Witam. Na początek napisze coś o sobie: wiek: 17 lat wzrost: 171 cm waga: 65 kg sporty: -na przełomie październik 2009 - styczeń 2010r siłownia z zadowalającymi wynikami, przerwałem ponieważ znudziło mi się 'robienie masy' -od małego gram w piłkę w klubie A o to mój problem: No więc w marcu 2010r normalnie po treningu piłki nożnej przyszedłem do [...]
[...] przeszedłem na nolve aby trzymać estro w ryzach zanim wejdę na ten cykl ( przy tym tabsie Ari leciała susta 300mg e7d), Mam również kontuzje barku, już kilka miesięcy boli, jednak mimo tego mogę wykonywać ćwiczenia/ pracować, choć czasami nie jest łatwo. Więc jak myślicie chłopaki, warto wrzucić tak to letro ? środki które dodam pomogą mi [...]
Ćwicze już od wielu,wielu lat odkąd pamiętam pałałem się sportami walki potem zakochałem się w kulturystyce.Przez te wszystkie lata wylanego potu experymentowania z treningami,dietą,suplemantami nabrałem doświadczenia i rozumu,dzięki któremu osiągnąłem to co osiągnąłem.Mam za sobą już wiele cykli i to naprawde złożonych kilku miesięcznych ale to [...]
[...] Ile bozia dała :) Ale wracając do konkretów , od jakiegoś miesiąca robię redukcję ( Pierwszy raz zastosowałem trening FBW , 3x w tygodniu + 3x w tygodniu aeroby ) , która boli mnie strasznie , chudnę w oczach , straciłem już 8 kilo , a brzuch nadal jest trochę w tłuszczu ( Jest lepiej ale głównie moje ciężko wypracowane mięśnie znikają w [...]
[...] 45 :/) 2. To samo ale przy uchwycie młotkowym 5x12 pow.(j.w) 3. „21" 3 serie tego ćwiczenia (jeśli ktoś nie wie o co chodzi looknijcie w google (32.5kg - ale i tak boli :> - tu kwestia w dokładności 4. Francuz na stojąco 5x12 pow. (troszeczke ponad 70kg) 5. Nie wiem jak nazwać to ćwiczenie - może opiszę jak sie je robi : trzymając [...]
[...] 3 tygodnie temu) i znowu nic. Ani się nie pogorszyło anie nie polepszyło. Od jakiś 2 miesięcy mam lekkie ciągnięcie w lewej łydce. Nie mam ubytków neurologicznych, ale boli mnie cały czas w kregosłupie, w odcinku ledzwiowym.Ostatnio pobolewa mnie również jakby w przejsciu miedzy L a Th. Byłem u 3 neurochirurgów : żaden z nich nie widzi [...]
[...] poskladali nie tak ale jak na razie nie ma czasu na naprawianie tego wiec odpadaja takie cwiczenia jak np przysiad, martwy ciag i wszelkie cwiczenia na lydki raczej tez bo boli i zle sie skonczy. uda na maszynach bez problemu. bieganie odpada z powodu stop i wagi. rower ok. Preferowane formy aktywności fizycznej: planuje 3 razy w tugodniu [...]
[...] dziecka, 1 raz przy prostowaniu kręgosłupa przy rozciąganiu po ćwiczeniach i 1 raz przy schyleniu się na prostych nogach - dlatego boje się wykonywać wszelkie MC, boli mnie kręgosłup tez po podskokach, biegach PRZEBYTE KONTUZJE: zerwane wiązadło krzyżowe kolana - po rekonstrukcji ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO [...]
[...] ) wiadomo że nie od razu Rzym zbudowano ale jednak te dwa miesiące były dla mnie ciężkie( nie oszukałem żadnego dnia ) a niestety nie widzę żadnych efektów co mnie bardzo boli . I stąd mój post czy jednak dietę musi być dopięta co do grama by ta waga zaczęła spadać ? Czy jednak bez treningu siłowego ( który w obecnym moim stanie zdrowia jest [...]
[...] pod watroba i po lewej stronie brzucha niezbyt mocne ale jednak oprocz tego zgaga i prawie caly czas ssanie dzis poszedlem do lekarza powiedzialem o soku itd etc gdzie boli stwierdzil ze to moge byc wrzody bez badan przepisam mi lek HELCID 20 krotki opis leku Omeparazolum Kapsułki 20 mg SKŁAD LEKU 1 kapsułka preparatu Helicid ® zawiera [...]
[...] ze wszystkich kontuzji? Juras: Powiedzmy tak... kontuzje w normie. Te które nie pozwalały trenować zaleczone, ale jak to się mówi dzień w którym budzisz się i nic Cię nie boli jest ostatnim. FOD: Kiedy będziemy Cię wreszcie mogli zobaczyć na ringu? Bardzo często walczyłeś, i do tego jesteśmy przyzwyczajeni hehe. Juras: Aktualnie trenuje na [...]
[...] powodują ból. Oczywiście odczucia bólowe nie musza być złe, a mogą sygnalizować coś dobrego. Nie znaczy to jednak, że uczucie jest przyjemne, prawda? Mówi się, że „jak boli to rośnie”. Kofeina zwiększa odporność na tym tle i nasila działanie środków przeciwbólowych opartych np. na ibuprofenie czy ketoprofenie. Może być zatem wykorzystana [...]
Witam! Może ktoś na forum podpowie mi, co mam robić.. Mam od długiego czasu strasznie uciążliwe problemy ze stawami. Problem nie byłby aż tak bardzo irytujący, gdyby chodziło o jeden staw, czy też dwa.. Bóle które doświadczam to bóle barków, łokci, nadgarstków, kolan, kręgosłupa.. Po prostu czuje się rozpierdzielony jakbym był staruszkiem. Kiedyś, [...]
[...] gałeczką. Jej serce wydało mi się takie... chore. Biło szybko, nieregularnie, aż kołotało. Kiedy skończyłam te wysiłki z echem Laura się rozpłakała i powiedziała, że bardzo boli ją brzuch. No więc ja zaczęłam niezdarnie badać jej brzuch. Był bardzo twardy. Poszukałam w receptach babci jakieś na zbicie tętna, takie nasercowe oraz na bóle brzucha. [...]
[...] Bioptronu mam już 6 wizyt za sobą, no naświetlam się też w domu bo okazało się że moja babcia też ma takie urządzenie... Mijają 3 miesiące a ja nie czuje poprawy, ręka boli gdy próbuje ruszyć... Jestem poprostu załamany, zanim to się stało prowadziłem bardzo aktywny tryb życia, praktycznie codziennie trening, boks i siłownia. Teraz siedze w [...]
[...] więc robiąc P-P Trochę ćwiczę sobie te nogi przy okazji. Co do samego treningu zamierzam też dodać Front Squat, problem jest jednak taki, że przy chwycie "olimpijskim" boli mnie lewy nadgarstek, nie wiem czy jest to spowodowane złym chwytem lewej ręki, z drugiej strony ten przysiad w chwili obecnej pozwala mi zrobić poprawnie prawie 90 kg [...]
[...] ćwiczyłem przedramion a ćwiczenia z nawijaniem sznurka czy ściskaniem piachu we wiadrze odpadają. Dodam również, że przy uginaniu nadgarstków trochę mnie prawy nadgarstek boli nie wiem czemu ;/. Mój plan na brzuch: (Nie mam zamiaru robić 6weidera, ponieważ jest ona nudna i nie buduje mięśni jedynie spala tłuszcz bo to aerob). spięcia 3xMax [...]
[...] gdyż walczę o to, żeby nie operować tego. Co mi dolega to 2 spore przepukliny th10-th11 oraz th11-th12 + dyskopatia wielopoziomowa th6-th12, nie jest to niebezpieczne, tylko boli mocno. http://lh6.googleusercontent.com/RWlpO4nMjUs5u-JQ0IJzUFMtxg7uEgqz-Qdx1CYZgB4=w1339-h656-no Aktualne plany to zrobienie formy na wiosnę, nie start i jakieś [...]
[...] kiedy powinien, z seksem też wszystko w porządku,nie opada w trakcie stosunku czy coś w tym stylu. Czasami mam nawet jakieś mega fazy przy dziewczynie że aż członek troche boli tak sie nabuzuje co mnie (i nie tylko) cieszy. Ogółem rzeczbiorąc mam wrażenie, no a nawet nie wrażenie bo czuje i widze że wszystko się poprawia i wraca do normy, [...]
[...] nietypowo jak na przebyte przeze mnie urazy. Ból w swym pierwotnym ognisku już praktycznie znikł. Jednak przemieścił się, dziwna rzecz, do kości ramienia (dokładnie, teraz boli kość) tuż poniżej barku, z przodu między bicepsem a tricepsem - jak na ilustracji poniżej. Ból ten odzywa się przy przeforsowaniu niechcący tej ręki, i utrzymuje się [...]