boli w

faku masz racje we wtorek miałem plecy i zrobiłem sobie 4 porządne serie dzien dobry, dzisiaj miałem nogi i tez dostał prostwonik w dupe i mnie teraz za***iscie ciupie...(w morde ale boli) naszczescie mam teraz 2 dni wolnego

[...] posladki ,brzuch, dobrze osadzone stopy na powierzchni i sciagniete lopatki??? oraz jeszcze chcialbym sie zapytac czy ten bol od tego mostkowania moze byc grozny?? czuje go tylko jak napne prostowniki albo jak dlugo siedze , tylko ze jak siedze dluzej to wtedy go czuc troszke nie ze boli. Zmieniony przez - DavidoZ9 w dniu 2016-12-08 15:33:31

spokojnie wyrobisz się z czasem, ja mnie też na początku barki bolały przy przysiadach i to przy ciężarze 40 kg bo stojaków nie miałem a teraz 75 i nic mnie nie boli. opuść trochę niżej tak jak radził Mawashi. pzdr Zmieniony przez - Piter92 w dniu 2010-02-13 11:28:38

juz ci pisalem w dziale zdjec ze wyglada ok, zreszta wyglad to nie wszytko wbij po 2 tyg juz powinno libido byc up, zoabcz ile soku w strzxykawce jest, ja mialem w realu 0.9, natomiast w fejku 1.2ml, fejk bezbolesny jak dla mnie a real boli jak hvj

I chciałbym zapytać też o jeszcze jedną rzecz - konkretnie ostatnio zacząłem bardziej czuć iniekcje. Wszystko jest w porzadku, ale na następny dzień po strzale zaczyna mnie boleć bardzo duży obszar pośladka (zwykle w tym miejscu gdzie była iniekcja nie boli aż tak bardzo) Strzały robię igła 0,7, zwykle ok 1,5ml soku

[...] krzyza to jutro ide do lekarza i moze sie cos dowiem(albo da mi skierowanie dopiero) poza tym od paru dni chodze na silke i jakos jest.W sumie to mnei narazie ten krzyz nie boli ale mam takei uczucie jak by mnie cos uwierało, aczkolwiek nie jest to na tyle uciazliwe... a co do wady to chyba nie mam (tzn tak przypuszczam) bo cwicze od roku (ale [...]

Nie praktycznie nie boli, myślę, że to nie zator w sumie ogólnie to można gdybać, mam nadzieję, że samo ustąpi w ostatecznośći będę prześwietlał.

aha , zmartwiło mnie to ze nie boli mnie w miejscu zrobionego zastrzyku tylko właśnie troche nizej nad kolanem mniejwiecej . (w miejscu zrobionego zastrzyku jest tylko lekka opuchlizna i lekki ból taki jak powinniem chyba byc )

[...] tylko na żołnierskim, bo ciężko jest zrobić progresa na unoszeniu hantli bokiem kiedy nawet 2 kilo różnicy to bardzo duża zmiana No i robienie barków przed nogami trochę boli, bo na nogach też mi bardzo zależy(głównie na zwiększeniu siły) W innych partiach jak coś nie szło to dodawałem 4 serie x6 i waliłem duży ciężar i zaczynało się ruszać, [...]

Dzisiaj rano już nieco lepiej ale i tak pewnie miesiąc przerwy, o normalnym chodzeniu nie ma mowy ale mniej boli. Zastanawiam się dlaczego po porządnej rozgrzewce przytrafiła się taka kontuzja. Przyspieszenia to nie była pełna moc a i tak trach ... Temperatura 14st więc mięsień rozgrzany. [...]

Po kilku dniach odpoczynku, już prawie normalnie chodzę (delikatnie kuśtykam), opuchlizna nadal jest ale minimalna. Po położeniu się na brzuch mogę już zgiąć nogę w kolanie i dociągnąć piętę do pośladka (choć boli i ścięgna boczne kolana wydaja dziwne dźwięki). Czy zacząć rozciąganie 2-głowego (do granicy bólu) czy jeszcze poczekać ?

[...] sie rozwiaze zagadka zanim strzele w drugie. Htz bez sprawdzenia przysadki mózgowej oraz nadnerczy mija sie z celem. Nie pisz głupot. Chyba że tak doradzasz na łatwiznę to już lepiej nic nie pisać. Ty głowa mnie boli... Obetnij Zmieniony przez - rallydriver w dniu 2019-10-30 13:58:25 Zmieniony przez - rallydriver w dniu 2019-10-30 13:59:23

[...] to znaczy, że możesz brać, jak nie przezyjesz tzn, że Twój organizm nie toleruje B12 4. Ja brałem 1000 mg co 3 dni, polecam 1000 mg w tygodniu (na początek) 5. Iniekcje rób w pośladki, tylko uwarzaj, bo źle zrobiony zastrzyk 6.fajnie boli 7. Lepiej brać w przerwach między cyklami (czyt. na spadki ) 8. Żeby dawać sogi trzeba mieć abona

Mam taki dziwny żołądek... gdy jem obiad i najem się tak w ch... że już mnie brzuch boli, a tu za jakieś 1h-1,5h znów jestem głodny... i tak naprzykład w dniu treningu to ja po obiedzie już jestem tak głodny a do treningu jeszcze 30min i ani zjeść coś ani nic...

wszystko inne moge robic, zlapalem ostatnio kontuzje plecow, robilem MC w tym tygodniu dla sprwadzenia, za bardzo obciaza mi czesc ktora mnie wciaz lekko boli, czekam do marca na rezonans wiec, zobaczymy co dalej

wychodzi na to ze wali szoty za krotka igla i nie wbija w miesien tylko w tkanke podskorna....a to wtedy strasznie boli i powstaja guzki...niech wymieni na igle dluzsza.wedlug mnie to jest przyczyna....pozdrawiam

od 2 dni boli mnei wew , strona uda i goleń przywykniesz , w walce tego tak nie czuć z udem --> przyjęcie ( nei wtyłumacze tego ale jest sposób przyjmwoania kopnięć bardziej na przód uda niż na bok ) blok zejście z linii ciosu i tyle co do goleni --> ochraniacze i obicie , w końcu przestaniesz o tym myśleć aha no i sam sie [...]

lowkicki przymuj na spód uda (skręcając noge do środka) można też skręcać na zewnątrz jak Ci radzi nivix ale ten sposób bardziej boli.byle nie przyjmować na bok. Poza tym możesz blokować lowki ale to ciężko opisać w skrócie podnosisz lekko kolano i w momencie uderzenia ( starasz sie przyjąć na mięsień piszczelowy przedni) przejmujesz siłę zginając [...]

[...] ściegna / IBTS i lekarz jakimś cudem wypisał mi wniosek na stabilizator, nie jakiś hiper super ładny,ale z zegarem, metalowymi bokami na rzepy z materiału. Chodzę w nim, gdy boli i głównie na miasto. Jest lepiej. Więc radzę spytać lekarza i poprosic o zaswiadczenie do nfzu na orteze, chyba.ze.jestes.w.stanie.sama.zaplacic. Moja kosztowala 350 zl. [...]

Mam orteze bo w przeszlosci miałam uszkodzona łąkotke ale nieoperacyjnie i inny lekarz zalecił. Tylko tam musi być konkretne ustawienie zegarów. Cwicze tą noge i bez obciazenia moge zgiac i wyprostować ale z obciążeniem i zgieciem nie ma szans. Poza tym boli gdy kolano dlugo w jednej pozycji np w zgieciu