boli w

Venka wybacz ale patrząc na niego są emocje ahhahahah ... Next time for you ok !. Brat idzie pełna para katuje się ze mało nie wybuchnie i tak ma być!!! niema ze boli kur...,co do fotek tam gdzie są uda nio słabe oświetlenie mamy ale ja coś wymyślę mate z srebrem na podłogę :) i wam oświetlę te KOLUMNY GRZESIa na żywo strasznie [...]

[...] aktywność - rowerem do pracy :-D Nie wiem ile km, nie mam narazie telefonu z endomondo, ale niedługo powinnam odebrać z serwisu to sprawdze. Od tej jazdy drugi dzień z rzędu boli mnie... tyłek %-) Trening ciężko, łapy zmęczone, ostatnie obwody na raty. Bieg w terenie fajny, szkoda że tak duszno. Plecy i szyja ok, ale ręka nadal boli :-( Nie boli [...]

Można przeżyć jakoś;-) Najgorzej, jak masz taką ssawkę, zjadając 2400kcal;-) Wiesz, na pewno to jest odcienk guziczny, a nie krzyżowy albo lędźwiowy? To, że boli, to może wskazywać na 100 różnych rzeczy, ciężko powiedzieć cokolwiek na podstawie tego, co napisałaś. Techniki w przysiadzie byłaś pewna? no centralnie kości ogonowe mnie bolały. [...]

Dzisiaj zrobiłem całe barki z kapturami i brzuchem. Wyciskanie na maszynie hammer 3 serie - maszyna nie dla mnie, bardzo źle mi się wyciska, zaraz mnie coś w mostku boli, ale jak zacząłem to skończyłem, ale już więcej nie będę robić na niej. Unoszenie na boki siedząc na maszynie 3 serie Unoszenie hantli młotkowo przed siebie 2 serie Unoszenie [...]

Jajek sobie nie obiłeś? Chyba będę musiał wrócić do przysiadów ze sztangą, zamiast na suwnicy, bo od czasu robienia ich na Smith'ie boli mnie prawe kolano... Ale obciążenia jeszcze nie te będą co u Ciebie :/ Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2009-09-29 11:39:54

Heheh oto chodzi ze im bardziej boli tym większa wada. Jak nie boli a robisz dobrze to wady brak. Mnie tak naqrwia że szkoda gadać. 6-8x. Spróbuj przytrzymać na dole na 2-4 sekundy. Zobaczysz wtedy. Masz 4punkty styczności Biodra Łopatki Łokcie i nadgarstki. W dolnej fazie dociskaj do ściany i trzymaj. Nie na siłę ale bolic będzie bo ma [...]

[...] x4 / 70kg x2 4a. martwy rzymski 3x 10-12 10/8/7 (40kg) 4b. uginanie nóg leżąc- proste ręce, nie leżeć 3x 10-12 (1min) 12/12/10 (6sztabek) czas treningu 51min Uwagi: Ramię boli podczas ćwiczeń,dokładnie czuję bark boczny akton,nawet przy schodzeniu z hack maszyny odczuwałam ból,ale przy przysiadzie ze sztangielkami myślałam,że się popłaczę [...]

[...] dziwny, jutro idę do swojej, ma mnie dobrze obejrzeć. U rodzinnego dziś byłam , dał jakieś tabsy o maść, jak nie przejdzie to zastrzyki. Dziwne bo przy badaniu mnie nic nie boli, podobnie przy odwodzeniu nóg, a mnie boli gdzies w stawie biodrowo krzyzowym, może to więzadła? Żebym mogła konkretnie powiedzieć o tu nacisne i wtedy boli. Juz sama [...]

[...] nie mówiąc o ATG - do tej pory robiłem chvj-wie-co, a nie przysiady - dvpa dotykała pięt, ale co z tego jak kocur był Co za tym idzie MC też źle się robi. Nic nie boli, nierozciągnięte mięsnie po prostu - zwykły stretching i prawidłowa technika ćwiczeń załatwią sprawę Herek - heheheheh tym razem wypali jak czeba i sam se poradzę a [...]

[...] pałę i takie tego konsekwencje? Dla jasności - jestem 3 dni po owulacji, ale nigdy plamień około owulacyjnych nie miałam. Poza zawrotami głowy nic mi nie dolega, nic nie boli. Proszę o sugestię :( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ea2951b18bc34b338c4023ed17a5026b.png Zmieniony przez - agataq w dniu 2012-10-20 15:45:48 Zmieniony przez - agataq w dniu [...]

[...] przed powtórzeniami na drugą nogę musiałam posiedzieć i udko rozmasować. Drążek do klatki - tu stoję Allachy - progres w powtórzeniach. Aero - dziś bez szału, coś mnie bark boli i bardziej walczyłam by wytrwać niż by pobić sama siebie. A jutro mierzonko, ważonko, fotografowanie i napastowanie Rudej :-D [...]

05.04.2013 piątek TRENING 4 miska: czysta suple: vigor, tran, warzywa: mix sałaty, papryka, mała cukinia Na 3i 4 posiłek było "pseudo -leczo" /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/388f914e47a34600a5b3bc591245e877.png Trenio Ciut lepiej jak ostatnio, ale póki co czuję jeszcze po wtorku zakwasy w okolicy pach, więc odnoszę wrażenie, że jak się "oswoję" to [...]

[...] Obrączka, która od kilku miesięcy prosi się o poważne zmniejszenie od soboty leży na szafce, nie wcisnę do pół palca. W ogóle zaciśnięcie rąk to jakaś kpina, skóra aż boli :/ Śpię i mam wszystkiego dość Sobota i niedziela Miska czysta, niedojedzona, bo albo śpię, albo piję (wode of korz) nadal zyrtec i hyrdroksyzyna. [...]

[...] 5) i znowu kanapka z jajem bez siłowni i intensywnego aero bo dalej mnie blokowały plecy przy oddechu. Ale rozmasowałam to wieczorem i dziś jakby lepiej. Głowa nie boli - trzy treningi siłowe w tym tyg będą. W tym jeden z katem :-)) ale żeby nie było siedzenia w domu, to spacery dwa po ok 6km były. Wewnętrzny wkoorw i stres coraz [...]

11.09 Środa DT suplementy: tran, kombucha warzywa: papryka, pomidory, ogórki jadłospis:tutaj 1537 kcal b: 131 g (32%) ww: 145 g (36%) tł: 57 g (32%) trening 1) MC 5x12/10/10/8/6 R35x12/R35x12/45x12/47,5x10/50x10/50x8/52,5x6 42x12/47,5x10/47,5x10/52,5x6/52,5x6 45x12/47,5x10/47,5x10/50x6+4/52,5x6 42x12/42x10/47x10/47x8/47x6 [...]

[...] nie urywa, ale przynajmniej mroczków nie było i jakaś taka ogarnięta bardziej dziś. 1. push press 5 x 8-10 60sek I-8x20kg II-10x20 III-7x25 IV-8x25 V-10x25 (bark nadal boli ) 2a. przysiad przedni 3x12-15 bez przerwy I-15x30kg II-12x35 kg III-13x35kg (ciężko, trzecia seria ... uff) 2b. przysiad bułgarski 3x 12-15 90sek przerwy I-13xcc [...]

Ja też dopinguję i czekam z niecierpliwością. Jak du++a boli tzn rośnie, że więc tylko się cieszyć.:-D Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-04-08 12:20:58

[...] kalorie ale nie wiem czy dobrze, że zmniejszyłam tłuszcze? Od nowego tygodnia chcę zejść na 1600 kcal ale jeszcze sprawdzę w sobotę pomiary i wtedy zadecyduję. Kolano mnie boli i trochę mi to dokucza może nie podczas wykonywania ćwiczeń tylko podczas chodzenia i jak klękam na nie to boli ... nie wiem czy czymś je smarować? Ludzie z siłowni mnie [...]

[...] stoję - objawy typowe dla zespołu stawu krzyżowo - biodrowego. Martwy ciąg w zależności od obciążenia pogłębia problem lub też nie. 100kg zdaje się być bezpieczne bo nie boli. Gdy robiłem 130 samo uniesienie do pierwszego powtórzenia bolesne. Potem spoko. W związku z tym MCNPN czy samo MC raczej lajtowo do czasu konsultacji z lekarzem oraz [...]

Preria,ale mnie nie boli, to tylko ( i aż dyskomfort).I schodzi co dnia,bo rano brzuch płaski i bez gazów.Są produkty ,po których 9 mc ciąży tylko,są takie,po których smrodek nie do wytrzymania...Co dziwne , zaczęło się kiedy zaczęłam liczyć i ważyć... No i absolutnie zaparć ani biegunek nie mam i nie boli... Zmieniony przez - ilomi w dniu [...]