boli w

A może zbyt duży ciężar bierzesz na siebie?Proponuję ćwiczyć na mniejszym ciężarze i poprosić kogoś kompetentnego kto zobaczy czy robisz to dobrze.Sama nie będziesz w stanie stwierdzić a jeśli Cię boli to nietrudno o poważniejszą kontuzję.Na Twoim miejscu zaniechałabym samodzielnie wykonywać to ćwiczenie.

Dwa pytania :) 1. Ostatnio po martwym ciągu na prostych nogach, wiosłowaniu sztangą - baardzo boli mnie odcinek lędźwiowy. Czuję, że jest przeciążony. Jak można temu zapobiegać? Czy to wina złej techniki? Czy może to normalne? 2. Koleżanka ze skoliozą chce chodzić ze mną treningi. Jakie ćwiczenia może wykonywać, a jakich powinna unikać? Wiem, że [...]

Dobra, dziękuje za pomoc, i tak w sumie mi się właśnie kończy plan treningowy, więc zrobię sobie przerwę :) A chociaż interwały na schodach/cardio mogę robić (wtedy nic nie boli)?

[...] Wczesniej wydawałąm pieniadze na jakies drogie hula hopy i inne. Teraz mam troche kaski odłozonej i mam plany na rozbudowe. Od wyciskania na twardych krzesłach wszystko mnie boli. Na razie wykonuje trening siłowy dla poczatkujacej lady. MAm obciazenie w domu 30 kg i planuje tez zakupic gryf ale nie wiem czy ten 130 cm czy 180 cm i obciazenia.:-)

Hej, czy ktoś miły mógłby mi powiedzieć na co mogłabym zamienić wyciskanie francuskie stojąc? Przy ruchu w górę boli mnie łokieć, a to chyba nie jest dobry znak?

Nurtuje mnie taki problem: czy przyjdzie kiedys taki czas, ze na nastpny dzien po DT nie bede miec zakwasow/domsow/czy czegos tam co boli? :-D Fajne to, wiem, ze uczciwie zrobione; ale czasem upierdliwe :-) Czy moze za krotkie odstepy czasu pomiedzy cwiczeniem konkretnych partii? No bo nie zamierzam rezygnowac z progresu w obciazeniu :-D Jest na [...]

[...] nie było za dużo pracy rękoma. W piątek mimo zakwasów poszłam na kolejny trening. Niestety sporo bylo pompek. Od piątku wieczora lewe przedramię jest mocno opuchnięte. Nie boli (nie licząc zakwasów) ale jak ścisnę i potrzymam mocniej (np. dłonią drugiej ręki) to się odkształca... w sensie zostaje zagłębienie, które po czasie znika. Co to moze [...]

[...] długiego czasu :D dla mnie dawka to 100 mg optymalnie :D a żebyś widział że zawsze jak łyknę to kafelki w łazience zmieniają kolor :D Dla mnie to jest wonder drug :) zawsze boli łeb zawsze zatkany nos ale zawsze działa jak trzeba :D Sildenafil zawsze jadłem tylko apteczny bo miałem go za grosze a jeśli chodzi o ciala polecam Androchem bo każdy [...]

[...] jak dla mnie 2 tabletki w 400ml jest bardzo dobre. Cena – 4/5 http://imageshack.us/a/img198/1429/h1l.JPG Flexactive Tego mam 1 opakowanie. Stosuję czasem jak mnie jakiś staw boli. Jest ok. Smak – 4,5/5 – orzeźwiający, tylko spory osad zostaje na szklance. Cena – 4/5 Master Meal Miałem spory zapas na wakacyjne wyjazdy. W sumie wahałem się czy [...]

Minął pierwszy tydzien z moim zlamaniem. Boli o wiele mniej, nawet stalo sie znosne. Juz za 2 dni ide na pierwsza kontrol, wtedy dowiem sie co ze mna bedzie, operacja czy kontynuacja leczenia elastyczna osemka. W zasadzie najgorzej jest po wstaniu z lozka, kiedy wszystko sie przestawia. A tak to wszystko ok. Deberwuje mnie tylko to ze przytylam :( [...]

[...] mi sie prawy nadgarstek i złamał prawy obojczyk. Od tamtej pory jestem w szelkach, gipsu nie mogli mi zalozyc bo mialam operacje reki. minely juz prawie 4 tyg 07.07 bede mogla szelki zdjac wszystko super i prosto sie zroslo. wiec skad bol? czy Was tez boli przy ruchu reka? po jakim czasie od zlamania przestaje to bolec? Pozdrawiam serdecznie Maja

[...] jest lek. Szelki niby mnie usztywniaja, ale mam wieksze mozliwosci ruchu niz przy gipsie, dlatego tez obawiam sie zeby to wszystko po raz kolejny sie nie rozeszlo. Reka mnie nie boli i troche nią ruszam, choc staram sie jej niew naduzywac. Czy ktos kto przeszedl operacje mial podobne objawy do moich? Boje sie ze taka bedzie koniecznosc...

[...] i kości się zrosną. Kazał czekać do roku. Minął rok i 2 miesiące i nadal jest wiotki słaby zrost, nie ma żadnej kostniny a kości są odległe. Co najlepsze obojczyk mnie nie boli, nie odczuwam bólu na zmiane pogody otp, jedynie przy b.ciężkim wysiłku fizycznym, kość jedna wyżej jest a druga niżej. Kości cały czas się przemiesczają. Lekarz [...]

[...] tzn kończe studia licencjackie, i jeśli chodzi o przyszłość w mym zawodzie obawiam się że przeszkodą będzie ten nie zrośnięty obojczyk. Jednak nie odczuwam żadnego bólu, lewą ręką dość sprawnie ruszam, dźwigam też ale zaczynają się schody przy wysiłu bo wtedy cała obręcz barkowa mnie boli. Nie wiem czy podjąć się operacji czy też nie... ????

[...] widać ze kości nie sa zrośnięte a lekarze mówią że nie ma zrostu kosntego jest natomiast włóknisty i bardzo słaby, dezycja z operacją należy do mnie, teraz mnie nie boli a na stare lata zaczną się problemy...:( jeśli chodzio zdjęcia to w przyszłym tyg moge przesłac. Chciałabym aby mi ktoś opisał cały przebieg operacji obojczyka jak to [...]

[...] prostotrzymaczu, jedynie 2 dni po złamaniu bardzo rwało a poźniej żadnego bólu i do dnia dzisiejszego nic nie odczuwam tylko ból przy wysiłku i wtdy cała obręcz barkowa mnie boli, ale do dnia dzisiejszego nie mam zrostu i prosze by mi ktoś opowiedział jak przebiega operacja obojczyka, jakie jest pozniej dalsze leczenie po ilu mies ta reka jest [...]

grochh, ths, mam jeszcze takie pytanie; czy zrastanie boli/ bo mi jak narazie prawie 2 tyg po operacji swedzi albo dziwnie rwie /jak staruszkow na deszcz/ ale porownujac z tym, ze w 8mce czulam jak sie rusza to tu przynajmniej sie nie przemieszcza nigdzie. od kiedy zaczynaliscie rehabilitacje/ jakie masc na szramy polecacie/

[...] zalozyli mi osemke dzisiaj bylem na kontroli, robili mi zdjecie i obojczyk troche sie rozciagnal tylko jest na zdjeciu jedna czesc pod druga ale chirurg powiedzial ze to nie szkodzi i to sie zrosnie tyle dobrego ze po 5 dniach juz tak bardzo nie boli:) a i jeszcze mowil ze obojczyk sie bardzo rzadko operuje a tu widze co drugi operowany:)

kejt25,tak to jest z przemieszczeniem. Sam sie dziwie ze nie nastawiali tego i dali tylko orteze (na 3 tygodnie). Nadal boli i brak wladnosci (mysle ze w Polsce operacja od razu, tu?(...)-juz minelo 3mies i nawet nie zaczelo sie zrastanie. Na poczatku poinformowano mnie ze takie cos leczy sie od 4 do 6 tygodni (jak widac to raczej 4do6mies i jesli [...]

[...] masz to przemieszczenie, zrob sobie nowe zdjecie rtg i pokaz lekarzowi, niech ci wytlumaczy co i jak, z operacja jest o tyle dobrze, ze zloza prosciutko i potem nic nie boli a o tyle zle, ze sie dluszej zrasta i wyciaganie druta lub plytki czeka. ja juz sie doczekac nie moge wyciagniecia teog druta, ale bez znieczulenia nie dalam sie [...]