boli w

[...] kardiologicznej na lepszy sen i rozluznienie:) jutro walczymy z klata;-) po serii masazow piersiowego i poizometrycznej relaksacji jest juz dzisiaj w pelni sil, nic nie boli, nic nie ciagnie, na jutro bedzie jak nowka:) Suplementacja witaminy Dieta 4400 kcal obecnie mam max apetyt, 350g kurczaka+150g ryzu na jeden posilek dzisiaj poszlo...%) [...]

tak sobie pomyślałam, że głoopia jestem aż boli skoro schodzi mi w cm, to co mnie waga tak obchodzi? dałam się zawładnąć mysleniu stereotypowemu dzisiejsze menu: 1.pieczywko chrupkie 40g Polędwica z indyka 50g Ser, Ementaler pełnotłusty 42g masło orzechowe 10g Jaja kurze całe 50g maslanka 1,5% 100g 2.Kasza gryczana 17g Mięso z piersi [...]

[...] wiecej powtórzeń, bo sie tylko spinam i chvj z tego jest. Ciesze sie, ze mam zapas w WL jeszcze, którego w tamtym tyg nie było. Jak robiłem wyciskanie na barki to coś mnie boli lewa łopatka, pamietam jak sztangą zza karku robiłem kiedyś to tez mnie to bolało.. Ten ból mam do teraz nie wiem co jest, w ogóle nie czuje pompy kvrwa na barkach, czy [...]

[...] w łokciach, przed tym ćwiczeniem i było dobrze, ciężar za tydzień dodam, tylko chyba łokcie za szeroko mialem Ad6 Fajnie wchodziło jak to na wyciągu Ad7 tutaj strasznie boli mnie lewy bark przy robieniu tego ćwiczenia nie wiem dlaczego, ale czułem ten ból już w Polsce jak kiedyś to robiłem.. FILMY Podciąganie szeroko do mostka [...]

[...] jako identfikator przynależenie do tej szkoły do tego jakaś tam koszulka i dżinsy, noooo laski lecą na to , jak jest dyskoteka to wpada tyle dziewczyn z poza szkoły że głowa boli, PS: wiem że to śmiesznie brzmi dyskoteka w liceum no ale była 2 razy w przeciągu dwóch lat , przeciętna to fakt ale najczęściej poznawało się panne na takiej dyskotece [...]

[...] żeby sobie na nim pojeździć 7 Motor nie liczy ile piw już wypiłeś 8 Możesz trzymać kilka motorów w jednym garażu i mieć pewność że się nie pobiją 9 Motor nie mówi że go boli głowa jak chcesz na nim pojeździć 10 Motor nie ogląda się za chłopakami 11 Motor nie potrzebuje długiej gry wstępnej przed przejażdżką 12 Motor nie panikuje kiedy [...]

ja w hospitalu grałem w najnowszego NFS , Halo I i II , Sprintel Cela , Rally X-Chalange , Soul Calibour , Mortal Combat najnowszy przy którym się zawiesiliśmy i dalej nie szło przejśćale dla mnie najlepszą gierą było Fuzion Frenzly taka jazda w to jest że głowa boli , polecam to tobie Qaz , można w to na 4 pykać wtedy już jest odjaz maxymalny

[...] wczoraj musalem zrezygnowac z treningu;/... schodzi opuchlizna pomalu i mam nadzieje, ze jutro uda mi sie nadrobic treningi... nie jest zlamany, ale mocno oberwalem wiec boli i wyglada jak balon... czyli kolejna nedza podczas testu;/ W poniedzialek wrocilem z rpacy o 17 30 i o 17 54 mialem autobus na shidokan. Po treningu od razu rura do [...]

[...] 4x week + 2x tabata jak to przezyje bedzie dobrze nigdy nie jechalem nawet podobnie nawet nie bylem blisko jak teraz jade a to dopiero przedsmak ale poierwszy raz zawsze boli - tak wiec mam nadzieje ze dotrwam do konca o dziwo - 4 tydzien mija - 0 nieplanowanych czitow! masakara jakas jest kilka kilka lodow codziennie panna je jakies [...]

[...] T’7-8’=2150 B= 260g (2,7g/kgmc) T= 110g (1,1g/kgmc) W= 40g (0,4g/kgmc) ********************** w tym tygodniu kolejne zmiany - nie wiem ocb - metabolizm musial zwalnic na maxa - albo przyrosty miecha zayebiste wazac sie waga ~97kg jakies ~3kg ale odejmując (woda + glikogen) = 0! 1g glikogenu wiaze ~3g wody liczac ze [...]

a czy boli biodro jak robisz skłon w siadzie płaskim lub układając nogi jak do siadu płotkarskiego??

Tyłek boli do dziś po sobocie. Dziś był kolejny trening: KLATA + BARKI+ BIC 1. Wyciskanie sztangi stojąc 4x10 (tempo 3010 - powoli na dół) 10x14,5/ 10x17/10x17/8x19,5 12x14,5/11x17/10x19,5/9x19,5 10x12/10x14,5/10x17/9x19,5 2. Wyciskanie sztangielek/sztangi na skośnej 30stopni 3x10 10x10/10x10/10x10 10x8/10x10/10x10 10x8/10x8/10x10 3. [...]

[...] 30s/30s/30s/30s/30s 1. jakoś poszło, pracuje nad techniką cały czas 2. bary płoną, osstatnie powtorzenia z trudem 3, moje poślady,,, ałć 4. ciężko 5. ok 6. skleroza nie boli na szczęscie,,, 7. cała się trzęsłam /SFD/Images/2016/6/28/0dea3edd2b4b413cbb2287e58785f817.jpg /SFD/Images/2016/6/28/e61d66b2b06c44729a0c0a2606a08dde.jpg [...]

spróbuj może w face pull zmneijszyc ciężar, być może za ciężko jets i spinasz się za mocno, stad boli szyja i spórbuj wersji siedząc, mi wchodzi o wiele lepiej, stojac nie mogłam złapać pracy naramiennych

[...] poszło dobrze, były dziś chęci. jedynie piersza seria glute bridge rozwalona, bo nie było mat, a z jedną tak mnie bolało, że masakra. Na szczęscie potem znalazłam. kark mnie boli masakrycznie, nie wiem czy źle spałam.. ale jest to bardzo uciążliwe /SFD/2016/10/20/d7212b785a8d48d2997f21b555914338.jpg [...]

Kleine wielkie dzięki za porady. Ta moja fizjo też mi właśnie mówiła o tym ćwiczeniu, że mam robić. Ale tak ja mówisz na razie nie będę póki boli. Poprawiłam sobie właśnie krzesło i monitor bo siedziałam trochę na nisko i myślę, że jest teraz ok.. oczywiście wszyscy się śmiali, że może sobie go na suficie powiesze.. cóż. siedzieć staram się zawsze [...]

Nadal boli mnie ucho, więc zrezygnowałam z normalnego treningu na siłowni o zrobiłam mały trening w domu. Ale dzisiaj mega zaskoczenie dnia! Podeszłam do drążka i się podciągnęłam, pierwszy raz :-D co prawda nie z pełnego zwisu no, ale to już dla mnie coś :-D zrobiłam 12 serii po jedno powtórzenie. 1. Podciąganie 12x1 2. Przysiady bułgarski [...]

to chyba dobrze w sumie że boli %-)

[...] siły... normalnie czułam się jakby ktoś mi spuścił powietrze. Dzisiaj już przyszedł okres, więc trening odpuszczam. wczoraj byłam 3 raz na płukaniu dziury po zębie i już nie boli... jupi. 1. Bułka pełnoziatnista z masłem, jogurt pitny proteinowy z lidla fast coś tam- nawet dobry 2. Gołąbki bez zawijania 3. Pizza ryżowo-gryczana z kurczakiem i [...]

Będzie dobrze. Po każdym cięciu niestety boli. Po ingerencji w gnaty tym bardziej. Pierwsze dni najgorsze. Później się robi coraz lepiej.