[...] dużo czasu). Od tamtego razu odpuściłem trening dlatego, że miałem problem gdyż ból nawraca. Nadgarstki cały czas strzelają nie powodując bólu, ale po większym wysiłku już boli. Lepiej to rozćwiczyć czy jakoś dać odpocząć ?. Dodam, że dużo siedze przed kompem i może to też je osłabiło. Może lepiej coś do tego stosować ? Ostatnio zakupiłem [...]
[...] najczesciej tak do 17.30. Niezaleznie od tego co zjem, mniej wiecej po godzinie, a czesto nawet po 1/2 zaczyna mnie potwornie ssac w dolku. Jesli nic nie zjem, to normalnie boli mnie zoladek. Dodam tylko, ze dziennie wypijam minimum 3 litry plynow nieslodzonych, glownie wody. Blagam, niech mi ktos pomoze, bo moja silna wola czasem mnie opuszcza [...]
[...] wąskiego wyciskania (zamiennie pełen i skrócony zakres ruchu), pompek odwrotnych z obciążeniem (10 powt w serii), gdyż przy wszystkich rodzajach wyciskania francuskiego boli mnie lewy łokieć. Moje pytanie dotyczy właśnie pompek - wykonuję je z obciążeniem, a mianowicie dziewczyna ze sztangą siada mi na udach nie dotykając stopami ziemi. [...]
gdzie dokładnie sie znajduja! Zauwazylam u siebie twarda mała kulke za uchem w dołku zaraz przy rzuchwie oprocz tego boli mnie ucho !wczoraj tej kulki nie bylo a dzis rano juz byla! Czy mam powody do niepokoju? czytalam zapalenie ucha i powiekszone wezly chlonne sa jednym z objawow bialaczki! 10 miesiecy temu urodzilam dziecko wiec mialam robione [...]
[...] pilke i czesto gram w wakacje gralem niemal codziennie bardzo intensywnie wtedy pojawil mi sie bol w dolnej czesci plecow jakby na tej duzej kosci wiecie chyba o co chodzi boli najbardziej jak wchodze/schodze po schodach lub jak biegam ostatnio nie mialem tego z miesiac bo nie gralem w pilke ostatnio znowu zaczalem i bol powrocil od czego to [...]
[...] zwykle wyciskanie robilem sztangą, pozniej zacząłem robić wyciskanie na płaskiej hantelkami i tu zaczął sie problem po odstawieniu hantelek i wróceniu do sztangi strasznie boli mnie mostek ;/ jak zaczynam pierwszą serię i opuszczam sztangę tak mnie kłuje w mostku ze ledwo wyrabiam po kilku seriach jest normalnie ... nie mowcie ze to kwestia [...]
Witam, robię właśnie redukcję i na trening wybrałem obwodowke, niestety mam pewien problem. Po zrobieniu 4-5 obwodów jest mi niedobrze i boli mnie głowa. Trening jest piekłem conajmniej... Czy jeżeli zmniejszenie ilości obwodów lub wymienię przysiady na lżejsze ćwiczenia na nogi to efekt treningi zostanie zminimalizowany? Wyknuje 8-9 ćwiczeń i 12 [...]
[...] Od ponad tygodnia borykam się z bardzo nieprzyjemnym bólem lewego ramienia podczas gry w siatkówkę. Przy ataku (jestem leworeczny) gdy rękę "ciągne" mu górze nic mnie nie boli do momentu gdy łapie najwyższy pułap (jestem w pozycji łuku napietego) i robie dynamiczny ruch reka w kierunku piłki, dokładnie ból przejawia się na początku ruchu ręka [...]
[...] sobie cisnąłem bez większych problemów :) Podczas studiów ćwiczyłem w kratkę ale często pojawiał się problem z lewym łokciem. Ostatnio znowu wróciłem do ćwiczeń i znowu boli mnie po ZEWNĘTRZNEJ stronie łokcia, trochę poniżej stawu, czyli na samej górze przedramienia. Odczuwam największy ból odczuwam przy: wszelkiego typu francuskim wycikaniu [...]
Sprawa jest taka ,że ponieważ dość często boli mnie dolny odcinek pleców to nie chce obciążać kręgosłupa w trakcie ćwiczenia barków. myślę żeby po 10 seriach na klatkę robić : -wznosy hantelek bokiem 3 serie -wznosy hantelek przodem 3 serie -wyciskanie sztangi/hantelek (co lepsze) zza głowy 3 serie Tył barków robię z plecami leżąc na ławce. [...]
Mój tato zauważył na kolanie taki dosyć duży guz, tylko ze jest on miękki można go uciskać a on twierdzi że go to nie boli. Wygląda to tak jak by tam była woda albo jakiś inny płyn. Co to może być???
[...] do końca treningu. W domu przeciwbólowo/przeciwzapalna maść i darowałem sobie kolejny trening. Opuchlizny nie było lub tak mała, że nie zauważyłem. Trzy dni od trafienia nie boli przy dotyku, dopiero gdy nacisnę mocniej to aż mi się po łydce ból rozchodzi. Dodam, że przy napiętych mięśniach wszystko cacy. Ile mogę cierpieć? Nudzi mi się w domu [...]
2 tyg temu moj kumpel spadl z duzej wysokosci i zerwal sobie miesiem nadramienny obecnie lezy jeszcze w szpitalu bo mial peknieta dolna podstawe czaszki i boli go glowa lekarze nie chca mu zrobic zabiegu bo musieliby go wypisac na jeden dzien aby przyjac go na inny oddzial(chopak nie moze ruszac calym ramieniem i widac jak mu wystaja [...]
Siemanko! Trenuje 400m obecnie poza klubem, bo się rozleciał. W tym roku już schodziłem poniżej 56s, pomimo zerwania w październiku więzadła w kolanie przez co straciłem 7 miesięcy. Od tygodnia mam duży problem z lewym piszczelem. Boli mnie on w 1/3 wysokości piszczela. Lekarz powiedział mi że to najprawdopodobniej zapalenie piszczela i zalecił [...]
Witam Otoż mam problem bo pojawił mi się ciniak na bicepsie (dosyć duży w okolicy żyly)napewno nigdzie sie nie uderzyłem ?To jest pewne. Dlaczego sie pojawił ? Nie wiem.Chodze na siłke i trenuje właśnie tę partie ciała.Czy moze to byc związane z ćwiczeniami na siłce?.Pomózcie bo nawet trochę boli. PS sorry za błedy
[...] kregoslup, musialem zaprzestac treningi... wiec mam ppytanie, co cwiczyc aby nie obciazac za mocno kregoslllupa... jak wspomoc kregoslup, gdyz nawet wna dniu codziennym mnie boli podczas wysilku... niestety teraz sie zaniedbalem okropnie, brzuch urósl i do mnei trafilo ze trzeba sie wziac za siebie...spadek sily rowniez trenowalem FBW+ ABS II [...]
Cześć. Treść tematu trochę na przekór i nie dlatego że na siłowni nie lubię pompy. Jednak ja trenuję triathlon i po kilku godzinach w siodełku boli mnie kręgosłup w odcinku lędźwiowym. Choruję na dyskopatie (nie wiem czy nie mam wypadniętego dysku, czekam na tomograf). Dzisiaj po 75 km odczytałem ból i musiałem zatrzymać się na chwilkę. Zauważyłem [...]
[...] (tępą strona) w lewy bok brzucha w miękki punkt między żebrem a miednicą, teraz odczuwam tam ból przy gwałtownych ruchach i przy siedzeniu, ból nie jest silny ale odczuwalny i tak jakby mnie gniotlo, czy mogło dojść do jakiegoś urazu czy to jakieś zwykle stluczenie? Przesyłam zdjęcie gdzie boli /SFD/2019/5/1/dd42f8de3f724d3a894ec37a5dd7f8c4.jpg
[...] ponaciskal i powiedzial ze wszystko jest dobrze i nie widzi zadnego obrzeku. Ja jednak teraz czuje ze kolano w dalszym ciagu jest niestabilne i do tego dzisiaj strasznie napuchlo, stad moje pytanie czy po takim okresie usztywnienia te wiezadla sie zdaza zregenerowac i czy ta opuchlizna jest normalna ? Bo bolec mnie nic nie boli. Pozdrawiam
[...] noga , na nastepny znow w noge i od tych kilku dni zaczalem odczuwac bol w okolicach pasa , przy podnoszeniu nog , wstawaniu , podczas chodzenia ,biegania bol jest taki sam jak leze czy siedze , boli mnie to w tym miejscu gdzies kiedys mialem operacja na przepuchline (9lat temu) Co to moze byc ? Cos z brzuchem czy cos gorszego , prosze o pomoc
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
