boli w

[...] W końcu trzeba odpocząć i dotlenić mózg Z rozpiskami będzie cieżko,dopadło mnie jakieś zatrucie czy choróbsko Mam 39 stopni gorączki, nudności, ból żołądka i gardło boli Więc treningi zawieszam,muszę dojść do siebie i na pewno mi to dobrze zrobi. Może w środę wpadnę na bjj,jak się będę już w miarę czuła,ale na judo nie mam siły. Do tego [...]

Witam nie polecam tego produktu biore go zgodnie z zaleceniem od 2 tyg naipierw ostatnio odczuwałem cisnienie w głowie a dzisaj boli mnie głowa i rano myślałem , że dostane zawału nie mam problemów z cisnieniem ani z sercem poniewaz miesiac temu mier5zyłem cisnienie u lekarza i badałem serce ze względu na pozwolenie na odbycie testu fizycznego to [...]

[...] nad nogami to jako ostatnie postanowiłem wykonać serie łączoną na dwugłowe. Uginanie stojąc oraz leżąc w 3 seriach po 10/8 powtórzeń,prawdę mówiąc ostatnią serię zrobiłem ostatkiem sił i bardziej silną wolą niż chęcią:-) Trening skończyłem blady jak ściana i do teraz łapią mnie jeszcze skurcze, ale jak to mówią jak boli to rośnie ha ha ha:-)

voltarenem. jak posmaruję i dam jej odpocząć, to przechodzi i ból i opuchlizna. Ona nie jest spuchnięta jak balon, tylko w miejscu, które boli, jakby przy jakimś więzadle po zewnętrznej stronie. To nie przez jakieś konkretne ćwiczenie, mam ten staw wykoślawiony i od poczatku tak było jak go za bardzo przeciążyłam. Nie czułam, że przesadzam, [...]

[...] brzuch: ABS II POZIOM 2. INTERWAŁY 20 MINUT. PO TRENINGU ROZCIĄGANIE. łydek nie ćwiczyłam gdyz brat ostatanio stwerdził ze mam za duże wiec może trochę opadną jak nie bede cwiczyc? jutro chyba nie wstanę czuję się jak stara babcia , tyle ze jeszcze nie narzekam na głos ze wszystko boli Zmieniony przez - tancerka25 w dniu 2010-02-26 16:57:54

ja tez u siebie wyczuwam miesnie pod tym calym tluszczem, zaraz tez sie biore za drugi dzien troche mnie brzuch boli ale nie szkodzi mam nadzieje ze wytrwam a Ty Wodny co jeszcze robisz zeby schudnac, bo same nrzuszki na schudniecie to nie sa za dobre, moze podaj swoje wymiary ja mam 178cm i 102kg w pasie 102cm a w pempku 112 Zmieniony przez - [...]

heh ja robilem te cwiczenia i nawet nie wiedzialem ze to jakas "szóstka" weidera :D Przy ostrej diecie schudlem na tym kiedys 7 kg w tydzien :P Dla samobójców: aby zwiększyć wysiłek i spięcie powinno sie jeszcze w trakcie podnoszenia wypompowywać powietrze na maksa i szybko nabierac w trakcie rozluźnienia, ale to naprawdę boli...

Ja jestem w 6 dniu dziś i miałem 11min 11s. Ciężko będzie sie wyrobić pod koniec w 25 min 3 ćwiczenie najbardziej daje ale w 3 serii jak już brzuch jest dobrze rozgrzany to mniej boli

Ja robie A6W jestem w 15 dniu i do tej pory wszystko było spox i efekty też są odczuwalne ale od jakiś dwóch dni boli mnie kręgoslup w odcinku lędźwiowym przy wykonawaniu tych ćwiczeń, dlaczego tak się dzieje - wydaje mi się że wykonuje je w taki sam sposób jak to robiłam wcześniej- czy ma to może związek z tym ze mam własnie w odcinku [...]

chłopaki: - w 3 cwiczeniu - prawy do prawego lewy do lewego. - w 5 ćwiczeniu - ja robie skretoskłony czyli prawy do lewego, lewy do prawego, a powinno byćtak jak w 3. - odcinek ledźwiowy boli, owszem.... po czasie ból sie redukuje. Jeżeli bedzie Ci bolało przez 2 tygodnie odpuść sobie, albo wzmocnij mieśnie przykregowe

[...] z w-f"u. Wiecie alergia i jakoś mi sie juz nie chciało siedziec tam w szkole ale ćwicze na własny rachunek tzn nie w szkole, ale rowet pompki bieg itp, brzuszków nie ćwiczyłem :D. NAjgorsza jest ta szyja i brzuch z dnia na dzień mnie bardziej boli (zakwasy) Ale ja się nie poddaje i dalej ćwicze. I zobaczymy co sie bedzie dalej działo.

[...] powtórzeń. I tu miłe zaskoczenie. Nagle jakaś odmiana, jestem w stanie robić ćwiczonka bez odpoczynku, nareszcie sie pot po d...e leje i dopiero teraz czuje ze po a6w mnie boli brzuch! Kurde ludzie, brak odpoczynku miedzy seriami - to jest to. A wzmocnienie faktycznie nastąpiło i liczę na dalszy progres. A jak do tego WWO leci w głośnikach na [...]

[...] w zyciu takiego palenia w brzuchu nie mialem, ale to moze dlatego ze w sumie nigdy nic nie mialem wspolnego z cwiczeniami i silownia :] ale zabieram sie za siebie :) brzuch boli, czuje ze beda efekty :] po wczesniejszych brzuszkach 2 tygodnie i teraz 2 dzien a6w pod tą pier***** warstwa tluszczu cos stwardnialo :] pozdrawiam i zycze dobrych [...]

Mam problem przy cwiczeniu 1 i 3 (chociaz w innych tez oprocz szostego i rowerka) cos strzela mi chyba w kregoslupie nie boli mnie to ale jakby kręgi mi przeskakiwaly i to jest glosny gluchy odglos pojawia sie w momencie gdy opuszczam noge, wie ktos moze co to jest?

contriver niestety nie wiem, ja mam tak przy wyciskaniu na laweczce w barkach nie boli to ale drażni brb... Przerwy miedzy cwiczeniami do 20sekund przerwy miedzy seriami ok 30 sekund..nie mozna katowac brzucha, nalezy zjesc cos conajmniej 1,3 h przed treningiem, a maja to byc ww zlozone i bialko w duzo mniejszej ilosci i tluszcze w najmniejszym [...]

[...] wykonam jedna wielopowtorzeniawa serie malym ciezarem. ---------------------------------------------------- Piatek Czuje ze przesadzilem z tym srodowym treningiem. Glowa boli, ogolne objawy oslabienia organizmu czyli bylo troche za ostro. Ale jak to mawiaja, co nas nie zabije... Dieta bez szalenstw ale warzyw i bialka nie braklo. Dzis praca [...]

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5603b0ca6c8e4d26863ad29213d38961.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1ae0e0d64d5441beb2af6d22f8bef5f0.png dzisiaj miałam ostatni zastrzyk, kolano zresztą już praktycznie nie boli, także mam nadzieje, że już wszytko będzie w porządku. Zmieniony przez - aureel w dniu 2014-09-22 23:12:33

[...] i progresować B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem 15kg 20kg C1. wypady 2x4g 2x4kg (trochę się obawiałam ze względu na kolana, ale było ok - nic nie boli) C2. uginanie nóg leząc 15kg 20kg D. pompki 1 seria na maksymalna ilość powtórzeń 7 po 20 min bieżni - 2.72 km i miska z dziś: [...]

[...] g miecznika - 8 paluszków krabowych surimi Ogólnie - podróż rozwaliła mój żołądek - przyzwyczaiłam się do regularnego jedzenia - i tak wybierałam mniejsze zło, ale brzuch boli do dziś. Dodatkowo (ze względu na opóżnienia środków transportu) - większość czasu dnia w pozycji siedzącej. Dramat. Ogólnie jestem zmęczona. Znięchęcona do dalszej [...]

[...] ambicja również w tej dziedzinie ???). Ale jak zacisnę zęby i bez nerw, na spokojnie, to daję radę. W efekcie dzisiaj czuję, że nogi mam jak z waty, nawet dupson lekutko boli W jeżykach nie dałam rady więcej - no nie da się na razie - niby 2 kg więcej, ale najpierw polecałam do góry z linkami w dłoni, potem jak spięłam poślad, zrobiłam RAZ [...]