycisk spoko luzik arbuzik, ciezar smieszny bo nie chciałem brac wiecej}:-( Podciagnie tez [...]

[...] do teraz, niby ostatnią serię zrobiłem, potem poręcze, gdzie ta 40tka szła naprawdę lekko i nic nie bolało to przy takich zwykłych ruchach, albo jak dotykam ręka to jednak ten łokieć mnie boli mam nadzieje, że to taka jednorazowa sytuacja, bo w czwartek mam ciężki push i planuję coś dorzucić Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2017-02-07 19:58:52

[...] tą wersję, ale jako bazowe ćwiczenie wolałem wybrać dipsy po prostu :-) na końcu zamiast interwału dałem sam rowerek w domu, bo coś od wczoraj strasznie mnie gardło boli, nie chciałbym się rozchorować, a jednak bieganie w terenie jeszcze przy takim wietrze mogło by tylko pogorszyć ogólnie wczoraj trochę kiepsko z michą było, tzn. myślę, [...]

[...] a już widzę różnicę w klatce (wizualną), fajnie byłoby to wykorzystać, podciągnąć po tej przymusowej przerwie - chociaż te kilka tygodni, a nie się rozczulać , że coś boli; no ale ryzykować też coś poważniejszego dla paru kilo więcej na sztandze na pewno nie ma sensu i koło się zamyka, teraz pewnie zrobię od czw przerwę do pon lub wt bo po [...]

[...] ile bym mógł tylko po prostu glownie skupiam się, żeby wyciskać takim torem ruchu by dyskomfort był jak najmniejszy Potem później też mam z reguły problemy ze snem, bo boli mnie tak jakby kość obojczykowa, a w zasadzie jej trzon, dosłownie jakbym ta kość obił w jakiś sposób przez co ciężko się nawet swobodnie przekręcić w łóżku %-) Tutaj to [...]

[...] już co przemagać) i przede wszystkim niechęć i wykonałem 18 powtórzeń według założeń 27 dnia planu. Idzie mi coraz gorzej, brzuch coraz szybciej się męczy i coraz bardziej boli. Domyślam się, że teraz jest on najefektywniej katowany. Trudno, trzeba przecierpieć Dobranoc i do jutra! Zmieniony przez - jakub.ch w dniu 2008-05-07 00:01:21 [...]

DZIEŃ 22 Wstałem już dzisiaj w dużo lepszym nastroju, zresztą tak jak pisałem wczoraj, nie potrafię długo się smucić Mięsień aż tak bardzo nie boli, czuję że coś tam jest przy mostku nie tak, ale w normalnym życiu nawet nie zwracam na to uwagi. Taki mi szatański pomysł wpadł do głowy - w poniedziałek już na lekką siłownię Nie no, zobaczymy jak [...]

[...] po treningu można na bombie żreć bo i tak mięso zrobisz };-) Dzisiaj nie treningowy, jutro zaczynam 3 dniowy pod rząd, ale lipa przy wiośle jak wchodzę na większy ciężar to boli mnie odcinek lędzwiowy/ kość ogonowa, potem w pracy przy schylaniu miałem mega kłucie, chyba w siłowym wiosło będę robił na większym zakresie 12-15 żeby mniejszy klamot [...]

[...] dzieje mysle ze powinien troche odpoczac a potem rozciaga tric i rozruszac lokcie min 2 tygodnie cwiczen rozciagajacych. moze jest cos podobnego do seiza tylko ze na lokcie?? wiem ze napisalem o kolanach a nie lokciach ale staram sie jakos pomoc a obcenie cwiczac nogami na duzych ciezarach nie boli nic takze zerwany miesien nic nie boli

[...] urlopiei pierwsze od dwóch tygodni wzdęcie- ok 14 znów brzuch jak balon:( w likendy i inne wolne dni tego nie mam:( a w pracy bach i jest! nie wiem od czego:(( ale bardzo boli.... dopiero w domu troszkę zeszło ze mnie powietrza,po treningu znów troszkę przybyło,ale do rana pewnie znów zejdzie dzisiaj lepiej już, poszłam na siłkę, rekordów nie [...]

[...] przerwałam. Po przerwie zaczęłam robić normalne brzuszki ale szyja znów się odezwała. Miałam rezonans - mam uwypuklenia w kręgach szyjnych, chodzę do rehabilitantki- szyja boli już mniej. Czy znacie jakieś inne ćwiczenia na brzuszki, które nie obciążają szyi? 2) Robiłam ćwiczenia na uda z Mel B ale po kilku dniach bolało mnie kolano. Jak dłużej [...]

[...] Zostawię na bic tric... Dziś zrobiłem sobie 30 min aerobów na rowerku stacjonarnym. będę zwiększał czas w kolejnych treningach. Mam strasznie niewygodny rowerek, dupa mnie boli od siedzonka przez co nie chce mi się długo jezdzić na nim. a nie chciało mi się w teren iść. Micha w porządku. Prawdopodobnie zamienię ser biały w ostatnim posiłku na [...]

NOGI + PRZEDRAMIĘ + BRZUCH - TRENING NR14 1A. PRZYSIAD Z SZTANGĄ NA KARKU 60x15 / 75x12 / 90X9 / 105x7 / 105x7 65x15 / 80x12 / 95x9 / 110x7 / 110x7 65x15 / 80x12 / 95x9 / 110x7 / 112x7 67x15 / 82x12 / 97x9 / 112x7 / 112x7 67x15 / 82x12 / 97x9 / 112x7 / 112x7 1B. UGINANIE PODUDZI NA MASZYNIE STOJĄC 2szt x 15 / 3szt x 12 / 3szt x 9 / 3szt x 9 / 3szt [...]

[...] trening. ---------- po siłce 10g BCAA i na rowerek 30 min średnie HR: 122 Dziś już od 10 minuty mi się strasznie dłużyło i mi się nie chciało ! Dupa mnie boli od tego rowerku :// po aerobach 50g Carbo i 30 min później posiłek. ---------- FILMIKI: drążek + unoszenie bokiem - pierwsza seria [...]