boli w

[...] :-D ). Na poczatku troche bolala, a teraz moge robic wszytsko i jest ok. Kiedys nie moglam zrobic pompki, a teraz nie mam z tym zadnych problemow. Czasem tylko troche boli jak po dluzszej przerwie, np. po 2-3 tygodniach urlopu wracam do cwiczen. A tak poza tym to widze, ze tez jestes fanka body combat :) Ja wlasnie rozwazam opcje zmiany [...]

[...] mnie bolą wszystkie stawy po prawej stronie ciała, wszystko chrupie i łupie od paru lat. W sumie nie wiadomo co to jest, ale ortopeda powiedział, żeby zbyt siłowo nie ćwiczyć, ale ja robię swoje i odkąd ćwiczę boli mnie mniej. Tylko trzeba powolutku ciało przyzwyczajać i wszystko będzie git :) Zmieniony przez - nuria w dniu 2012-07-28 16:45:46

Już drugi raz w tym tygodniu boli mnie żołądek. Chyba muszę coś zmienić na kilka dni w diecie. Czym mogę zastąpić ryż i kurczaka, tzn ryż mogę makaronem pełnoziarnistym, a kuraka może schab?

[...] zabieraniem papu do szkoły, ale to nie takie złe będzie chyba. Dzisiejsza dieta spełniona, ale trening nie do końca chyba przesadziłem ze skakanką i naciągnąłem lewą łydkę boli jak ją spinam i chodzę normalnie, czyli zginając nogę w kolanie (robię zimne okłady, smaruję maśćmi przeciwbólowo-zapalnymi i biorę ibuprom) dlatego nie robiłem nóg i [...]

Dziś dzień treningowy, lecz bez treningu - nie miałem siły w ogóle... Ale dietę, za to trzymałem. Jedyny plus taki, że kolano już nie boli, ale nogi włączę znów dopiero w poniedziałek tak dla pewności. Pytanie wyżej już nie ważne pytałem kolegi i u niego jeszcze bardziej wystają, więc wszystko jest okej :)

[...] nóg do brzucha ( nogi w powietrzu plecy i ramiona oparte o takie cos ja to umiem wytłumaczyć 15 min na rowerku nie dałam rady więcej aaaa rozgrzewałam sie 5 min na orbiterku Ogólnie fajnie mi sie ćwiczyło itp ale mam ważenie że wszystko robiłam źle bo nic mnie nie boli :( kolejny raz ide w piątek plisss napiszcie mi jakis plan ćwiczeń !!!

Monika wysuwasz swoją kandydaturę Marta ja tam lubię jak się pot ze mnie leje i jak boli każdy mięśień...dopiero wtedy czuję że żyję militia a ja mam miseczkę B...w porywach nawet w A bym się wcisnęła kupię może jakiś krem cudowny ponoć o 2 rozmiary może biust urosnąć a wczoraj widziałam reklamę cudownej maszyny "wibro cos tam" która [...]

[...] były to powtórzenia do pełnego zwisu...:-D Aż tyle siły to ja jeszcze nie posiadam ,jeszcze!! ale raczej każde powtórzrenie było minimum do kąta prostego .Coś mnie w łopatce boli po dzisiejszym tren ale do poniedziałku przejdzie;-). Podsumowując ,trening był lepszy od poprzedniego ,wystarczający na dziś,i słabszy od następnego %-) POZDRO [...]

ale zem sie wkurzył dziś w robocie kamień na palec mi spadł no i krew przychodzę do domu matka panika zaraz mi plater naklei no i nakleiła jakieś g**** co sie przykleiło do rany masakra boli jak... a teraz idę spać jakiś filmik i chipsy se zjem po długim czasie a jak dobranoc

Propa wezmę z alpha tak jak radzisz, wino z KingLabs (nie boli jakoś specjalnie i najważniejsze: dziaała). Mastera odpuszczam. Stwierdziłem, że nie będe dodawał IA; zbyt małe dawki na takie zabawy... Jak wskoczy gino to się wtedy poratuję tamoxifenem Inna sprawa z Proscarem... Jak to brać i jakie dawki? Na finasteryd jestem zdecydowany... [...]

[...] 4s 2.martwy na prostych nogach 3s /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/714ae3e3ab7b42838619c866c42951c3.jpg Łydki 1.siedząc 3s 20-25p 2.na suwnicy 3s 20-25p Bieżnia 20 min -lepiej ,scięgno mniej boli Miałem dzisiaj sprawdzic tego L-sita na czas i filmik wstawic ,ale mi sie nie chcialo ,moze jutro to zrobię Zmieniony przez - chungi w dniu 2013-03-11 20:20:52

Dziś to dopiero mnie wszystko boli. Trening będzie jutro, przynajmniej taki jest plan ;). Rano 40 minutowy marsz zaliczony. Miska, do tego pomidor, pieczarki, sałata /SFD/2017/6/28/ade90729b32c47c1b848e0e2c6ffa68a.jpg Zmieniony przez - monmon w dniu 2017-06-28 14:44:54

bez przesady że tak boli chyba że taki wrażliwy jesteś mnie troszkę boli i ten bul w niczym nie przeszkadza a i idze się do niego przyzwyczaić

[...] Zespół Jelita Drażliwego co odbiera mi największą przyjemność jaką dotąd w życiu poznałem, czyli rower. Bo jak jeździć na rowerze kiedy w jelitach wszystko się skręca, boli, przelewa i bulgoce tak że osoba obok słyszy, biegunka, gazy, zatwardzenie. Wszystko naraz, taki misz-masz i to przez cały kolejny dzień po kilku godzinach jazdy na [...]

Chciałem tylko nadmienić, że ja w spame w domowych warunkach udzielałem się już w 2008 roku :> Boli mnie pięta, jak was czytam kociaczki. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2011-07-13 22:14:18

Dziś na wf ziomek zamiast trafić w piłkę trafił w moją nogę... Dostałem w okolice kości strzałkowej. Chodzić nie mogę, boli nawet jak leże, dziś byłem u rodzinnego po skierowanie do chirurga i jutro się tam wybieram... Mam nadzieję, że to tylko mocne zbicie, nic poza tym.

[...] podładowałem, a dziś waga 1kg w dół %-) Aktualnie siedzę w pracy i się zastanawiam co z treningami, dziś na pewno off. Ból niby prostownika, ale bardziej chyba nacisk na lędźwi po lewej stronie. Z dnia na dzień ból coraz mniejszy, ale jeszcze boli - najgorzej jest w pozycji siedzącej. Jak jutro będzie bolało to pójdę do jakiegoś lekarza.

[...] %-) Aktualnie siedzę w pracy i się zastanawiam co z treningami, dziś na pewno off. Ból niby prostownika, ale bardziej chyba nacisk na lędźwi po lewej stronie. Z dnia na dzień ból coraz mniejszy, ale jeszcze boli - najgorzej jest w pozycji siedzącej. Jak jutro będzie bolało to pójdę do jakiegoś lekarza. smaruj czymś, przejdz sie do apteki ;-)

Przez te wczorajsze wygibasy dzisiaj chodzę połamany :/ Chyba coś naciągnąłem w plecach bo mnie boli cała prawa dolna część. Także Ajazy pamiętaj, że na tę dekadę to już limit deloadów i dziwnych ćwiczeń mamy wykorzystany :-)

Doczołgałem się do pracy i nawet zczołgałem się na rowerek do piwnicy :-) Boli mnie wszystko konkretnie - dobrze, że teraz tydzień odboju. Jedyny problem jest taki, że muszę go zrobić w 5 dni %-) /SFD/2018/10/23/8ae85628cf1e4fcd8689f4f0fe92ce06.jpg