boli w

[...] ciężko to ogarnąć. Najlepiej to bym po gębie dał za byle co. Wiedziałem, że to może coś takiego wzmagać, ale nie, że aż tak. Zaletą tego natomiast jest agresja na treningu, boli jak cholera z racji większej o wiele większej pompy, ale robię dalej, aż nie jestem w stanie podnieść, a i jeszcze z chęcią dropsety wale %-) Dziś np. ostatnia [...]

REDUKCJA Witam, Dziś pierwszy trening od czasu kontuzji i boli mnie wszystko %-) Ogólnie nie czułem żadnego bólu w miejscu naderwania, aczkolwiek nadal czuję, że jest lekko pospinane - pewnie blizna to powoduje. Dziś wyjątkowo śpieszyłem się do pracy. Na siłowni byłem za późno bo byłem na teoretycznym na prawko, więc z pośpiechu zapomniałem się [...]

[...] Jakoś to poogarniam, a póki co walczę ze sobą. Na balkonie leży pół blachy sernika cioci i mam nieziemską ochotę go zeżreć, a do 10 maja kuźwa nie wytrzyma %-) Serce boli na samą myśl, że może wylądować w śmietniku :-{:-{:-{ No, ale nie zjem }:-( Najwyżej Przemkowi jutro dam hahahahaha bo i tak kończy już minicut, a koleżanka [...]

Okej. Nie tylko tobie. Dlatego na 2.3tyg przestalem jarac przed startem bo zdychalem po 1 turze. Na odwodnieniu zajaralem tylko. Albo w sumie nie bedzie cie musial nikt walic w leb :-D zobaczysz jak boli po turze pokazowej brak tlenu i wyj**iesz fajki w smieci :-D Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-05-02 19:08:53

Dzisiejsza miska, wygląda do niczego i postaram się jeszcze coś w siebie wmusić ale nie wiem czy mi się uda. Samopoczucie ch**owe, brzuch mnie boli cały dzień. Każdy posiłek to problem żeby w ogóle go w siebie wmusić. Cały czas mam problemy z wypróżnianiem wiec skoro to już trwa półtora tygodnia to nie mam się co dziwić że mnie brzuch boli. Pewnie [...]

Dzień 1/Tydzień 11 Dzień wczorajszy! Dziś bardzo przydatna regeneracja, ponieważ boli mnie trochę prawy mięsień klatki piersiowej. ~Dieta~ Podsumowanie: Od rana boli mnie prawy mięsień klatki piersiowej. Mam nadzieję, że do jutra mi przejdzie bo inaczej na treningu nie będę mógł wykonywać poprawnie wszystkich ćwiczeń. Jutro na treningu mam robić [...]

[...] Mam straszne bole w prawym lokciu od lekkich cwiczen na klatke i triceps. Czyli a. wyciskanie hantli sp mlotkowym w skosie - po tym cwiczeniu jest najgorzej. 2-3 dni lokiec boli non stop. To cwiczenie w ogole dla mnie odpada! b. francuskie siedzac - tez boli prawy lokiec!! c. opuszczanie na poreczach - tez boli!! Zaproponujesz mi jakies inne [...]

[...] 23 pażdziernik DNT Kolejny dzień bez aktywności , jutro wkrocze na trening z mega petarda bo mnie juz nosi , po wizicie u fizjo wszytsko mnie boli tak mnie ponaciskał pougniatał , dał cwiczenia do roboty no i MC odradził co juz dawno nie robie, we wtorek kolejna wizyta zobaczymy czy cwiczenia coś pomoga na moje [...]

[...] co do ironpumpa, to tak jak na etykiecie- 4 miarki = 1 porcja 20g. Jutro sprawdze na wadze czy jest tak naprawde. Dzisiaj mial byc trening nog ale cos mnie strasznie glowa boli- zapewne przez pogode, co chwile sie zmienia raz slonce raz deszcz... dzisiaj juz tak z 4 razy, na szczescie wiecej slonca %-) marian17- szama u mnie wyglada podobnie [...]

[...] :-( Dziś dnt. Zmieniłam trochę ćwiczenia na ściance wczoraj i dziś mega zakwasy. Chciałam zrobić ćwiczenia na brzuch i stabilizację z piłką wieczorem, ale głowa mnie boli. Gardło już prawie nie boli, chrypka coraz mniejsza, za to przeszło na głowę i ogólnie nadal osłabiona jestem. Także odpuszczam dziś. Oby jak najszybciej przeszło, bo za [...]

[...] ćwiczeń, bo nie byłam w stanie robić pompek po wyciskaniu francuskim. ręce tak mi się trzęsły jeszcze podczas rozciągania… super trening! wszystko czułam, wszystko boli, więc nieźle to wymyśliłam /-)_ to morderczy zestaw zwłaszcza jeśli chodzi o pośladki, ale tak miało być :-D oczywiście dalej czekam na uwagi i korekty plany, ale już [...]

[...] @@-) Momentami łapał mnie straszny głód, a za chwile mdłosci i tak juz do końca treningu ;-) 4 - tym razem dobrze dopasowany opór gum, ledwo nogi podnosiłam 5 - ale to boli @@-) 6a i 6b - po drugiej serii zaczęły mnie oblewać zimne poty i miałam ochote sie rozpłakać na sam widok sztangi. Po rdl za każdym razem miałam problem z założeniem [...]

[...] głodna, mam tylko większą chęć na węgle, śnią mi się płatki owsiane, a jak wstanę to czuję radość, że je zjem %-) a bobu to ja nigdy nie lubiłam ... haha - szyja dalej mnie boli(ból mięśnia) jak przechylam w lewo to po prawej boli... nie za fajnie :-| mam nadzieję, że przejdzie, powinnam czymś smarować? robić okład? to samo uczucie jak się spało [...]

[...] Główna: 48kg (20 powt) Poprzedni- Główna: 44kg (23 powt) brzuch - poprzeczny i skos trening trwał 45 minut. przerwy robilem srednie. cwiczylem srednio intensywnie PODSUMOWANIE wioslowanie ciezko. przysiady tez. bic dobra pompa. kolano po przysiadach zaczelo mnie ostro nawalac, do dzisiaj mi sie blokuje, strzela, boli i ucieka na boki. cholera

[...] 50 minut. przerwy robilem srednie. cwiczylem intensywnie PODSUMOWANIE: bary nadal ciezko, high pull tez dlatego nie zwiekszylem ciezaru. przy wycisku nie dalem rady wszystkich seri dlatego skonczylem na 70kg. kolano ostro bolalo. leb mnie bolal cholernie. a teraz jak to pisze umieram bo tak mnie brzuch boli ze sie idzie skonczyc wtf ogolnie ?

[...] pouderzam i tyle sil bo w tym miejscu juz dupa, jakis strajk obojetnie jakie cwiczenie nie robie to pierwsze mi pada i uniemozliwia wykonanie innych. klata, plecy niz nie boli, czuje w nich sile a to miejsce padaka a fota z wczoraj po treningu, widac progresje jaka zrobilem a raczej regresje... Zmieniony przez - everr w dniu 2007-09-13 [...]

[...] i może w******lać co popadnie byle dużo) jakie diety próbowałeś ? probowałeś takie cuś 2g białka (liczysz tylko zwierzęce) 6-7g ww (jak nie idzie to zwiększasz, nie ma ze boli zwiększasz powoli) jak najmniej tłuszczy 1g to taki max i nie ma bata żeby nie szło !!! tylko TY TO WIESZ ale czy stosujesz ?? bo wiedzieć jak czynić nie zawsze idzie w [...]

[...] na to jaki ból odczuwam z godziny na godzinę i jak sie to objawia zaczynam się zastanawiam czy to nie cos jak rwa kulszowa.... :( Ale oby nie. Jutro ide do fizjo na 17, to się dowiem czy da sie mnie poskładać. I już wiem, ze będzie ból na bank. Bo jak szybko trzeba naprawiać, to boli.... Nauczka i kara za ostatnio zaniedbane rozciąganie....

[...] cały czas estetyczny wygląd :P Byłem wczoraj na wizycie u lekarza. Pani doktor kazała mi brać tabletki na ból głowy, jeśli mnie będzie bolała. Jak powiedziałem, że boli ciągle, to kazała tylko wtedy gfy boli mocno. Kiedy powiedziałem, że cały czas boli mocno, powiedziała, że mam brać intuicyjnie xD Może ktoś rozumie? No i powiedziała [...]

[...] miałam dużo siły i na końcu byłam mega mokra. Plus rozciągania, mobilizacje. Robię to regularnie tylko nie wspominam. Ogólnie mam mega spięte poślady, czwórki, rollerem boli jak cholera, /SFD/2016/9/23/af1381fad45e48a68044c71aa9d73a84.jpg /SFD/2016/9/23/781ff6de511546f99b5d784b738f2da6.jpg /SFD/2016/9/23/a115c0f6a9944f81a47b25da5453741b.jpg [...]