boli w

[...] ale na prawde nieznacznie, nic w porownaniu do wioslowania, Najgorszy bol jest jak wlasnie sie pochylam, glowa do gory i 'naciagaja' prostuja sie plecy wtedy mnie okropnie boli! Więc cwiczyc dalej? Robic cwiczenia siedzac aby nie obciazac doszczetnie kregoslupa? Na pewno nie chce zaprzestac treningow! A jak to jest z tym spinaniem brzucha [...]

[...] jest zla? fakt, ze mam zniesienie lordozy szyjenej. zdjecie z przed 2 lat pokazuje ze jest juz za mala, na aktualnym zdjeciu widac juz prawie calkowite wyprostowanie ale boli mnie tylko lewa strona od wysokosci barku pod lopatke. miesnie miedzy lopatka a kregoslupem sa twarde. znam ludzi, ktorzy sa pokrziwieni i widac to golym okiem, a nic [...]

[...] czuwa, zrobił małą korektę i zaakceptował, więc idziesz w dobrym kierunku I wiesz... Ja bym jednak proponowała Ci iść do swojego lekarza i porozpaczać trochę, że Cię boli Wydaje mi się, że dostaniesz skierowanie do fizjo. Tym bardziej, że te bóle w lędzwiach mogą być z powodu bækkenløsning (nie wiem, jak to się nazywa [...]

[...] bardziej skomplikowane niż dieta, trening, regeneracja i dobór suplementów w jednym Chyba nigdy was nie zrozumiem, ale chyba nie chodzi o to by zrozumieć, a zaakceptować... dobra, filozoficzne myślenie mi się włączyło, a tutaj problem mam bo powiadomienia nie dochodzą wrrr.... Olbi od czego nadgarstek cię boli? chyba nie jakaś poważna koontuzja?

co na pseudo grype żołądkową, coś mi się wj**ało we mnie... nie ma gorączki, apetyt jest bo jem normalnie, nie czuje się źle.... Brzuch boli na dole i często że tak powiem się w him przelewa%-) z dupy nie taka typowa woda, tylko bardziej lane kluski... Na treningu nie byłem bo ten brzuch trochę uciążliwy jest i pewnie wizytą w kiblu by się [...]

[...] stoi w jaskrawej sprzeczności z moim temperamentem. To nie dla mnie. Las to mój żywioł. Ja jeszcze do niego wrócę. Ta góra tam stoi i czeka na mniej:-)) Są chwile kiedy mnie boli mnie8-) O np teraz:-D http://www.youtube.com/watch?v=l_lF4f0jlJs Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2013-12-23 09:31:21 Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2013-12-23 [...]

[...] Emotikon wink Pewnie zawodowy crossfitter stwierdzi, że to żaden problem, ale dla mnie 50 przysiadów z ciężarem 106% masy ciała to rzeźnia. Nie trening, nie praktyka, nie praca nad siłą - RZEŹNIA! Ja tam jednak wolę dźwigać duże ciężary - to mniej boli Niestety film z Pejsbuka: https://www.facebook.com/BeStrongFirstPL/videos/427533807439179/

[...] zawodowy crossfitter stwierdzi, że to żaden problem, ale dla mnie 50 przysiadów z ciężarem 106% masy ciała to rzeźnia. Nie trening, nie praktyka, nie praca nad siłą - RZEŹNIA! Ja tam jednak wolę dźwigać duże ciężary - to mniej boli Niestety film z Pejsbuka: https://www.facebook.com/BeStrongFirstPL/videos/427533807439179/ Brzmi zachęcająco :-D

https://www.youtube.com/watch?v=hS4mY62C1cI Plan KB24 x 4 KB32 x 2 KB36 2-1-2-1-2 KB28 5 I poszło Z rzeczy niefajnych. Zrobiłem sobie coś w łokieć. Nie boli, nie czuję itp. A jednak zebrał się płyn pod skórą. Lekarz rodzinny Dr Google mówi, że trzeba do ortopedy po leki przeciwzapalne i antybiotyk. Serio? Prawdopodobnie przy frontach ze sztangą, [...]

Tak King dokładnie o to. Dzieki Siodema - kregosłup jeszcze czasami boli jak dłużej posiedzę, ale to juz nie to co kiedyś. W sumie teraz to bardzo mi to nie przeszkadza.

[...] sie tez nad tym zeby wyprobowac samemu strzykawki. przy 2-3 jednostkach kazda kropeleczka robi roznice a pen chyba nie jest tak dokladny jak ludzkie oko nie lubie tylko tych igiel w strzykawach, do penow sa znacznie ciensze. jedno i drugie nic nie boli ale ta prawie niewidoczna igielka w penie jakos 'psychicznie' mi bardziej podchodzi

[...] inych: nie moge jesc za duzo bialka bo tyję!! do tego wszystkiego 34 dzien cyklu i okresu ani widu ani slychu.. pokielbasilo sie wszystko.. dodatkowo przywodziciel nadal boli i MC i przysiady robie bardzo ostroznie byle tylko zrobic, z ciezarami niemalze rozgrzewkowymi. chyba wylacze te cwiczenia z treningow dopoki miesien sie nie zregeneruje [...]

[...] ja sie tego zawsze balam bo ciska sie strzykawa w miesien z takim impetem prawie tak jakby sie rzucalo w tarcze od lotek. ale przelamalam sie i okazalo sie ze nie boli (przynajmniej w wiekszosci przypadkow) a insulina rzeczywiscie dziala znacznie szybciej :-) co on za bzdety wypisuje o analogach i dawkowaniu to nawet nie mam ochoty [...]

[...] 17.30: 113 6j. obiad 18.40: czulam troche jak hipo - rodzynki 19.40: 115 trening HIIT, aero 21.05: 156 6j. kolacja Trening: 10 min wioslarz, w tym 5 interwalow 30/30, mierniki predkosci popsute 10min orbitrek 19 poziom (ok 195W) biodro dzis boli bardziej niz zwykle, wzielam paracetamol Zmieniony przez - redcow w dniu 2011-11-25 00:13:58

[...] to nawet ok, tylko sily mi braklo, dlatego gorszy wynik straszna slabosc... czuje sie jak slon, wygladam jak slon (bo spuchlam chyba przed okresem) i w dodatku poruszam sie jak slon. nic mnie nie boli tylko nie mam sily a z jakies 2 godziny po treningu to myslalam ze usne na stojaco... Zmieniony przez - redcow w dniu 2012-03-02 00:14:20

[...] z tasma pod tylkiem 2x8 - tragedia... ale od czegos trzeba zaczac... oj czuje ze z aero po treningach bedzie ciezko@-| dzis sobie jeszcze darowalam, ale jutro nie ma ze boli.. kurcze nie ma to jak porzadny klub :-) nie dosc ze maja ciensza sztange 15tke, ktora mniej mi sie wyzlizguje z rak (co prawda nie do deadliftow ale akurat na moje [...]

[...] - naprawde duzo mozna zrobic jedna reka jak jest ona w miare silna.. obliques ok czyli wydolnosc, to w takim razie rowerek stacjonarny pojdzie w ruch bo nogi mam cale. boli mnie serce troche po tych wszystkich narkozach i medykamentach... a opieka nad cukrzykiem: tragedia.. wszystko bylo dobrze i lekarze nawet mnie sluchali ze nie chce miec [...]

[...] 10min. - oczywiscie rowerek bo wszystko inne odpada. i po takich treningach nie wiem jakim cudem ale czuje ze reka jakas taka bardziej mobilna jest, i zdecydowanie mniej boli przy poruszaniu sie. to tyle o treningach a teraz dieta ;-) generalnie jest ale raczej nie redukcyjna z liczeniem kalorii ale czysta i zdrowa, suplementow, ziol i [...]

[...] 80kg x 10 80kg x10 3. wspiecia lydek na suwnicy 3 serie 80kg x 10 plus przysiady z kijem od szczotki - odcinek piersiowy myslalam ze mi sie rozleci tak ciagnelo ale przynajmniej teraz nic mnie nie boli :-) + rower tylko 5min. bo trzeba bylo juz leciec plus w ciagu dnia 2x marsz po 45min. Zmieniony przez - redcow w dniu 2012-08-14 02:46:21

[...] x 10 powt. - i wiecej na razie nie bedzie bo przy ostatnich powtorzeniach bark ledwo daje rade w fazie pociagniecia i wtedy to wlasnie nadgarstek przejmuje prace a potem boli, takze bede cwiczyc to technicznie 2. MC 45kg x 10 50kg x 9 52,5kg x 9 55kg x 10 57,5kg x 5 - nie przypuszczalam ze dojde do pelnych 10 powt. x 55kg wiec dolozylam [...]