boli w

[...] myślałem o jakimś schemacie 3x w tygodniu płaska z akcesoriami, ale to odleeegłe plany (których łapie miliard dziennie %-) ). Dalej wszędzie dołożone. Seria łączona na barki boli i pompuje niemiłosiernie, zobaczymy jakie to przyniesie efekty. Po pierwszym prostowaniu triceps wyglądał, jakby szerszeń mi go uyebał %-) Zaledwie 40cm ale przy [...]

[...] ekscentrykiem. Mam nadzieję, że przejdzie, w sumie już przemija bo środki zastosowane odpowiednie. Samopoczucie z doopy, przeziębienie mnie wzięło, z nosa leci, gardło boli, spać nie mogę ale jakoś idzie @-) Waga dziś z rana 92,5kg, czyli w sumie -2,5kg przez tydzień, bo jak wtedy w poniedziałek zjadłem jak trzeba po weekendzie nie-jedzenia [...]

[...] przez to, że już od ~10p bolało, więc chciało się robić do końca to to szło siłą woli %-) Polecam wszystkim. Dipsy przynajmniej cieszą, tutaj non stop do przodu i nic nie boli. Ćwiczenia na klatkę dzisiaj (oprócz dipsów właśnie i floor press'ów) to typowa pompka bez zbytniego rozciągania, niestety(stety) póki co tak zostanie. Oraz zdziwiłem [...]

[...] pod LS odciąży spięte przykręgosłupowe. Można dorzucić pracę z fizjo na rejon czwórek + biodrowo-lędźwiowe, tylko uprzedzam, że ten drugi obszar wyjątkowo kure*sko boli, nie było jeszcze kozaka u mnie, który by nie krzyknął, ja tak samo mam u kumpla %-) Dziękuję za tą odpowiedź, serio jestem mega wdzięczny :) poczytam więcej jeszcze w [...]

[...] 28kg x15 x15 30sek przerwy Biceps 3x Cardio 25min rano rowerek 20min bieżnia postwo Niestety wczoraj sobie "niefortunnie" zrobiłem kuku na lewym stożku/ścięgnie bicepsa i boli mnie bark przy podnoszeniu przodem więc odpuściłem dzisiaj rwania. Wleciało natomiast mocny akcent na plecy. Bolało w opór, szczególnie obłe i najszerszy. Jutro wolne, [...]

[...] potrzebne. Mam nadzieję, że będzie co 'analizować' po cyklu. Będę się starał. 85 kg mówisz... może do końca roku? I bez tego powinieneś dorzucać. Od przybytku głowa nie boli, a jak dorzucisz w miarę czyste 5kg, to na pewno nie będziesz zawiedziony. Ja nie cierpię na chorobę polegającą na odwrotności anoreksji . Ważyłem już 83kg i średnio się [...]

Siemka mam 15 lat. Przed wakacjami cwiczylem 3 miesiace na domowej niewyposazonej silce. Przyszlo 2cm w ramieniu ale to nieistotne. (nierobilem martwego ciagu niewiem czemu ani nic na plecy bo jak juz wspomnialem to byla niewyposazona silka.) Boli mnie kregoslup od okolo roku w dolej czesci odcinka piersowego. Czym to moze byc spowodowane? Bol [...]

[...] obecność lub ich brak w zestawieniu. Nie musi to być wcale prawdą, ale taki daliście obraz sytuacji. Nikt od Was nie wpadł na to? Może macie z nami jakiś problem i boli Was/Ciebie SFD? Tobie także pozwalaliśmy po koleżeńsku na promocję Twojego serwisu. 95% ruchu i przekierowań masz z SFD! Dziś mnie to boli! Wiecie jaki mamy udział w [...]

Domy, generalnie jeszcze nie skończyłem. :P Ale dzisiaj wolne, jem porządnie!! Gorzej, bo noga mnie boli, wczoraj ktoś mi zasadził w tył kolana (nie wiem, jak sie fachowo nazywa to miejsce), ale boli, tak samo uda, nie biegałem dwa miechy a teraz nagle sprinty w te i nazad boiska. :D Generalnie jutro powinienem już wrócić na siłkę.

[...] 1. Czemu wiosło ma tyle samo co MC? Zestawienie MC z wykrokami jest mega obciążające dla mojego organizmu i jak dokładam za duży ciężar w MC to: kręci mi się w głowie, boli mnie kark, bolą mnie lędźwia. Wolę powoli zwiększać jak już będzie ok. 1a. Odbiegłam w ćwiczeniach z serii nr 1 od założenia super serii, że ćwiczenia muszą być [...]

[...] na siłownię. Z powyższego wynika, że lepiej mi idzie jak jestem zmęczona niż wypoczęta :-D Idąc na trening miałam zakwasy po ostatnim. Po tym zakwasy ustąpiły i nic mnie nie boli (no może poza plecami %-) ) Ale wiem, że to cisza przed burzą - pewnie jutro nie będę mogła chodzić i nie pójdę na kolejne zaliczenie \-) Z treningu jestem zadowolona. W [...]

Sobota 29.11.2014 DNT # dzień 20 # tydzień 3 Micha: Płyny: woda, kawa Warzywa i zioła: cebula Leki: Ovulastan forte Fruktoza z owoców: 17,3g /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7791bac4f2ab4c38a240c28a2fd6c11e.png Niedziela 30.11.2014 DT # dzień 21 # tydzień 3 Micha: Płyny: woda, zielona herbata, kawa Warzywa i zioła: - Leki: Ovulastan [...]

[...] zielona Warzywa i zioła:ogórki kiszone Przyprawy: - Leki: Ovulastan Forte (ostatni dzień 8-) ) Fruktoza z owoców: 10,2g Planowana miska i w planach jest rozciąganie, bo boli mnie lewy bark przy nawet najmniejszym ruchu ręką i coś tam przeskakuje. :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f9e849455d36417ba688ec73f89c76e4.png Zmieniony przez - [...]

[...] jedynie na przygotowaniu posiłków do pracy na następny dzień. Nie wiem czy to przez to, że minął 11dzień pracy bez dnia wolnego? Czy może przesilenie wiosenne? W dodatku boli mnie podbrzusze :-( Ale na samą myśl, że w sobotę i w niedzielę się wyśpię motywuje mnie żeby iść w piątek na trening :-) [...]

[...] razu mam więcej energii i chęci do życia :-D Jak tak dalej będzie to odsuwam rege na maj ;-) A jak będę nadal czuła się licho to rege w okresie Wielkanocy. No a brzuch nie boli... Chyba czeka mnie bezgluten.... /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3dc20c06c10e4e69b742ea538b7cb638.png Trening Rozgrzewka: bieg z siłowni do domu i z powrotem, bo [...]

[...] 3 truskawki - porcyjki malutkie ale myślę, że z 1,000 kcal wpadło %-) Nie mam apetytu, za to cholernie kręci mi się w głowie, czasem się zataczam, mam trampka w buzi, boli mnie żołądek z głodu ale jednocześnie nie mogę zjeść, mam odruch wymiotny, masakra... Dodatkowo wróciłam do pracy, narazie na 2 dni w tygodniu i nie ogarniam. Mam [...]

[...] u mnie w pracy jest niewiarygodna- wysysa ze mnie energię :-( Ciało nie odpoczywa, źle śpię, mam głupie sny, non-stop doskwiera mi ból, praca mnie niszczy psychicznie, boli mnie też to, że już rok nie widziałam rodziców, nie mogę odwiedzić przyjaciółki w sąsiednim mieście i wogóle nie mogę się zmusić do zrobienia czegokolwiek. Mąż nadal [...]

[...] przywalila, a sasiedzi po..bani propa z omka pomieszali, pociagneli cykl do zimy i sie k...a przekrecili. Boli serce bola flaki los pakera juz jest taki, placze ojciec: boli serce bola bary, boli trzustka no i stawy. Z..bany lezy w domu no i placze po kryjomu. Matka ryczy, moje stawy ja p..rdole nie dam rady, chyba na lampie sie powieszsze [...]

[...] też każdy trening był mocny, ale w końcu odpuściłam bo to nie dawało lepszych wyników na zawodach. A teraz nawet lubię powoli :-D A pytam, bo co jakiś czas czytam że kolano boli, ostatnio coś o zmęczeniu i przetrenowaniu, a przecież dopiero co się przygotowania zaczęły, gdzie tam jeszcze do sezonu startowego i zawodów ;-) Zmieniony przez - Viki [...]

A myślałam że tylko ja jestem dziwna ;-) Ja w sumie imprez nie lubię, bo lubię spać %-) Jeszcze jak miałam okazję odsypiać do południa to fajnie, ale teraz mam budzik nastawiony 365 dni w roku na 7-7.30 ;-) A alkohol mi nie smakuje w żadnej postaci. Jeszcze dobrego czerwonego wina mogę się napić ale nawet po małych ilościach boli mnie głowa %-)