Plan jest dobry jeśli na początek dorzucisz martwy ciąg i przysiad zamiennie. Możesz robić z mniejszym ciężarem zarówno przysiad jak i martwy ciąg na większej ilości powtórzeń. A z tym bólem w kolanie warto się skonsultować bo to nie jest normalne, że boli po aktywności fizycznej.
Do takich zawodów nie dojdzie. Federacje obie sie nie znoszczą i nawzajem sie oczerniają(choć bardziej jest to widoczne ze strony ECSS, non stop cos ich boli). A nawet gdyby doszlo do takich zawodów ECSS padło by jak kafka w konfrontacji. Ta federacja niema przyszłości.
wszystko jest w porzadku. zajzyj do postu w ktorym aleks opisywal informacje o sterydach i zobacz po jakim okresie zaczyna dzialac omnadren. a to ze dupka nie boli to brawo dla tego co wlail strzałka
Pewnie się narażę większości tutaj osób ale napiszę to. Czy Ty żyjesz z kulturystyki (sportu)? Masz zamiar wyjść na scenę, jechać na olimpiade? Zapewne odpowiedź brzmi nie. Więc jeśli nie to po co się w ogóle narażać na kontuzje, ból i przewlekłe schorzenia? Ja swego czasu też musiałem robić mc, przysiady itp dopóki nie yeblo mi w lędźwiach. Wtedy [...]
[...] jesli niewiesz to w dni nie treningowe 2 kapsy rano i wieczorem w dni treningowe 2 kapsy na czczo 2 przed treningiem (ok. 30 min) i 2 po treningu. Jak bedziesz czul ze Cie glowa boli po tym to zmniejsz na klika dni dawki do w dni nt 1 1 i w dni t 1 2 2, bo nitro tez tetnice poszesza i nadupcza Zmieniony przez - SD-Camel w dniu 2005-05-20 15:54:55
Chcialbym tego aby to przestalo mi dokuczac!! No bo sorry, nie poto poszedlem do lekarza, aby ten mi przepisal tylko magnez. Boli mnie to i nie daje spokoju, a jak jej o tym powiedzialem to zrobila wrazenie jakby to byl jej pierwszy dzien w pracy w tym zawodzie;/
nie, nic mnienie boli, prześwietlenie klatki miałem robione nie raz i nikt nigdy nie zwrócił uwagi na jakies skrzywienie. Porezbuje tylkoporady od was jakie ćwiczenia robic na boki klatki , żeby sie wyrównało??. Powie miktos w końcu???
[...] oczyszcza organizm i jest dosyć ważnym minerałem z tego co wiem i pewnie takze dlatego lubię czosnek. No jakby nie było problemu. Dopiero jak dorzucę ciężaru, to mnie boli lekko ramię. Ogólnie coś moze jest na rzeczy, ale efekt jest spektakularny i jest nadzieja, że w końcu zacznę wyciskać porządne kilogramy na ławce. Dzisiaj zacząłem [...]
heh ja inaczej nie moge wykonac tego cwiczenia jak "wolno opuszczając" bo mamm krzywą łape i zawsze msuze wyczuc na ile mi łokiec pozwoli sie odgiąć w danym momencie Wyglada to okropnie, no ale nic nie poradze. Mam to od zawsze i ćwicze pomimo tego. Tylko staw czasem boli strasznie i wtedy trzeba uważać.
witam ponownie, digest nie mieli w aptece a esentiale jest na recepte, a watraba dalej boli ... guru : czy powinienem isc do lekarza ? a moze zrobic badanie watraby ? jesli tak to jakie i jakie powinne byc wyniki tego badania ? w aptece mieli ponoc podobny lek - nie pamietam nazwy ale cos hemapol czy tol - moze jest cos innego co mi pomoze ? [...]
[...] co powoduje ich coraz większe zakwaszanie takie błędne koło :) chcesz spalić tkanke tłuszczową polecam wysiłek na poziomie 30-50% przez bardzo długi czas około godziny i więcej gdzie głównym dostarczycielem energii będzie tkanka tłuszczowa. I na przyszłość szukaj na forum to nie boli!!!! Zmieniony przez - RozczochranY w dniu 2013-06-13 22:21:20
Mam przewlekle zapalenie torebki mazidelkowej. Ale juz mi lepiej choc czasem boli. Na basen mam wstep 6 dni w tygodniu ale nie chce przesadzic. Dzieki. Pozdrawiam M. "Wybaczaj swoim wrogom lecz nie zapominaj ich imion"
Na tym i na tym :)) Do lutego skupiam sie na wytrzymalosci - interesuja mnie dluzsze dystanse. Chaos - a Ty jaki masz czas? :) Jakryc - Dzieki! Wszelkie rady bardzo chetnie. Po kraulu bark boli mnie bardziej niz po zabie. Ale daje rade. Chodze 2-3 razy w tygodniu. Pozdrawiam M. "Wybaczaj swoim wrogom lecz nie zapominaj ich imion"
Planuję każdy element na 2-3 cykle do przodu ale to nie jest sztywny plan, koryguje go na bieżąco. Bo czasem się kontuzja przypląta albo coś boli to wówczas nie przeginam i koryguję tak żeby było dobrze. Czasem poszczególne mikrocykle wydłużam bo zależne jest np od bf czy ogólnego zmęczenia cyklem treningowym. Czyli ni mniej ni więcej robię [...]
Myśle że az tak zle nie jest bo mnie czasami boli jak sie poruszam wiecej , tylko ze w drugim kolanie zaczyna mnie tez troche pobolewac nie wiem czy to to samo.:( dzieki:**
[...] poza tym jest prekursorem hormonu i ma za zadanie kowertowac do postaci, ktora mozemy sobie kupic jako depot. Nie skakalem rowniez na beton z 3-go pietra, zeby zobaczyc czy boli, ale dlatego stoimy na dosc wysokim poziomie lancucha pokarmowego, poniewaz wynalezlismy dedukcje i nie wszystko musimy probowac, zeby moc wyciagnac wnioski. PH klepie, [...]
nie spotkalem w swej karierze igly 0,6 x 40mm, wiec ktorys z tych parametrow sie nie zgadza. pewnie dlugosc. ja niczym mniej, niz 40mm w zad nie kluje (a nie jestem otluszczony), bo zastrzyk wtedy sie robi za plytki i mnie strasznie boli poslad, ze ciezko siadac. zawsze w zad bije 0.8x40mm
Meta,tesciu,omka itp androgenne stery to zabujstwo w takim młodym wieku. Ja zaczałem od superanabolonu 15 strzalow i 55 tabsow wina IP. Napewno mnie lepiej zrobi niz 100 metki i skutki uboczne będą 1000 razy mniejsze i nadluzej mi te winiki zostaną. ZASTRZYK IGŁĄ 0,5 NIE BOLI!!!! superke da sie ladować igłą 0,5 UwE
ECSS VS FEDERACJA DYMKA I SZYMCA!
