boli w

[...] starego tematu, ale mozliwe ze ktoś kto będzie miał podobną kontuzje akurat to przeczyta i chociaż troche mu sie rozjaśni. Mineły 3 tygodnie i normalnie chodze, nic nie boli poza kostką troche, wczoraj juz martwy robiłem wiec jest dobrze. Tydzien temu wróciłem na siłownie, jeszcze o kulach :) No i w tydzien w mgnieniu oka ból przeszedł. Tak [...]

[...] albo niech się zapisze na kółko szachowe to mu na pewno pomoże, może również z domu nie wychodzić i uciekać w razie zagrożenia, tylko czytając post chłopaka widzę że jego to boli i nie może przez to spać, także podałem receptę na swoim przykładzie, bo mnie na treningi też zagoniła konieczność można powiedzieć a z czasem to pokochałem i tyle. @-) [...]

[...] @@-) ale pompki też już lepiej kontrola ciała jest :-D Nie wiem czy nie załatwiłam sobie odc.lędźwiowego po ostatnim treningu brzuszków. Nie miałam żadnej maty i tego @@-)boli mnie czasami przy schylaniu }:-((( Micha B 120-130 T 75 W 180-200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9e498a75703340afa72322e370ec6e57.png zielsko: brokuły, ogórek popitka: pokrzywa, [...]

[...] jak dla dzieci z downem. kurde jak patrze to w dopingu chłopaką ładnie spam idzie jeden za drogim normalnie.... ogolnie to właśnie rozyebalem zegarek za ponad dwie baniki, boli mnie gardło i ch** mnie strzela bo właśnie sie dowiedziałem ze jakis pacan podpie.pszył jakiemus kolesiowi gołebie... zesz korva co za ludzie... Zmieniony przez - [...]

[...] wycisku ściskającego je.ała jak ta lala powoli kończą mi się pomysły jak tą klate ćwiczyć pasuje ściskający i może wąski ale tu też nie da rady dorzucić kg reszta lipa boli i coś nie zamierza przestać Najlepszym wyjściem byłoby pewnie przerwać treningi do zaleczenia tego barku ale szkoda mi czasu,włożonego już wysiłku i najbardziej to chęci [...]

[...] MICHA: 1.5 jaj,oliwa 2.cyc,warzywa,oliwa 3.cyc,warzywa,oliwa 4.białko 5.rybka,warzywa,oliwa,orzechy 6.pozostał jeszcze twaróg,oliwa TRENING: - wycisk skos - 5x60,70,80,90 boli pier.olony - poręcze - odpuściłem bark napiepzał - wąski - 5x60,70 i tez dalej nie dałem rady kontynuować - brzuch obciążenie - 4x10 - rowerek 45 min Jedno z czego [...]

Spadam zaraz spać , dziś mnie boli kark i wogle z ojcem sie teraz pokłuciłem. Nie wiem moze zamiast Gainbolica kupić serious massa ? Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2008-06-06 22:48:07

hahahaha wlasnie w piaskownicy!! hahaha wyszlo na moje! zly dotyk boli przez cale zycie miales racje! nie wiedzialem ze znasz to na wlasnym przykladzie!!!

Wróciłem z siłki kurde przy uginaniu na bica coś mi w kręgosłupie srzeliło i teraz trochę boli

Cybul mnie boli od wczorajszego walenia na bic bo coś mi w kręgosłupie tylko strzeliło.

elo kurde wczoraj na treningu mi znowu przeskoczyla zylka w szyi i jak zginam to boli ehh

biernol widze ze masz problem powracajacy z dziecinstwa... miales rozowy tornister... nosiles chlebek w rozowym chlebaczku... a koledzy ci sikali do niego i kazali jesc zupke... powiedz czy ta skaza boli?

no kiedy nei zajeze sie o******lacie, detektyw slayerek juz was podkablowal do kokxa siodemy i macie w pi.. od twistera i nie ma ze boli !

tak tak Lipsko kojarze a tu wiekszosc ludzi wielkopolska rece mi sie nie poca ale jakos brzuch teraz boli a łykasz bcaa?? Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-06-21 18:34:33

[...] dieta ogarnięta byłem na zakupach lecz nie starczyło na cały komplet odżywek więc zakupie to kiedy bd mieć czas i kasę, starczyło mi na Kreatyne z Treca monohydrant Dzisiaj trochę późniejsza wypiska bo byłem na tych zakupach. tymczasem idę spać bo mnie trochę głowa boli i spać mi się chce Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-10-14 09:19:31

To już lepiej w kolagen zainwestować domiesniowo okolostawowo lub dostawowo podawany zależności co Cię boli.

[...] x 10 x 3 serie Barki przenoszenie hantli bokiem / dalej z wyczuciem 8kg x 10 x 3 serie Barki unoszenie ramion przodem / zmieniłem bandy na twardsze 10 x 3 serie Brzuch maszyna z obciążeniem / też spokojnie ponieważ tutaj pracują też biodra , a nie niestety jedno trochę boli przy tym ruchu 25 x 3 serie Jutro wolne....powoli ,powoli do przodu

[...] Plecy wyciąg z dołu wąsko X x 10 x 4 serie - dokładałem w każdej serii po jednej płytce Biceps młotek hantlami 22kg x 10 x 4 serie Barki przenoszenie hantli bokiem / dalej z wyczuciem 12kg x 10 x 4 serie Brzuch maszyna z obciążeniem / też spokojnie ponieważ tutaj pracują też biodra , a nie niestety jedno trochę boli przy tym ruchu 25 x 3 serie

[...] z 6 jaj, 2 plasterki szynki, pomidory 4. 250g twarogu chudego, 100g jogurtu owocowego 0%, 25g orzechów włoskich, krem z brokułów Komentarz Pierwszy dzień za sobą - boli jedynie fakt, że prawie każda otaczająca mnie osoba ma w dupie to co je czym np. w pracy robi mi niesamowitego smaka wyciągając świeżą bułkę %-) O dziwo parcia na [...]

No na to mam ochotę.... i to trochę perwersyjną, bo z żoną :P :) W tym największy jest ambaras aby dwoje chciało na raz. Na urazy najlepsza dobra rozgrzewka przed danym ćwiczeniem. Polega na wykonaniu +/- 10p w serii i zaczynamy od nawet śmiesznego ciężaru, który potem zwiększamy w następnych seriach po parę kilogramów aż do dojścia do maksimum na [...]