WITAM,OD KILKU TYGODNI MAM STRASZNE BÓLE W DOLNEJ CZĘŚCI KRĘGOSŁUPA,TAKIE,ŻE W NOCY NIE MOGĘ PRZEKRĘCIĆ SIĘ Z JEDNEGO BOKU NA DRUGI.W ZESZŁYM ROKU MIAŁAM ZNIECZULENIE W KRĘGOSŁUP PRZY CC.CZY TO MOŻE BYĆ PRZYCZYNĄ I TO,ŻE CZASAMI NOSZĘ MALUSZKA?BOLI MNIE TAK STRASZNIE,ŻE JUŻ NIE WIEM CO MAM ROBIĆ.LEKARZ NASTRASZYŁ MNIE,ŻE MÓGŁ MI WYPAŚĆ DYSK.CZY TO [...]
Witam. Poszukuje jakiegoś reduktora tłuszczu. W necie roi sie od opini roznych rozniastych juz boli mnie glowa :) nigdy nie bralam zadnych suplementow, wiec jestem osoba maksymalnie poczatkujaca. Chcialabym zrzucic okolo 10 kg. Wyczytalam, ze zbyt mocne reduktory wplywaja mocno na samopoczucie i prace serca. Nie chce zeby mnie jakos bardzo mocno [...]
[...] sobie rotatory i muszą odpocząć przez blisko 3-4 tygodnie. Nie mam zamiaru sobie w tym czasie odpoczywać. Dlatego szukam ćwiczeń na górne partie które zbytnio nie angażują barków. Dodam że przy ćwiczeniu bicepsów bark mnie nie boli czy to znaczy że mogę je ćwiczyć dalej? Proszę o jakieś ćwiczenia które mógłbym wykonywać :) z góry dzięki
[...] ale teraz od 6 miesiecy cwicze Intensywnie i regularnie. mam 174cm waga 86kg, 115cm klacie , 39cm bicebs, pasie 95cm,uda 62cm.oczywiscie jest i tłuszcz i to mnie właśnie boli:/ chciałbym zacząć trening na rzezbe oczywiscie z jakąś sprawdzoną dieta. własnie sam niewiem jaka dieta była by dobra dla mnie prosze o pomoc jakieś wskazówki w jej [...]
wczoraj moja 5 letnia corka wrocila ze szkoly i powiedziala ze boli ja w pachwinie noga po uderzeniu ale normalnie chodzila. dzisiaj nie moze stanąć na lewą nogę ani jej wyprostowac.Co to moze byc?dodam ze jest po infekcji i antybiotyku (amoxilin i neobacitracine)Co prawda twierdzi ze sie uderzyla ale z dziecmi to roznie bywa.
Witam. Od pewnego czasu strasznie mnie boli kregosłup w dolnym odcinku Problem zaczął się od kąd wrócilem na silownie po pół rocznej przerwie (wczesniej kiedy chodziłem było wszystko ok). Macie jakieś rady?Bardzo chce nadal trenować ale ten ból jest strasznie uciążliwy , znacie jakieś metody na złagodzenie? Jeśli chodzi o wizyte u lekarza to [...]
[...] i chciałbym po woli znów zacząć ćwiczyć. Zauwazyłem ze jak podnosze nawet samą rękę do góry powyżej szyi to w barku tak jakby w tym stawie chrupie tak zwyczajnie. Nie boli mnie to w ogóle tylko się zastanawiam czy coś się tam w środku złego nie dzieje. Czy miał ktoś z was z czymś takim lub podobnym do czynienia? Co z tym robić? Z góry [...]
[...] czego zacząć (jak w temacie), skłaniam się ku redukcji ale chciałbym się upewnić czy nie lepiej zacząć np teraz od kontrolowanej masy, a na wiosnę ostra redukcja !? Trochę mięśni zostało, ale głównie boli oponka na brzuchu :/ Wiek : 30 lat wzrost : 180 waga : 85 trening : 4 x tyg dieta (jeśli redukcja) : 2400 kcal (200b / 200w / 90t) byłaby ok ?
[...] kostkę na początku stycznia po opuchliżnie nie ma śladu ale ciągle czuje że mam naciągnięte ścięgna lub torebke stawową( coś po zewnętrzenj i centralnej części stopy) boli przy krzywym stanięciu na nierówności biegac nawprost moge bez problemu. Używam stabizlizatora bo trenuję piłke nożną. Możecie poradzić jaką maść kupić żeby ściegna czy [...]
[...] nie rozciągam więc jestem w pewnym rodzaju sztywny, pierwsze skutki tego już dały o sobie znać, lekarz powiedział że mam prawdopodobnie słabo rozciągnięte czwórki, przez co boli mnie kolano przy siadach. Czy yoga to dobre rozwiązanie, na ogólną poprawę stanu ciała, rozciągnięcie itd itp ? czy lepsze będzie tradycyjne rozciąganie ? btw czy yoga [...]
Zakladm temat w tym dziele poniewaz tutaj jest najwiecej ludzi naprawde znajacych sie na rzeczy. Otoż od pewnego czasu zaczelo mnie bolec przedramie jak cwicze bicepsa, niezawaze jakie cwiczenie wykonuje zawsze jest straszny bol ktory prawie uniemozliwia dalszy trening. Boli mnie albo kosc lokciowa albo miesnie ja oplatajace. schorzenie jest chyba [...]
[...] w temacie ćwiczę 3 razy w tygodniu ważę 90 kg 178 wzrostu chcę schudnąć ale i zarazem przybierać na masie mięśniowej da się tak wql ? staż na siłowni mój jest krótki miałem kilka przerw. Ps wiem , że to nie ten temat ale jak rozpoznać przepuklinę brzuszną czuję po siłowni dyskomfort w brzuchu nic mnie nie boli ale jakoś dziwnie . proszę o pomoc.!
[...] czasu strzyka mni w kolanie podczas zginania nogi, zastanawiam się czy cykl na samym testosteronie nie nasili tych objawów, ten dyskomfort nasila się zwłaszcza podczas robienia przysiadów, od razu zaznaczę ze kolano mnie nie boli zastanawiam sie czy dodatek boldka lub deki przyjmowanego przez 5 tygodni pomógł by mi zregenerować to kolano?
[...] Otóż mam problem po śniadaniu. Jem go tyle zeby się w miarę najeść. Jestem na masie więc jest to ok 35g białka i ok. 120g węgli. Problem jest tylko w tym że za jakieś 2h boli mnie bardzo brzuch. Można powiedzieć ze mnie tak kluje albo zażyna. Na sniadanie np. dzisiaj miałem 4 naleśniki, orzechy włoskie i banan. No i po jakimś czasie się juz [...]
siema Mam 18 lat Ćwicze ok 1,5 roku mam 180-81kg Od niedawna biore ome Ale po karzdym zastrzyku zaje.... bolą mnie miejsca kucia Pochnie i boli nie moge ruszac tymi zesciami ciala Prosze o pomoc co sie dzieje Dla czeho tak jest Z góry dzięki Niech masa będzie z wami
[...] nieraz pogrywam sobie w piłkę reczną... Wlasnie przygotowuje sie do zawodów miedzyszkolnych i jutro mam trening (sks)mimo solidnej rozgrzewki zawsze przy rzutach strasznie boli mnie ręka kiedys przez to musiałem zrezygnowac z siłowni przez 2 tygodnie tak mnie lewy bic napier$#**. Macie na to jakis sposób a moze poprostu robie zła rozgrzewke [...]
Witam. Swoją przygode ze siłką zaczołem ok 2 lata temu. Od pewnego jednak czasu mam problem z nadgarstkiem. Przy wykonywaniu ćwiczeń na bicka boli mnie nadgarstek ale gdy ćwicze inne partie mięśni bólu niema. Nie wiem co z tym zrobić. Zastanawiam sie nad kupnem rękawic z usztywniaczem na nadgarstek (obecnie używam bez usztywniacza)ale czy [...]
Witam! Mam taki problem, otoz od zawsze, zarowno na zajeciach WF na materacu, jak i w domu na podlodze podczas robienia brzuszkow i tego typu cwiczen, boli mnie kosc ogonowa. Tylko podczas cwiczen i od zawsze tak mialem ... Zastanawiam sie co moge zrobic z tym faktem ? Moze jakies porady jak robic brzuszki ? Dodam, ze w normalnym zyciu jeszcze mi [...]
[...] we wtorek wieczorem miałem pierwszy w życiu zastrzyk z enana 1ml, ból przy dokonaniu był sporo bo igła coś nie chciała wejś igła-8 injekcja w pośladek. Ciągle ten pośladek boli (tak jakby był stłuczony) sok okej bo kumpel bił to samo w tym samym czasie i nic się nie dzieje. Moje pytanie brzmi jak długo ból się może utrzymywać? co z tym robić? [...]
[...] Otórz zrobiłem sobie coś w nadgarstek. Nie urzywam lewje ręki, smaruje zawijam w bandarz. Chce coś poćwiczyć, ale bez urzycia rąk. Mogą to być jakieś trywialne, proste ćwiczenia, ale już się obijam 1,5 tygodnia przez tą łapę. Nie chce jej jeszcze ruszać bo troche jeszcze boli. Prosze o jakieś propozycje ćwiczeń. Będę pykał 6 wadera co jeszcze?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
