boli w

[...] już coraz ciężej, dlatego do ostateniej serii dodałam tylko 2,5kg, po misiowym kompleksie miałam iść biegać ale nie dość, że leje, to wieje tak, że łeb chce urwać, a mnie boli troche ucho, w zamian więc, wzięłam gryf na bary i zrobiłam jeszcze: 3 serie po 10 powtórzeń wyskoki w górę z siadu - 8kg skip A - 8kg skip C - 8kg DIETA SUPLEMENTY [...]

Witam Byki :) Miało być ambitnie trening rozpoczęty od 11 godziny a tu dupa boli strasznie brzuch brałem już leki itp nie pomaga ;/... Pozostaje mi co najwyżej trening po 20/ bo o 15'stej wychodze ;/ ... Makabra ;] Miejmy nadzieje ze do wieczora przejdzie :). Dzień sądny normalnie :/... Do teraz mnie ten brzuch boli :( ... Więc nie ćwiczę nie ma [...]

[...] 2 km i mysle ze za tydzien, dwa pokusze sie o wydluzenie dystansu stopniowo po 1 km. Oddech mialem dosc spokojny. Jutro regeneracja przed zawodami i biegiem. Tu i owdzie cos boli wiec bedzie sie trzeba smarowac :) A to dzisiejszy bohater po biegu };-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aa3976f314854a58a8924d9864967bea.jpg Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu [...]

[...] Ten zestaw mnie dzisiaj wymeczyl, ale jak sadze 5 poprzednich dni treningowych i pogoda dolozyly tez swoje do ogolnej wydolnosci i sily. Jestem ciakawy jak zareaguja moje miesnie jutro. Dzisiaj jeszcze nic nie boli. Zastanawiam sie czy nie pobiegac wieczorkiem jeszcze :) Zobaczymy .... Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2013-07-29 20:33:25

[...] przysiady, wykroki i wszystko co mocno obciaza dolna czesc ciala - nie ma tematu. Wiem ze problem nie zniknal sam z siebie, ale nie przeszkadza zyc, trenowac. Jesli cos mnie boli - to zmeczone miesnie, nic wiecej. Zastanawiam sie czy nie zostawic kwestii leczenia na dalsza przyszlosc, a poprostu nie wracac do ciezkich przysiadow.. no bo na co nam [...]

Tez dzieki jeszcze raz. Wczoraj mowilem ze pewnie mi bark podziekuje dzisiaj za te wygibasy, ale jak sie okazuje w ogole nie bolal w nocy i nie boli teraz - czuje jakby mial pelna sprawnosc. Zmykam do obowiazkow dnia codziennego.

Dzieki za cenne rady. Zastanowie sie czy dzisiaj isc. Po wczorajszym koszu wszystko OK. Nic nie boli, nie strzyka, nie przeskakuje :) Kolano tylko otarlem lekko i piecze :) Co do bolesci w stawach i innych to z moich obserwacji bieganie mi nie narazie nie szkodzi. Natomiast po treningu silowym mialem dolegliwosci i to dosc mocne. Mam wrazenie ze [...]

[...] w czasie 38 min. - powoli i bylo dosc slabo ... Gorzej ze sie podciagalem na tym *ujowym drazku na placyku i sobie naciagnalem jakis miesien miedzyzebrowy znowy albo przyczep i boli mnie pod lewym cycem ... chyba wapno powinno lezec jednak w dole ... ? ale mialem tez mysl kupic lopate i wbic sie 2 m pod ziemie i juz tam pozostac ... f*** ...

[...] się dostatatecznie. 1. Straszny brak sił na to ćwiczenie, zazwyczaj dobrze mi szło, a tutaj już od pierwszej serii duże zmęczenie. 2. 8kg - łapy się trzęsą, wszystko boli, przy drugiej serii się tak zmachałam, a to przecież był dopiero początek treningu. :)) 3. Brak sił... 4. Mimo najszczerszych chęci, nie dało się więcej powtórzeń. 5. [...]

[...] kawy. 8-) Naprawdę, było to dla mnie trudne i w ogóle było mi żołądkowo lepiej. Tylko niestety mózg już nie działał jak po kawie, a i w ogóle przez cały dzień głowa mnie boli, mam mało energii. Hmmm... przejdzie? Mam nadzieję, że tak... Poza tym, chyba jestem chora. Nie mam w ogóle energii, jakoś mnie mdli i zarazem chce mi się jeść, [...]

[...] DNT, -suple: tran islandzki, enzymy trawienne, probiotyk -płyny: woda, kawa, herbata czarna, herbata pokrzywowa. Czuję się jak zombie, od rana. @-) W dodatku wszystko mnie boli, moje ciało jest jakieś bezwładne i ciężkie. To chyba po wczorajszym. Dzisiaj dużo spałam w ciągu dnia, w sumie nie robiłam nic wyczerpującego, a czułam się jakbym była [...]

[...] #7 06.01'14 DNT -suple: wit.C, drożdże piwowarskie, Mg. -rozkład: 1800-120B-180W-Rt __________________________________________ Źle się czuję, mdli mnie, duszno mi, głowa boli. Spałam popołudniem przez kilka godzin, trochę pomogło, ale i tak jest lipnie. Miska czysta, rozkład nie trzymany, na pewno przekroczony, jadłam to na co miałam ochotę [...]

[...] wysokozmineralizowana, kawa, rooibois. _______________________________ Dzisiaj obudziłam się o 5.30 z głodem, który zżerał mnie od środka. Trening działa ;-) Poza tym, zad boli, plecy, nogi. _______________________________ melduję michę i wracam do nauki. nistety treningi w nabliższym czasie ograniczą się do minimum, czyli 3X/tydz siłka (jutro [...]

[...] ________________________________________________________ chyba to po wczroajszym treningu, bo cały dzień czuję się zamuolona -cały czas chce mi się spać, wszystko mnie boli, rano byłam połamana, że ledwo wstałam. w dodatku mam dziwne uczucie, jakbym dostała wczoraj mocno w głowę...#-P gdzie te endorfinki?@@-) na pomiary rano sił ani ochoty [...]

[...] 13) 26/22/22 JPRD 4B. Woodchoper 14) 8*10,2kg/12,5kg/12,5g(7X) 13) 8*12,5kg/12,5kg/14,7kg(4X) regres Trening odurzający, gdy wychodziłam byłam nieprzytomna, nawet teraz boli mnie głowa, czuję się jakbym dostała mocno w głowę. Myślę, też że o wiele trafniej dobierałam dzisiaj obciążenie, już nie tak na wariata - jak najwięcej, tylko żeby [...]

[...] (nie dlatego ze mam taki kaprys- tylko np nie moge wziac przerwy w pracy zeby cos zjesc) i jestem juz naprawde glodna - czasami 5 godzin bez jedzenia. Dostaje okropnych boli podbrzusza, w 99% zbiegaja sie one z sytuacja gdy wstrzymuje mocz - wtedy caly brzuch robi sie wielki, twardy i bardzo boli. Tak jakby ktos mnie skopal od srodka i cos [...]

ja nie wiem w ogole co za jakies spory wynikaja tutaj ??? kogos boli ze ktos robi czegos wiecej niz TY ?? ( owszem mnie tez wkurza jak ktos glupoty gada ale juz teraz staram sie przemilczec ) nie kluccie sie bo nie od tego jest forum powinniscie tutaj sobie poruszac nowe tematy a nie cudowac pozdro for all trzeba być twardkim a nie miętkim ;)

ja mam bardzo szybki metabolizm (juz mne denerwuje bo kazdy kilogram masy musze zdobywac przez miesiac ciezkich reningow i jedzenia wszystkiego co sie nie rusza), ale poza tym cwicze brzuch raz w tygodniu (siedze na skraju lawki poziomej kumpel siada mi na nogach i robie sklony ponizej poziomu lawki i prostuje sie do kata prstego pomiedzy moimy [...]

ćwicz raz w tygodniu ale tak porządnie, jak nie boli tio nie rośnie :P - mięśnie bedą rosnąć napewno!!! Dobry Bic to Duży Bic !!!

no typie mowa:) mi strzela w lapie :P i nadgarstek mnie boli ale juz sie polepsza wiec jestem dobrej mysli:) hyhy :]