boli w

[...] 5kg/7,5kg/10kg/12,5kg 6. Arnoldki – 4 x 8-12 4kg/6kg/6kg/8kgx10 4kg/4kg/6kg/6kg Suplementacja - 10g BCAA przed i w trakcie treningu Komentarz Wszystko mnie boli, nuki po wczoraj najbardziej%-) 1 - udało się przyprogresować:-D 2 - ok 3 - dwie ostatnie serie sprawiały sporą trudność, była walka od połowy serii o każde kolejne [...]

[...] robisz ze mowisz ze 25 MINET...ciekawe...chce sie po tym rzygać? Dzisiaj dzień minął na niemal nienagannej diecie...tylko zamiast kurczaka była ryba jako, że jak narazie jestem praktykującym katolikiem Trening był jak zwykle ok...tylko przy przysiadach boli trochę kolano ale idzie wytrzymać Zmieniony przez - Oreamnos w dniu 2008-11-21 21:25:37

[...] 1 owsiane na mleku 2 6 kawałków ptasiego mleczka 3 4 paszteciki takie jak do barszczu 4 kasza kurak 5 kurak brokuły i brukselki Trening Trening był mega...nogi za***issscie poszły, troche bok lewego uda mnie boli ale NO PAIN NO GAIN wynalazłem świetny sposób na kaca...ossstry trening Zmieniony przez - Oreamnos w dniu 2009-01-01 21:20:54

W tym tygodniu tylko 2 treningi silowe, poszlam w czwartek na body pump i od tego czasu koszmarnie boli mnie w krzyzu wiec do poniedzialku sobie odpuszczam. Miske trzymam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9e3e24acd7474edc8f10ba6f8a6d22a1.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ec07c0f1da5746409cb9cb875fe11919.png

To narazie zajac sie przysiadem moze jakimis wykrokami czy lepiej interwaly.Sprobowalam podniesc sztange 23kg i boli lekko. To moge robic, x5 30 sek przerwy miedzy obowdami -30sek burpee -30sek pajacyków -30sek split jumps -30sek burpee -30sek pajacyków -30sek mountain climbers Zmieniony przez - clearwater w dniu 2011-01-26 11:48:30

[...] ze dopiero sie wdrazam,ale niestety slabiutko.Przysiad przedni mnie dobija to znaczy rece bola od sztangi. Acha i zapomnialam napisac,ze bylam na saunie.I chyba mysle ze za slabo rozgrzewam stawy przed cwiczeniami,bo znowu wczoraj naciagnelam sobie sciegno pod kolanem,i mnie boli. Zmieniony przez - clearwater w dniu 2011-02-16 15:23:51

[...] udalo mi sie wczoraj pocwiczyc,odstawilam piguly i @odrazu mocno kurna chyba wroce do nich szybciej niz myslalam.A i przeswietlenie biodra nic nie wykazalo,zadnych zmian osteroporozy.To nie wiem czemu boli,od nadwagi pewno. Zmieniony przez - clearwater w dniu 2011-03-08 08:43:37

Melduję, że żyję, chociaż co to za życie. Zagilana po kokardę, zero treningów, w zatokach dudni, do tego jakaś jazda przed@ :/ Biust mi się w ubrania nie mieści, a ułożenie się do snu boli. Kobiecość really sucks :foch: Niech to krew zaleje (rzekłam intencjonalnie)! Lacze sie w bolu krewetko, mam dokladnie taki sam pakiet w uzyciu :/@-| };-)

[...] co ewentualnie, to raz uderzyłam tym kolanem w nogę od stołu, chcąc założyć nogę na nogę, a stoły były łączone i akurat pech chciał, że trafiłam. Ale to było sporo czasu temu. Wsmarowałam jakąś maść rozgrzewającą, chodzę w opasce, boli jak głupie :/ Przynajmniej nie myślę o łokciu %-) Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2015-03-03 17:16:44

[...] sie.Zdecydowalem sie na pierwszy cykl w zyciu, problem w tym ze niewiem jak sie wbija igle, przed chwial zrobilem sobie zasztryk ale igly nie moge wyjąc, siedzi tak mocno jak sruba, boli jak**** siedze juz tak 20 minut i nie moge wyjąc jej bo boli jak sam skurvysyn. Pomocy bo nie wyrobie, matka wróci z roboty, igla w dupe za***ią mnie...

[...] Suple: Od dzisiaj już prawie komplet. Brakuje mi jeszcze GABY, której nie było w sklepie SFD. Na czczo: Tribulus x2, Witaminy Day, Witamina D, Przed siłownią: Creatine Anabolic – USN – 27g, 19 Anabol Testo – 3 kaps, Przedtreningówka x1, Tauryna x2, Spalacz x2, Okołotreningowo: BCAA 20g, Po siłowni: Creatine Anabolic – USN – 27g, 19 Anabol [...]

[...] Trzymanie tak czy owak sprawia mi delikatny ból/dyskomfort. Czas treningu ok 1,30 h. Suple: Na czczo: Tribulus x2, Witaminy Day, Witamina D, Przed siłownią: Creatine Anabolic – USN – 27g, 19 Anabol Testo – 3 kaps, Przedtreningówka x1, Spalacz x3, Po siłowni: Creatine Anabolic – USN – 27g, 19 Anabol Testo – 3 kaps , Na noc: Witaminy Night, [...]

[...] robić najpierw po 10 a potem po 5? bo jest mi ciężko zrobić 15 na raz Możesz robić sobie sekundę przerwy po każdym powtórzeniu w serii. jak robię plank to po jakimś czasie boli mnie dolna część pleców, tak pewnie nie powinno być? No raczej nie. Gdzieś w blogu Mariolki opisałam prawidłową technikę. Być może nie masz napiętych mięśni, tylko [...]

miałąm tak wcześniej, ale jakoś wczoraj bardziej mnie bolało, czasmi boli mnie też przy wznosach nóg, a co do kości to raczej tylko strzelają, bolą mnie tylko w łokciach, jak robie wyciskanie francuskie, może to ma coś wspólnego z tym, że mam przeprost w łokciach ale w sumie nie prostuję ich tak bardzo przy tym ćwiczeniau

[...] jeśli faktycznie to jest genetycznie to nie da się wtedy nic z tym zrobić? bo najgorsze jest że właśnie po wysiłku mnie bolą łokcie, ale najbardziej chyba np po grze w siatke, po siłowym nie jest jeszcze tak źle;-), choć czasem troche boli Zmieniony przez - kotszop w dniu 2011-11-26 16:36:35 Zmieniony przez - kotszop w dniu 2011-11-26 16:38:44

Witam Mam to samo bol w odcinku ledzwowym wystepuje po plecach barkach uzywam pasa ale to malo co daje ale mnie to juz boli od kilku dobrych lat teraz jak przybralem na wadze ciezar wzrosl to jeszcze gorzej ale wyrzucilem cw. takie jak mc przysiady i mniej juz boli. Mozliwe od tego ze nigdy nie cwiczylem meisni brzucha zaczolem gdzies od 2 [...]

[...] dużo zbierania, żeby beja poskładać w całość Ostatecznie wyględność mogę przełożyć nad dziewictwo Nie byłem, na pewno MEGA-WAT, czyli juwenalia mojej alma mater są kozak, dicho po całości, rok czy tam dwa lata temu Denzel był I drugi dzień zajęć, i aż mnie łeb od nich boli Przylep, ja myślę, że to przerośnięta helicobacter pylori, zgadłem ?

No tak do ginekologa też trzeba jak podbrzusze boli. Wydaje mi się, że nie przeszadza zwłaszcza jeśli to trwa dłużej i właśnie jest potrzeba żeby sprawdzić co się dzieje. Ja w sumie byłam szybciej u fizjo za każdym razem niż u lekarza.

Nawalili alko benyzlowego, bo towar robiony w piwniczych warunkach, potem tak to boli, bo jak dasz wiecej niz normalnie przy gotowaniu to potem katastrofa, dodaje sie go również aby słabej jakości proch lepiej się rozpuścił, problem potem jest taki że gęstnieje i boli dniami i nocami..+ reakcja alergiczna. Nie każdy ma takie reakcje na duże ilości [...]

[...] sutek, bo miałem owłosioną. Żeby się totalnie niezniewieścić zostawiłem troche miedzy piersiami nad mostkiem i żałuję, bo przy odrywaniu opatrunku pooperacyjnego bardzo boli. Po przespanej nocy czeka operacja ? idzie się do niej na czczo. Zresztą pierwszego dnia co pare godzin chodzi obchód i tłumaczy co i jak). Ja miałem z samego rana [...]