boli w

Hejka kobitki, zarzucam kolejną miską. Dosyć ciężko mi trzymać te 150ww, ale zajadam warzywami. Dzisiaj po obiedzie strasznie mnie brzuch boli i pojawiły się wznowu wzdęcia - zastanawiam się, czy to tym razem nie po kapuście kiszonej :-? Jajka niestety musiałam dziś dodać bo nie miałam innego pomysłu na dodanie białka przy niedodawaniu węgli no i [...]

[...] czy to, że trochę nadprogramowo MC zrobiłam, bo trener uczył techniki. Ale jak wypady robiłam to obydwa kolana za każdym razem przeskakiwały :/ No i dzisiaj strasznie boli... zaraz ide na basen to mam nadzieję, że może trochę się to rozluźni. Na noc zrobie okład zimny a potem żelem rozgrzewającym, mam nadzieję, że przejdzie szybko. [...]

Jak się samochodem najeżdżę (ostatnio non stop) to mnie boli trochę w krzyżu ale nie mam konkretnych urazów :-). Myślę, że dałbym radę więcej - 118 kg mam max (żelastwa na jesień dokupię bo teraz po urlopie i tak będzie spadek siły na początku). Największy problem przy MC to łapy, jak robiłem 115 - 118 kg to już przy 8 powtórzeniu mało sztanga [...]

Pas tylko ewentualnie przy ostatnich najcięższych seriach albo przy robieniu maxów. Jak Cię boli, to może czas dopracować technikę, albo zmniejszyć ciężar. :-)) Zmieniony przez -

Byłam, już ze 2 czy 3 razy nad tym pracowaliśmy. Poobmacywał, rozmasował, otejpował, pokazał kilka ćwiczeń, ale ich nie robię, bo niestety stopa aktualnie boli bardziej i ćwiczenia jej nie pomagają. Tylko rolowanie zostawiłam. Byłam też u ortopedy, kazał oszczędzać nogę i dał skierowanie na usg, zobaczymy czy coś wyjdzie na badaniu. Tak czy [...]

[...] w bicepsach też - na zgięciach ręki - ale odpuścił po 30-60 sekundach - chyba takie chwilowe przepalenie po ćwiczeniu. Tamten utrzymywał się cały czas - teraz mnie nic nie boli, czuję tylko przyjemne ciepło na w mięśniach całego ciała. 1a. W środę dodam ćwiczenia na biceps i triceps - ale chyba będę je robił ze sztangą - łatwiej kontrolować [...]

co do nog cwicze na nomowej silce i nie mam dostepu do np suwnicy, a nie moge wykonywac np wyprostu nog w siadzie w jednym kolanie jak dojde do pewnego momentu prostujac nogi boli mnie sciegno w kolanie i nie dm rade bardziej wyprostowac. Przy przysiadach zato mnie nie boli to nie wiem czemu tak jest. z czwartym dniem treningowym nie za bardzo [...]

jesli chodzi o pierwszy cykl to 10 amp. to jest max...zastrzyk domiesniowy jest moim zdaniem skuteczniejszy niz wypicie...a zreszta co Wy szczepionki nigdy nie mieliscie robionej ?...walisz strzala w pupe i juz jest...nic nie boli... "Latwiej Jest Osiagnac Sukces, Trudniej Na Niego Zasluzyc"

[...] po graniu w pilke gdy wracam do domu czuje ból w pięcie kolega mi mówił ze to cos z gruczołem i odda mi swoje żelowe wkladki mu podobno pomogło. Ból jest tylko w lewej nodze, czesto po grze boli mnie również kolano, nie wiem jak to opisac, ale podczas chodzenia jest troche uciazliwe dodam ze jestem lewo-nożny i boli mnie wlasnie lewa nowa

[...] 9 2000kcal DNT warzywa i suple ------------------------------------------------------------------ Staram sie oba miec porzadne, z miska mam problem bo dalej mam obawe przed najadaniem sie, jak glodu nie czuje to sie w glowie alarm wlacza czyzbym czasem nie zjadla tak jak powinnam. Tylek dalej boli, nogi az tak bardzo nie, ale tylek to masakra

[...] - 3 godz latania po sklepach lol 1. przysiad 3 serie rozgrzewkowe bez ciezaru, 10x10 x 32.5 2. MC romanian 2 serie rozgrzewkowe 5x10 x 45 minimalnie dolozylam ciezar, bo dupencja mnie caly czas boli, nogi dalyby rade wiecej ale tylek tak bardzo czulam ze myslalam ze mi cos tam peknie Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2011-09-23 00:04:48

[...] zoladkowego zlapalam, nic jesc nie moglam, dostalam takiego obrzydzenia do jedzenia ze nawet zapach powodowal u mnie wymioty a na dodatek mam zakwasy i cale cialo mnie boli. Dostalam jakies tablety na zoladek i dzisiaj jest o niebo lepiej, nawet sie zastanawiam czy malego treningu sobie zapodac ;-) Nie moge sie doczekac kiedy znowu sie [...]

Wiecie co padlam wczoraj, a rano zwlec z lozka nie moglam, cale cialo mnie boli %-) , cos mi zdaje ze wlasnie choroba sie mnie jeszcze trzyma, tzn caly czas mam nos zapchany i katar wiec moze temu nie mam energii. yosis co do zdjec to moze zanim bede redukcje robic to wrzuce do porownania, dalej jest beznadzieja chociaz moze troszke sie polepsza, [...]

[...] czuje %-) -Trening taki sobie, MC troche mnie wkurzyl ze nie wyszlo i troche mnie to zniechecilo. szczegolnie ze to ostani MC na jakis czas bo mam strasznie nogi poobijane i obdzierane a wakacje tuz tuz a wygladam jakbym mnie ktos pobil Aaaa i dzisiaj przyszla @@@@@ 8-) i brzusio nie boli. Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2012-04-20 22:31:53

ok super to zrobie dzisiaj, bo na prawde jestem w bolu :)) nie tylko kuleje ale takze wyprostowac sie nie moge bo mnie pachwina tak boli %-)

dobra juz przeszlo, porozciagalam wzoraj jeszcze raz i dzisiaj nic a nic nie boli :-) wczoraj byl dzien nietreningowy , miski nie wpisuje bo to byla raczej glodowka ale mam dalej stresy i jesc nie potrafie, przynajmiej jak cwicze to staram sie jesc a tak to masakra... Obli moze jakies ziolka sa %-) Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2012-11-01 [...]

[...] z opadu 3x10-12 ławka wzięła i znikła, zamiast supermeny 3x12 D. plank 22sek + orbi 20min na maksa nie lubię treningów po przerwie, ciężko się rozruszać, wszystko boli i jest takie oporne... MISKA 1. porcja ciasta fasolowego z zamrażarki ;-) 2. szklanka owsa, miarka odżywki, mały banan, duża brzoskwinia będzie 3. kotlet schabowy bez [...]

[...] maniane odwalam z tym dziennikiem @@-) tydzień nowego treningu za mną wniosek: jestem leszcz, ale chciałam ciorający trening to mam ;-D 11/10/13 treningowo to dziś tylko marsz 30min plus ćwiczenia na barki z posta dla połamańców (wprowadzam na stałe bo cuś mnie bark lewy boli) MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e40d7fefaee2449998595b19b48657ca.png

[...] Odbiorę też wczorajsze wyniki badań i wieczorem napiszę, czy wszystko OK. A póki co nie martwcie się o mnie, czuję się cudownie dobrze :) Mam mnóstwo energii, nic mnie nie boli i wiem, że wszystko będzie dobrze :) Dziękuję za wszystko Zmieniony przez - Aldhissla w dniu 2011-12-29 16:17:41 Mój mąż jak najbardziej jest zdrowy, ale ma sporą [...]

[...] osteopaty - będę poprawiać bark i szyję 8-) Może się w końcu zagoi No i najgorsze. Zjadłam dziś już wszystko co miałam zjeść JESTEM STRASZNIE GŁODNA, aż mnie mdli z głodu i boli brzuch }:-(}:-(}:-(}:-(}:-(}:-(}:-(}:-(}:-(}:-(}:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7e8a0fae052d4cf7b1456387736ac4e4.png Dobra, zrobiłam sobie kakao na pełnotłustym mleku i [...]