boli w

Mam mały problem w niedziele biłem 4 inj (w lewy poślad), na drugi dzień strasznie dupal bolał i jest wyczuwalny mały guzek i dość mocno boli. Jest minimalne zaczerwienienie. Smaruję to altacet'em.

sama przyjemność jak po sparingach coś cie boli ;) miałem przerwę dość długa w treningach i powiem ze brakuje uczucia kiedy np boli poobijany nos. zmiany pogody są jednak nieciekawe

[...] by było jak byś miał razek i porecze 19:13:05 (9187809) to dlaczego ja tak cwcizylem? na skosnej? no ale pacz jak cwicze na klate czy nacos tam z tych cwiczen to mnie zawsze boli biceps tylko nierozumiem tego ze kolesie ktorych znam cwicza 2 miechy i maja w *** mase bo np ja niekiedy mam ze robie 1 serje z tego cwienia to jest serdnio a jak [...]

Powiedzcie mi kiedy ja wstawicie to wtedy bedzi emoja ostatnia wypowiedz w gainerze. Prawi bidzebz cos mnie zabolal jak napialem i caly czas teraz boli

Naczytałem sie tylko w kilku egzemplarzach MD ,artykułów Doriana Yatesa - po których mam mentlik w głowie,jeżeli chodzi o mój trening i dietę. Musze to solidnie przemysleć i wziążć sie solidnie do roboty. A więc nic dziwnego, że boli Cię głowa! A co Ci się stało, że chcesz się na nim wzorować!? Ty - tak doświadczony wyjadacz kulturystyczny!

Ból kręgosłupa lekko przeszedł ,ale nie jest jeszcze dobrze ,w pewnych pozycjach boli wiecej w innych mniej. Chciałem zacząc trenowac systemem HST.Muszę jednak poczekac jeszcze .Byc moze jutro pójdę lekko sie poruszac na swojej siłowni ,bo szkoda isc do klubu ,zeby popykac kilka serii dla próby.

Ból kręgosłupa lekko przeszedł ,ale nie jest jeszcze dobrze ,w pewnych pozycjach boli wiecej w innych mniej. Chciałem zacząc trenowac systemem HST.Muszę jednak poczekac jeszcze .Byc moze jutro pójdę lekko sie poruszac na swojej siłowni ,bo szkoda isc do klubu ,zeby popykac kilka serii dla próby. Moze zafunduj sobie masaz sportowy ? Z pewnoscia by [...]

11.11.2008 Dzien beztreningowy Nuda, hehe, spałem do 11 reszte dnia sie regenerowalem(jedzenie, siedzenie, lezenie) łokiec mnie boli lekko, nadgarstek tez Obiad; 2 sniadanie sam robiłem Rasper- ławka jest naprawde dobra mozna wszystko cwiczyc, tylko nie obita i dlatego lipnie wyglada Zmieniony przez - rafal08109 w dniu 2008-11-11 16:29:01

Dupa. Dzisaj na treningu coś mi poszło w kolanie - łąkotka. Boli jak cholera i cały czas przeskakuje. I koniec z treningami, koniec z zawdoami. Jestem strasznie wukrwiona

[...] co zmusza dresa, by się zastanowił i zatrzymał, Coś co motywuje gnojka, by na sparringu nie kimał, Coś co idzie po półkole, a więc więcej siły daje, Coś co boli, jak przypadkiem się trafi w jaja, Coś o czym mówię, to kopnięcie okrężne, Coś co sprawia, że się ciągle walczy mężnie, Coś co jednym nie wychodzi, [...]

cios zamiast na wątrobę trafił na biodro i sru mam stłuczenie stawy śródręczno nadgarstkowego. na szczescie nic strasznego ale boli i mam przerwe w treningach

o wlasnie co do klateczki, od kilku miesiecy robiac plaskie wyciskanie strasznie boli mnie bark, wyciskalem 80x90 przy masie ciala 72kg, a teraz nawet przy 50 kg odnoszę wrażenie, że bark lewy mi wyskakuje a co za tym idzie ogromny ból. Mogę jakoś zamienić te ćwiczenie, zrobic mala regeneracje? Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-17 13:54:31

Pierdzielisz synu, że aż głowa boli Playboy z Ciebie i jeszcze narzekasz Ok, jutro praca mnie czeka wiec dobranoc Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-11-12 00:02:15

hehehe Wiedziałem, że sie zaraz tu pokarzesz Łokurva, ale mam beke! aż mnie brzuch boli ze śmiechu: http://www.sfd.pl/BRONZER_-_Temat_roku!-t203777.html Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-12-06 12:52:43

mnie od martwego boli pod łopatką coś z prawej strony pleców nie wiem co to, moze mi ktos doradzi, napewno nie jest to kregoslup, cos jakbym miesien naderwal albo cos, jak podnosze cos to mnie boli, ale z.B jak robiłem martwy ciąg ostatnio to w serii mnie nie bolało, ale potem znowu tak, dziwne nie?

[...] i zrobiłem 130 pompek.Dzisiaj przed chwilką skończyłem trening i 300 poło jak dziecko.Coraz lepiej idzie co mnie bardzo cieszy,powoli przeziębienie przechodzi,bark już nie boli tak bardzo ale jeszcze trochę go czuję.Dzisiaj sobie trochę urozmaiciłem trening-robiłem pompki z małym bratem na plecach(kilka),potem jak zszedł to leciutko się [...]

Shula dzięki,Ty też sobie dobrze radzisz.Zrobiłem 364 pompki,jak na razie problemów z nimi nie mam,coraz mniej boli klata i tripy w czasie pompowania jak i po,samo pompowanie jest mniej czasochłonne, oby tak dalej.Rozpiszę dzisiaj dni żeby było przejrzyście dla mnie jak i kogoś komu nie chce się czytać wszystkich stron.No to jedziem 1dzień-300 [...]

[...] być dobrze dobrane,rozmiar,skarpetka,podłoże po którym biegasz,temperatura... 2.nogi po jakimś czasie się przyzwyczajają więc nie można przesadzać na początku,jeśli coś boli to kończ bieg. 3.jeśli tylko możesz to po biegu pochodź kilka minut po trawie na bosaka lub jak najwięcej w japonkach,żeby stopy mogły odpocząć po treningu. powiedz czy [...]

helo!!!!!!!!!!!!!!!!!!! jeśli czujesz,że słabniesz to zrób luz do trzech dni!!!!!!!!!!!!!!!!! to bardzo ważne!!!!!!!!!!!!!! jeśli boli cię gardło to wal 1000 wit.C rono i 1000 na wieczór!przez 3 dni.potem normalna dawka.mięsko,zwiększ udział w diecie jeśli czujesz się słabo,a i jeszcze uważaj na to co jesz i pijesz,a raczej w jakiej [...]

nie boli mnie po atomicu, a juz powinno zaczac, bo szot byl rano. wiec moze sie okaze, ze bezbolesny - ale z werdyktem poczekam do jutra. bije tren atomic + prop malay nowy. propa polecam nowego malaya. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-07-08 22:03:32