boli w

[...] oznacza wcale że nie jest on intensywny. Pewnie ze 3/4 moich treningów jest bardzo intensywne (reszta to są te kiedy jestem np zmęczony, niewyspany, coś mnie ciągnie/rwie/boli - i na trening idę po to żeby się trochę rozruszać). I co z tego wynika, że są intensywne? To, że jestem w bardzo dobrej formie. Ale żeby pobić swoj rekordowy wynik w [...]

[...] z prawie złączonym piętami, bo wtedy lepiej pracują pośladki, Saida co myślisz? Ad. 6 nogi mi się chyba przyzwyczaiły do tego ćwiczenia, bo już mnie nic pod kolanami nie boli, także zacznę dokładać Ad. 7 nie jestem pewna liczby powtórzeń, bo jakoś strasznie myliło mi się liczenie suplementy: tran, mg+b6, wit. C [...]

Faktycznie ta tabata daje w kość , dzisiaj też zrobię .. pewnie będzie mniej efektywnie bo mnie tyłek trochę boli ale idę na całość . Fajnie że są te filmiki na youtubie bo z kimś robić raźniej. Zawsze to lepsza motywacja, przynajmniej dla mnie . Devi , faktycznie masz samozaparcie ale to się chwali . Nie każdy ma taką determinacje ... ale [...]

wyciskanie na barki daje mi w kręgosłup i zawsze mnie boli po nim. nie lubie tego cwiczenia :( moze byc wyciskanie hantli siedząc ;) ?

Devi jak boli cię kręgosłup, to pewnie robisz źle technicznie. Ja tam barków bez rozgrzewki, pasa i asekuracji nie robię. Gratuluję wagi. Ile to już w sumie 68 kg ? I jak tam zapisujesz się na nową siłkę ?

[...] o rady ani opinie. Temat zalozylem aby wszystko na biezaco opisywac, bo moze ktos kiedys bedzie chcial na samej oxie cykl zrobic. W piatym dniu dostalem bardzo silnych boli glowy, ktore meczyly mnie przez 3 dni. Bezsennosc juz ustala, spie jak dziecko i mam mnustwo energii. Dawka zwiekszona do 50mg ED. Miesnie duzo twardsze, treningi super. [...]

[...] powolne kontrolowane kiedyś było to moje ulubione ćwiczenie ,od czasu upadku z drążkiem nie mogę się odblokować i słabo mi idzie :-{ Po poniedziałkowym i wtorkowym treningu boli to co boleć powinno %-) ŚRODA 03.07 DNT Miska trzymana zgodnie z założeniami .Od jutra będę miała trochę więcej luzu ,dziennik będzie więc uzupełniany na bierząco :-)) [...]

[...] mimo praktycznie braku obciążenia styrał mnie jak żaden inny . Dziś już wiem po zakwasach ,że pracowało to co trzeba .Na dupinie ciężko jest usiąść |-),a i dotyk boli }:-( MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c6050192114f4efb85caa90e64570a96.png Pomiary wrzucę jutro .Dziś się pomierzyłam ,ale wszystko bez zmian jedynie waga drgnęła do przodu [...]

Miejsce inj ma duże znaczenie , u mnie zależy co leci , lecz Np : środek który boli mnie przy biciu w uda , nie boli mnie w tricepsy .... Trzeba zacząć może od zmiany miejsca , a nie labu

Spokojnie przyjdzie czas, teraz coś mi śtrzeliło w kolanie i nie lada boli Jakie macie opinie o Leucine XTRA i jakie są smaki oprócz grapefruit? Zmieniony przez - IboK w dniu 2011-05-07 17:43:41

ale dzisiaj (juz wczoraj wlasciwie) z***any dzien byl. autobus prawie odjechal z moja noga, kanar mi wypisal mandat na 6zl, leje jak s****ysyn i mgla jak w brejvharcie. do tego gardlo mnie boli i wydalem 20 zl na piwo prze***ane jednym slowem. ale nie ma sie co martwic jutro bedzie gorzej. ide sobie obejrzec jeszcze next friday z ice cubem pa.

[...] i w pospiechu wychodzi bo bol sie wzmaga-ale coz to-czuje ze midzy zeby wszedł mu jej grubasny włos łonowy-probuje sie go pozbyc-ale tak mocno siedzi ze nie daje rady-a zab boli niemilosiernie ,wiec decyduje sie jednak na wizyte.wchodzi do gabinmetu,dentysta na niego patrzy... zaprasza na fotel-ten otwiera usta.. dentysta tak patrzy ,patrzy..i [...]

Dzięki dziewczyny Dzień 5 05.02.16 DT BTW 125/80/220 Jestem dziś cała obolała, domsy na plecach od środy, triceps o dziwo też boli, po wczorajszym doszły uda i w ogóle ramiona, jeszcze sobie dołożyłam bo łupałam drewno, co prawda rębakiem, ale i tak dziś to odczułam. FBW C 1. Wiosłowanie sztangą podchwyt 4x10 10x10(r)/30x10/32,5x10/32,5x8+2 2. [...]

[...] coś po zewnętrznych stronach łydek, tak jakby mięśnie, bo ból jest wtedy gdy stanę na palcach, lub podczas chodzenia. Ból pojawił się po nocy. Tylko zastanawia mnie to, że boli to w takim miejscu, gdzie nie wyczuwam za dobrze jak napina się mięsień, no ale jakby to było od kości to by chyba bolało cały czas, a nie podczas chodzenia lub [...]

Ja sobie stoję z boku i przyglądam się poczynaniom firmy Marbo zbierając jednocześnie na sprzęt. Boli mnie niestety (w moim odczuciu) marketing firmy, ponieważ widzę ze najważniejsza jest sprzedaż. Początkowo firma chwaliła się spawanymi konstrukcjami, teraz robi skręcane (pamiętam że ponoć że chodziło o koszty transportu). Jak się przyjrzeć to [...]

"Kanapeczka hummus z wędzoną papryką i czarnuszką, żytnio-gryczany na zakwasie, rukola, czerwona cebula, chipsy brzoskwiniowe. I nie ma, że boli. Dzień po robieniu nóg czas zakończyć w dobrym stylu... " hahaha%-)

siema. i po treningu.barki zrobione nawet ok i brzucha tez troche.za tydz sprobuje troche inaczej pocwiczyc i zobaczymy czy bark nadal boli czy jest co raz lepiej. mnie od myslenia i organizowania wesela juz ch... strzela.nie lubie takich imprez.jak bym mial jeszcze na jakis smieszny kurs chodzic to bym w wariatkowie wyladowal.dobrze ze [...]

[...] mam zrezygnować z czegoś, czy chodzi o zwiększenie ciężaru w ostatniej serii tylko w ćw podstawowych jak: wyciskanie leżąc/skos, przysiad, martwy, wiosłowanie. najbardziej boli mnie brak drążka, którego nie mogę zainstalować w mieszkaniu :( ps. co do diety. z kontekstu wypowiedzi rozumiem, że nadal powinienem jeść jak dotychczas, czyli tak jak [...]

w koncu jakas normalna opinia a nie tylko : idz idz, to nic nie boli :-)

Jak schodze w przysiad to boli mnie staw w dolnej fazie