Jest juz niezle, nochal nie boli ale dla bezpieczenstwa powtarzam kolesiom zeby nie klepali mnie na full prawymi prostymi :). W ogole to na sekcji mysleli ze juz nie wroce po tej akcji, hehehe. Pozdrawiam
[...] żeby mieć statusy na giegie Dzień bez treningu to dzień stracony! Nie myśl otym co masz zrobić - poprostu zrób to!! Ćwicz jak zwierze, zachowuj sie jak człowiek Jeśli boli, to dobrze!!! Znaczy ze żyjesz Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni "...nie zaciskaj pasa, zaciśnij pięść..." Serce nie sadysta, kiedyś przestanie [...]
to jeśli chodzi ci o szczegóły to nie lepiej split ?? A jak boli Cie głowa w poniedziałek, to bierzesz od razu opakowanie ibupromu żeby Cię cały tydzień nie bolała, czy sobie dawkujesz przez cały tydzień ?
[...] nam się TYLKO wydaje??? ja nie jestem wyjątkiem, bo ja zaczynałem rowniez nie przyszlo mi do glowy aby isc do lekarza, niestyty niewiedza kosztuje a czasem nawet bardzo boli, dlatego powinno sie wieszać na drzwiach siowni jakieś plakaty z pytaniami w stylu: "czy jesteś pewny ze jestes absolutnie zdrowy, masz prosty kregosłup, nie masz [...]
Zależy tez jaki to ból?? Boli mięsień czy kość?? W przypadku bólu "kości" wystarczy dostarczyć organizmowi dużo wapnia. W przypadku mięśnia/ścięgna to jak już inni napisali.
A ile soku w bicka? 1ml bo mam male raczki i wiecej to ciezko reka ruszac %) znajomy robi 4 w bicka i 6 w trica, mowil ze jak powoli wtlacza ~15min to nic go nie boli :P
Tak zgadza sie dokladnie tak samo boli a dzisiaj bilem w druga noge jak bd mnie tak jt bolalo to chodzic nie bd mogl haha no ok w piatek next inj mam do w asssa dam :D zobaczymy czy cos pomoze :) miejmy nadzieje :)
po 3 strzale w kazda noge, jest tak ze prawa tylko czuje, czyli nie narzekam, ale za to lewa noga to jest jakas masakra, boli jak cholera... nie wiem czemu tak jest...
już mam tygodniową przerwę. rotator już mniej boli (wysiłku fizycznego w pracy nie uniknę), więc będę powoli wracał do treningów. wrócić jak ból całkowicie minie czy mogę wcześniej ?
sparingi z uderzeniami i kopnieciami sa zawsze w srody. po ostatnim jeszcze mnie udo boli od low'a. Sorry pomylilem sie 120 za 5 razy w tygodniu, ja chodze 3. Treningi sa na Bukowskiej i na Sobieskiego. wejdz sobie na www.lutalivre.prv.pl P.S. Badu nie pisze bo ma dzisiaj wychodne z narzeczoną! SILA MIESNIA A NIE MIESA!
Co to znaczy "wolniej rosnę" biorąc pod uwage, że jesteś JUŻ mojego wzrostu? Już cię boli kręgosłup? Mnie bolał gdy byłem w twoim wieku i nie trwenowałem siłowo tylko grałem w tenisa. Po siłowni mi przeszło!!! Jak masz dosc to nic na siłę. Oczywiscie przestań trenować. Kiedyś, być może wcześniej niż sądzisz wrócisz na ładownię ze [...]
witam mnie to tam od listopada boli cos(sciegno miesien:P) nei wime co to jest ale tak od posladka az pod kolano jak jakeis may kaege robie albo cos w tym stylu i do tego skrzypia mi kolana od zawsze i ostanio podczas biegania mi kolano napuchlo i nie chciala opuchlizna przez pare dni zejsc:P
[...] silny a i oczywiście powiedzą żeby pić dużo mleka (tłuszcz zwierzęcy i kupa cukru). Faktycznie macie racje zlewać ich niech mówią co chcą i ile chcą to ja będę dobrze wyglądał i nie ja będę jeszcze przed emeryturą stękał i jękał że mnie boli tu czy tam to ich będzie bolec a ja się będę śmiał hahaha Dzięki za pomoc i niech masa będzie z wami !!
ja mam pri9me 200mg boli troche ale pomyslcie po co ********lac na sama prime jakies 1000zl ? koszta ogromne chyba ze kogos stac i wie ze dostanie pewna mozna robic lepsze tansze cykle Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-02-21 23:33:35
[...] tych bezsensownych zwierzeń- a napewno już nie pasuje ta cała "sytuacja" do działu dla zaawansowanych to, ze zameczyłes mięsień milionem serii i powtórzeń i że boli na drugi dzien wcale nie oznacza ani dobrego treningu ani nie rokuje na jego rychły wzrost- jest w dziale wiele art. ktore pozwalają trenowac własciwie i systematycznie. [...]
ludzie głupoty piszecie,wiadomo,ze powinień szybko wrócić do siebie po spadkach,miesien pamieta gabaryty;]ale zajmie to z pół roku cieżkiej pracy i bółu na siłce.Spadki beda duże ze szok wiem po sobie 39cm w bic po gipsie a mnie niz 46 nigdy nie miałem nawet na długim off ręka boli czasem do tej pory a juz prawie poł roku po gipsie.
ja na wakacjach dosc mocno obilem nadgarstek (na***any na******lalem w garaz ) i wedlug lekarza mialem wrocic na silownie po 2tyg... niestety boli do dzisiaj, mimo 2 miesiecznej przerwy, masci,opaski i owijek wiec moim zdaniem najciezej moze byc z Twoim nadgarstkiem, ale to zalezy tez od tego ktore kostki zostaly zlamane. moim zdaniem lepiej [...]
[...] kiego robić AAII kiedy już się zrobiło inny dość dobry program?? AA jest właśnie na początek, dla ludzi, którzy nie trenowali i dlatego daje dobre efekty. Jeśli nic cię nie boli, rób wszystko tak jak robiłeś poprzednio i kończ program, jeśli cię zaczną boleć przerwij. Po prostu. Ten program NIC ci nie zaszkodzi jeśli nie widać skutków ubocznych [...]
Wyszukiwarka nie boli .... Zobacz ile w 1 kapsie mam gram krety.... W DT bierz 5gram rano (ileś tam kapsów) i po treningu też 5g. W DNT wystarczy rano 5g. Tyle ode mnie ;]
Jakie mieliście najgorsze kontuzje i w jakiej SW
