boli w

[...] i odrazu zaczelam szukac czegos w necie.. Miewalam juz wczesniej nerwobole, ale nie utrzymywaly sie dlugo.. wiem ze u niektorych taki stan ciagnie sie miesiacami, a mnie boli zaledwie 2 dni, ale tak naczytalam sie o tej nerwicy... moj kolega przez to przechodzil i teraz sobie mysle, ze moglam sie tego nabawic. Wlasciwie to bym sie bardzo nie [...]

KONIEC III POZIOMU B1-11,11,11,11,8 A3-6x11 A2-6x11 C2-11,6,5,5,4,3 E,F G-Nie, robiłem ponieważ szyja mnie boli gdy postoję chwile lub posiedzę nie wiem co to ma byc technicznie dobrze jest tu.. H-14,14,14,11,10,9 K2-17,14,12 uhh. aż ciśnienia dostałem chyba po tym treningu ... :D Kończę już III poziom od poniedziałku nowe wyzwanie IV poziom. [...]

Panowie boli to człowieka... ale w najbliższym czasie uniemożliwienie mi ćwiczenia na mojej siłowni ze względu na brak ogrzewania i nieszczelny barak krótko mówiąc. Muszę się przenieść do domu w domu mogę mieć tylko hantle krzesło. Powrócić do treningu Oliviera Lafaya tylko to bardziej trening pod wytrzymałość. Czy poprostu ćwiczyć tymi hantlami z [...]

Tylko jeden problem nieraz, potrzeba łapać tlen całymi płucami i nie nosem a ustami.. więc gardło cały czas chore ? Dzisiaj trening plan B planowo wspięcia robiłem wczoraj :) Ogólnie kiepsko dzisiaj spadki w powtórzeniach wiosło Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2013-11-27 16:58:35 Kiedyś piłem bardzo żadko mleko prosto z lodówki, od razu na [...]

[...] "przebarwienia" (jak sie uśmiechnę to nie widać - trzeba odchylić dziąsło - niemiłe uczucie). szczoteczka trgo nie rusza - jedynie nicią można to przejechać.. nie boli. przy mysiu nie krwawię. nie ma opuchlizny, ani zaczerwienienia.. jakbym tam wykałaczki nie pchał (w celu usunięcia resztek jedzenia - tak to w pracy czasem robię), to [...]

[...] Puchnie po tym noga tak samo jak po rekonstrukcji? Czy dostanę gips na nogę? Oraz mniej więcej po jakim czasie można odzyskać pełną sprawność w nodze, bo po rekonstrukcji boli mnie ona w kostce (od wewnątrz) i nie wiem czy tak powinno być... Proszę o jakieś informacje na ten temat, gdyż chciałbym wrócić do uprawiania piłki nożnej i nie wiem po [...]

[...] małym.. 10 minut i skończył xD Lekarz powiedział, że za 30 min moge jechać do domu.. Przypisał mi maści: Bepanthen na napletek i Detreomycynę 1% pod napletek.. Sikanie nie boli (może troszkę szczypie) jestem jeden dzień po zabiegu zobaczymy co dalej.. narazie boje się zsuwać napletek... jeszcze mi coś pęknie xP poczekam aż się troche zagoi i [...]

[...] ze bylem jzu u 4-5 lekarzy wszytskich prywatnych i zadnej skur ...nie chcial mi tego leku przepisac bo uwaza ze moja twarz jest zbyt dobra zeby go uzywac:((((( ale mnei to boli bo jzu od 7 lat mecze sie z tym tradzikiem i mimo wszytsko ze nie jest tak dragicznie to psycha mi siada..uilez mozna szczegolnei ze zbiegiem lat nic sie nie zniemia [...]

[...] nocy musiałem się przebierać takie pocenie. Oczywiście to po porannych aerobach 1h i popołudniowym FBW 1h (wszedł pięknie:-) ), cycek zaczyna się uspokajać i już tak nie boli ale pewnych ruchów nadal nie toleruje nie mówiąc o ćwiczeniach. Tylnego aktonu barków na razie wolę nie testować, dam mu jeszcze parę dni odpocząć. Dzisiaj aero 45min [...]

[...] dropset 3x10+8+8 Wznosy przód podwójny dropset 3x10+10 Komentarz: przerwy 60sek, czas 60 minut. Wchodzi aż miło. Pomysł z gumami wydaje się trafiony. Na pierwsze odczucia sztanga idzie jakby po pewniejszym torze, a i czucie mięśnia lepsze. Do tego rozwalony rotator lepiej pracuje i mniej boli. Niby zwykła guma, a jak poprawia jakość ćwiczenia.8-)

[...] (jeśli miałeś uraz, a tak zakładam) sprzyja zrostom - niemiła komplikacja) chondromalacja 2 stopnia oznacza mniej więcej tyle, że masz pęknięcia chrząstki. Póki co to nie boli, ale kolejne stopnie już tak. Chrząstka nie jest unerwiona, ale kość leżąca pod nią już tak i jeśli te pęknięcia będą się pogłębiać to będzie pojawiał się ból. Więzadła [...]

[...] nie odpowiada mi na pytanie, np czy jeżeli nie jestem w stanie zrobić ćwiczenia z dużym ciężarem, a te które mam, nie sprawia u mnie zmęczenia, to czy mam dołożyć jeszcze jakieś dodatkowe ćwiczenie czy co? po dzisiejszym treningu, czuje niedosyt zwłaszcza w nogach. jestem nauczona, że jak na treningu nic nie boli to tak jakby go nie było :/

[...] obiad cycek z marchwia i brokulami, ryz ok 1/4 torebki I kolacja:wiesniak ze szczypiorkiem II kolacja... zmianie ja za chwile po solidnym ochrzanie :) treningu dzis nie bylo, strasznie boli mnei dzis glowa i plecy, bol ten promieniuje do nog, jakos, bola mnie zwlaszcza stopy, czuje sie tak jakbym wogole nie miala sily w nogach. :( marnie ze mna

[...] się jak dziecko z wygranej. Abstrah**ę oczywiście od naszego pseudo-sportowca na koksie, który jest za głupi na to, by czymkolwiek się przejmować. Ale Chmielewski powinien schować głowę w piasek. Tak jak i reszta chłopaków, którym pomogli sędziowie. Całą galę dosadnie podsumował Thompson. Hołota oczywiście gwizdała, a jakże. Prawda boli.

[...] z trójką zrobiłam 4 czy 5 razy, zgubiłam się w liczeniu. Za to 12 serii przysiadów jakoś gładko poszło, bo po 3 serii dopadła mnie znieczulica i już mi było jedno, czy boli czy niedobrze czy słabo, trzeba było to zrobiłam, ale też z tego względu trening był gorszy. miska: czysta, liczona, wg rozkładu BWT 125/50/50 Marta, jutro foty, jak [...]

[...] na jakiś czas :) Jestem miesiąc po urazie stawu skokowego więc wyklucza mnie to na razie z robienia treningów interwałowych na bieżni, maszerować też nie potrafię ponieważ boli mnie stopa, przez kolejne 2 tygodnie mam zamiar wykonywać treningi siłowe split 3x w tygodniu i raz w tygodniu przełamię się i pójdę na szybszy spacer :/ Po tych dwóch [...]

Dobry, drugi dzień od treningu, a ramiona dają o sobie znać, jeszcze klatka od niedzieli boli. 8-) CT, ty w 21 wieku chodzisz na nogach do sklepu ? %-) Ja już nie pamiętam kiedy poszedłem pieszo do sklepu. Zawsze jak wychodzę z domu, to jadę samochodem i to przeważnie do sklepów oddalonych przynajmniej o 4 - 6 km. %-) Przy moim trybie życia, [...]

[...] temu pytałem się co można stosować na stawy/kości nie mając żadnych kontuzji itp. kilku użytkowników (włącznie z Tobą) podpowiedziało mi, że flexit/cissus dadzą radę a dziś odpowiadasz, że gdy nic nie boli to żeby tego nie stosować więc spytam się po raz kolejny. Co mógłbym stosować na kości/stawy profilaktycznie oraz w jakich dawkach/jak długo.

[...] śledziowa, nie tknęłam chleba i ciast /-)_ nie nażarłam się, nie liczyłam tego bo sensu nie ma suple: omega3x2, ultraenergy x1, magnez x1, Olimp - Chela Calcium D3 , kombucha napoje: woda nie wiem ile, zielona x2, rumianekx2, szałwia, kawax2 i boli mnie gardło ! w sobotę były tez pomiary, wkleje jutro, bo nie mam siły juz wpisywac do tabelki

Trening bardzo ostrożnie. Nie mogłem przez to żebro wykonywać ćwiczeń Treningu C. Ale nie było opierniczania, spinałem gorset mięśniowy tułowia, i ostrożnie robiłem najprostsze ćwiczenia. Nogom dałem w kość na dwóch rodzajach foteli ginekologicznych ;), ściągnie drażka do karku, wyciskanie na skośnej, uginanie hantli młotkowe stojąc, etc. [...]