Worki są na siłce jakie są czyli uniewersalne dla każdego:) Wiesz co moze mnie nadgarstki bolały bo mam złe rękawice tzn nie jest w nich ręka stabilna. ale teraz mnie dłoń boli a nie nadgrastek heh:( nie ważne mam nadzieje ze przejdzie. narazie musi mi wystarczyc podglądanie "diablo" w akcji ale dzisiaj rozwalił gości heh. ale nawala. [...]
[...] 5x 70 kg - wiosłowanie sztangą w oparciu o ławkę 5x 20 kg 5x 25 kg 5x 30 kg 5x 30 kg 5x 30 kg - pompki na poręczach 6 powt. 8 powt. 7 powt. 7 powt. 6 powt. Nie wiem od czego to zalezy, ze taka fala ;) - podciaganie sztangi do mostka 8x 25 kg 8x 25 kg 8x 30 kg 8x 30 kg Dobry trening, tylko lewy bark troche mnie po treningu boli - nie wiem czemu...
Może ja odpowiem co do bólu. Boli Cię ponieważ Twoje ścięgna nie są przystosowane do takich ćwiczeń. Ja bym odpuścił ze sparowaniem i wszedł bym na stół po 1.5-2 miesiącach. A co do treningu to nie wiem czemu wszystkie nie są arm~ bo przecież to samo robisz. Albo zamiast robić bica z czymś tam zrób plecy i barki. A na maszynach też łatwo zrobisz [...]
ała wybacz ale nie umiem oglądać takiego prostowania kolan :/ aż mnie boli później ps. wydaje mi się czy przerwy robisz długie? Zmieniony przez - nocnykur w dniu 2012-06-22 12:36:07
[...] pomóc ustawić prawidłowo staw barkowy , bo chyba u każdego jest inaczej ustawiony i nie zawsze prawidłowo. Jeśli nie zapalenie kaletki to mogą też bóle przeciążeniowe. jeśli boli to pierwszym etapem jest zawsze chłodzenie czyli lód lub zimne okłady. Generalnie krioterapia potrafi być zbawienna na bóle przeciążeniowe,oczywiście odpoczynek od [...]
cos uroslo ale wiecej tej ostrej pracy !!!i wiecej pracy nad bicepsem i ostatnie foto wymiata ! motyle to ci chyba w kosmos wyje**lo "Nie ma ze boli!!!"
Pierwszy kontakt z testosteronem także spokojnie, będzie dobrze. Zalezy też od towaru, jeden boli jeden nie. U mnie np chlopaki bili Good Pharme i po tydzien chodzic nie mogli, a jak poszlo w dupe to sie spac nie dalo. Takze moze trefny towar.
@krzyysiek dzięki za radę, głupota boli w dosłownym sensie hehe @jowww No niestety nic innego nie mogłem zrobić . To nie pozostaje mi nic innego tylko czekać dzięki i zdróweczka.
[...] do lekarza. mieś. temu miałem coś podobnego, odczuwałem ból przy wdechu z lewej strony, znajomy lekarz powiedział mi ze może być to skutkiem stresu(egzamin na prawko miałem akurat w między czasie ) nerwo ból jest też prawdopodobny tylko, że raczej wtedy boli monstek i nie jest to ból ciągły. Zmieniony przez - UltraAst w dniu 2013-03-29 14:30:43
Dzieki za odpowiedz. Czyli sugerujesz ze jest ich za duzo w moim planie? Mogl bys prosze powiedziec ktore odzrzucic? Dzis zakonczylem caly zestaw. Zrobilem wszystko i boli ale chyba ma bolec na pocztku. Narazie wagi sa male bo chce wykonac wszystko poprawnie za nim przejde dalej. Rece sie trzesa uciekaja na boki itd. Ale mam zapal. Wiec jakie [...]
uszkodzona łąkotka się sama nie zagoi. to, że nie boli nie świadczy o tym, że się zrosła. nie pomoże witamina, glukozamina czy jakiekolwiek inne preparaty doustne. jedynym leczeniem przynoszącym trwałą popraw jest artroskopowe leczenie uszkodzenia łąkotki - np. jej zeszycie. o kwalifikacji do leczenia operacyjnego zawsze decyduje lekarz w trakcie [...]
[...] moja niby 8 jest w ogole inna niz ta co nakladaja u nas w Polsce. Dzisiaj bylam na wizycie niestet nic mi nie powiedzieli tylko ze mam jutro przyjsc na zdj RTG. Reka juz nie boli tylko przy niektorych czynnosciach ale moge ja podniesc ruszac swobodnie. Spie tylko na plecach. Martwie sie bo mam małą gulke pod skura i nie wiem czy to przypadkiem [...]
ta. ładowałem ponad 1000 z Olimpu i mleka. skutkiem - nie chcialo mi sie jeść. na jedno wyszło. Kilkanaście kilo poszło w kibel. teraz jem pączki i popijam bialkiem, dzisiaj pójde na trening bo 2 dni rpzerwy miedzy treningami starczy..nie chciało mi sie isc bo mnie dłoń boli reumatycznie. zdr.
Nic groźnego, jeżeli nie boli. Jeżeli jednak aż tak Cię to trapi to możesz iść do ortopedy. No i lepsza rozgrzewka stawów przed treningiem (po prostu rób uginanie, jakbyś robił bica, tak długo aż poczujesz ciepło w łokciach) Zmieniony przez - Cokta w dniu 2012-07-15 23:40:15
Jeżeli boli cię sam przyczep, powinieneś udać się do lekarza jak najszybciej. Wykonać on może jakieś USG - które zobrazuje ścięgno. Jego przebieg. Być może jest naruszone. Zazwyczaj robią rutynowe RTG - może okazać się pomocne w przypadku kiedy możesz cierpieć na entezopatię. Możliwe to jest. Ale USG będzie chyba bardziej pomocne. Tak czy siak, [...]
To tylko boli, gdy zacznę naprawdę szybki bieg, który trwa dosyć długo. I nie wiem jak się tego pozbyć (czasami w ogóle nie występuje, ale to bardzo rzadko).
[...] razie 40 było.Dziękuję. Ręce widać a brzucha nie widać. Z drugiej strony kółko z kolan jest bardziej izometryczne niż kółko ze stania. Widać czy nie widać pracę mięśni brzucha jest mniej ważne bo jednak później bardziej czuję brzuch niż ręce (moje ręce nie odczuwają żadnych dolegliwości a brzuch piecze pod koniec i boli kilka dni później :-( )
a idzcie w p***u! 2 tematy ze zle znjadcie inne . Niepisze ze cos nietak tylko pytam czy zapalenie to normalne.Z enanem propem itp nic niemialem a jak juz jakis mix to boli jak s****ys*n
GAINBOLIC VS GAINFAST
