boli w

Cóż, mam już nowe wieści. Powiedziałem trenerowi jak wygląda sytuacja, że ból jeszcze jest, że mniejszy niżeli na obozie, ale boli. I zdecydowaliśmy, że nie ma sensu i nie startuję jutro. I teraz mam się kurować, jeżeli do środy-czwartku nie dam rady to trener mówił, że raczej po mistrzostwach. Dodam jeszcze, co też tutaj ma wpływ, że 30 czy tam [...]

6 kwietnia -trucht 36 minuty Uwagi Wyprawa w las. Trochę mnie boli łuk ten na stopie, co przy płaskostopiu jest płasko. Ale to nie od biegania tylko od chodzenia we wkładkach... Bo do wczoraj miałem tylko chodzić we wkładkach, od dzisiaj zacząłem biegać. Ale bolało mnie przed bieganiem, więc to nie od tego. Po prostu nie każda stopa dobrze to [...]

[...] ale tutaj muszę. Wiem, że może być coś poważnego ale się nie zanosi chyba żeby aż tak. Było raz tak, że bolało dość znacząco, pobiegłem ostre zawody (400m + 200m) a na kolejny dzień... bolało mniej :). Bo to kurcze, boli piszczel w jednym miejscu, chłodzę to, staram się zapanować. a MPJ będą 24-26 czerwca w Toruniu I zapraszam, zapraszam

[...] biceps i triceps W sr plecy Kregoslup jakby odpuszczał z bolem , w sobote w ogole nie bolało ale wiem ze to moze byc złudne , tak jak ze po treningu nastepnego dnia mniej boli niz jak mam dzien bez treningu. Staram sie cos cwiczyc ale w glowie ciagle mysl zeby cis bardziej nie j**lo . Nog nie ruszam bo pewnie zle by sie to skonczylo , [...]

[...] biceps i triceps W sr plecy Kregoslup jakby odpuszczał z bolem , w sobote w ogole nie bolało ale wiem ze to moze byc złudne , tak jak ze po treningu nastepnego dnia mniej boli niz jak mam dzien bez treningu. Staram sie cos cwiczyc ale w glowie ciagle mysl zeby cis bardziej nie j**lo . Nog nie ruszam bo pewnie zle by sie to skonczylo , [...]

a ja o 12 posiłek i o 13 na siłownie boli mnie kolano wczoraj zrobiłem 2 serie tylnego siadu i boli kolano w hooy

28.12.2011 (środa) Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/67d01c8e2042458881305a4f69ca75e0.png Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/09ab14c339a146a4865a473f12871f0c.png poprzedni trening wyglądał tak:http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ab03cb525728439fafb32b5512aa690d.png Pompka Challenge:95 [...]

[...] rak w opadzie tułowia (bez piłki) dodałam brzuszki z cwiczeń z piłką wg Obli proste 3 x25 rower 30min(naprzemienne obciążenia jakieś 9km przejechane) kostka nadal boli choć nie jest już tak spuchnięta...jeszcze na dodatek dopadło mnie choróbsko-boli gardło, z nosa leci i wszystko poszło na zatoki}:-(( Dzisiaj bez treningu-k...a nie dam [...]

:) Witam po przerwie...u mnie nadal problemy z kręgosłupem(boli odcinek szyjny-z barkiem lewym) w piatek skończyłam serię zabiegów, które troche trwały-ale czy coś pomogły to sama nie wiem.Boli ale mniej-bardziej wtedy gdy dużo noszę małego albo jak sobie dam wycisk w ogrodzie. Przyznam się bez bicia,że treningi nie wychodziły mi za bardzo(raczej [...]

[...] ten trening, ale nie wiem czy jest sens jeśli nie mogę póki co wykonywać siadów z tyłu z dużym ciężarem. MC spoko, jak dobrze technicznie to idzie na luzaku nic nie boli, przy siadach jednak prostowniki dostają. No i nie ma u mnie tego stanowiska do 45% degree. Zamiana na hack siad na maszynie ma sens przy niemożności wykonania siadu? Bo [...]

[...] posłali służbowo i nie mogłam nawet na dobre zacząć ale już teraz jest OK i wzięłam się za siebie kibicuję Ci bardzo w teście Olimpu i jak tylko skończę czytać cały testowy wątek, to się wpiszę :) os, dzięki jutro chyba zwiększę obciążenie, bo mam wrażenie, że wczoraj było słabo dzisiaj prawie nic mnie boli i bardzo ubolewam z tego powodu

[...] posiłki bo mogę użyć śmietany i żółtego sera np:pierś polaną szpinakiem w śmietanie z żółtym serem na słodko (słodzik) pychota. Jeżeli chodzi o kontuzję to już jest lepiej a boli mnie w tym miejscu gdzie masują. Idę na bieg 40 min na 16.00. http://www.youtube.com/watch?v=CUt4lGMi_WM Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2013-09-30 14:32:16 Zmieniony [...]

[...] przed treningiem wypiłem AMG które naprawdę daje speed do działania i napędza niesamowicie do treningu. Brawo za ten produkt dla firmy HI-Tec. Chociaż po treningu troszeczkę boli głowa. Na treningu z racji tego, że jestem w konkursie siła postanowiłem poćwiczyć WL zrobiłem ala trening. Wprawy w takim treningu nie mam a z tego co poczytałem to nie [...]

[...] makaron, 100g płatki, olej,warzywa. Suple : 12.5g BCAA Przed cardio, 5g TCM . Podsumowanie : Dobra dzisiaj klatka dobrze weszła była moc była pompa, na płaskiej z zapasem boli mnie lewy bark przód/bok barku, więc z dystansem robię wolne opuszczania a dynamiczne wypchnięcie ... Ale w sumie na 3 ćwiczeniu wystarczy taki ciężar . Ciężko Barki [...]

[...] : 45g białka, 20g BCAA, 10g TCM, 5 kaps BA , 3 tab witamin ,3 kaps glukozamina Podsumowanie : Dzisiaj też brak czasu więc szybki trening wczesną porą, nadal coś mnie boli jakby prostowniki więc ciężar mały, w przyszłym tygodniu już na normalny trening wejdę. Cardio nie zdązyłem zrobić więc zrobię w piątek. Muza [...]

[...] 2 kaps omega 3.6 , glukozamina 5g Podsumowanie : Trening dobry intensywny, zrobiłem fotki podglądowe, za jakiś czas podsumowanie maks półtora tygodnia. Krzywo stanąłem i boli mnie prawa kostka ciężko się chodzi, biegać nie mogę tym bardziej nie zrobię nóg w piątek więc poleci poniedziałkowy tylko hiper zakres 12-20p coś trzeba kombinować :) [...]

ani cypio ani enan nie boli. nie wiem kto Ci o bulu naopowiadal. prop niektorych boli innych nie kwestia mysle reakcji na propionikum. Malay to podrobka staremo malay tigera cos tam dziala ale prop tez boli. ogolnie amatorka A jesli chodzi o cypio to nie o dawki mi chodzi tylko o to by w polowie cyklu nie bylo przestoju juz 1-8 cypio 9-16 prop o [...]

[...] Przegrzebki na oliwie 6 duzych kostek Toblerone EDIT. 1 listopad Wczoraj podjadłem troche czekolady i nie liczylem michy więc dziś samopoczucie znacznie lepsze, troche boli mnie gardło obym się nie doprawił na cmentarzach dziś :P Zjem dzis troche mniej kcal i pokręce lekko cardio z w domu żeby nie ryzykować przeziębienia biegając. [...]

AŁŁŁŁŁA MOJE PLECY :D Zostaly dziś zmasakrowane. Ale dosłownie boli coś z prawej strony xD Takie dziwne uczucie czasem mam przy rozciąganiu najszerszych w każdym cwiczeniu jak by mi przeskakiwał mięśnień o jakas kosc zahaczajac czy coś takiego. Dziwna sprawa ale da sie z tym zyc ;p Dropy w wiośle pieknie weszły. 30 serii na plecki poszlo baaardzo [...]

[...] ławke żeby zrobić wycisk sztangi siedząc więc zrobiłem wycisk hantli ale mam nadzieje że w przyszłym tyg wróce do sztangi. Zrezygnowałem z francuza na triceps bo zawsze boli mnie przy nim lewy bark a nie chciał bym złapać jakiejś głupiej kontuzji. Wybrałem jakiś rodzaj ściągania, bo 1 burn set ściągania linek to dla mnie za mało bo jednak [...]