boli w

[...] i ćwiczyć żeby sobie wryć ten ruch na dobre. Plank walk i wznosy z opadu były zabójcze#-P i tak samo - starałam się to zrobić porządnie i bez oszukiwania. Amen:-) Noga nie boli, masuję, oby mi znowu nie strzeliło znów do głowy bieganie to może przejdzie na dobre;-] Znowu stara prawda - po dwóch dniach przerwy od treningu niee chce się zebrać i [...]

[...] jest nawet spoko, najgorzej jest po treningu, bo po treningu może mnie bolec już do końca dnia, nawet nic nie robiąc. Zaczęli się ze w lewym co przeskakiwało i dalej przeskakuje(ale nie boli, tylko przeskakuje) zaś w prawym łokciu (załączonym na foto) przeskakuje i boli, mocno boli..:/ /SFD/2017/10/26/fc48c5184d4c41d6b24fcc4f926b8e1f.jpg

Siemano koksy i koksiki Widze że mowa o gazach Ja po owsiance mam, tylko cały normalnie mnie brzuch boli, a jak już jestem w domu to aż dupa boli....

[...] sprawiedliwy i nie zawsze wygra lepszy ale twoje myslenie jest na zasadzie "trenuje piłke nożna ale jestem przeciwny wyjazda na mecze bo sędzia hvj" Niesprawidliwosc Cie boli? To ze ktos na tobie bedzie zarabiał Ci nie pasuje? To ze twoje staranie sa nic nie warte bo tak naprawde decyduje o twoim "losie" ktos inny? Albo to ze sie nie zwroci? [...]

10.01 czwartek Dziś lekko, sporo ćwiczeń "rehabilitacyjnych". Po wczorajszej ściance boli mnie trochę bark i ręka, wszystko przez to że znowu mi się kaptur spiął. Na szczęście po dzisiejszych ćwiczeniach jest lepiej, a zaraz czeka mnie jeszcze rozciąganie i rolowanie :-) /SFD/2019/1/10/bf2f254a729546abb09e60da5e5aa236.jpg Podciąganie dziś lekko, z [...]

[...] ćwiczeń ze sztangą na plecach :-( Co prawda po treningu kaptury od tego gniecenia odpuściły i nawet fajnie luźno było, ale dzis od rana jestem mega pospinana i wszystko boli. Niedziela Bieganie. Najpierw rozbieganie 50 min. i tu znowu cuda. Nie dało się biegać po ścieżkach - mnóstwo wody, lodu i topniejącego śniegu. Iść się nie dało a co [...]

[...] że to nie czas na redukcję bo mam wiele symptomów które mówią mi że mam dosyć - rozwinęła mi się jakaś dziwna infekcja. ciągle mam kaszel, wznowił się refluks i boli mnie żołądek, czuję się słabo - w związku z powyższym nie ćwiczyłam - dieta wyglądała różnie- bazuję na keto, ale np. miałam szkolenia to skorzystałam z cateringu nie [...]

[...] 27,5 przyciąganie linki 4b Plank 3x max 65 65 60 60 55 1. Fajnie wrócić do tego klasyka. Nie robiłam wieki 2a. Wcale nie chciałam dokładać bo przy tej ilości powtórzeń to boli. Ale mówię sobie zobaczę jak będzie. Różnica niewielka w odczuciu a jakby stabilniej 2b. Ciężar żaden ale jak to boli i piecze :p 3a. W ostatniej serii schodziłam w dół [...]

[...] dla kobiet Olimp później wrzucę ;) ZWIERZENIA :-D Fajnie, podoba mi się ten trening ;)) Ten dzisiejszy, B, nie zmęczył jak A, ale i tak fajnie było :D Tylko te 15 powtórzeń boli, jak już do 8 się zeszło ;) A. Martwy ciąg - boli, ale fajnie %-) B1. Wyciskanie sztangi stojąc - ciężko dobrnąć do 15, pomimo, że tlyko krótką sztangę bez obciążenia [...]

[...] trochę nordic i yoga. 3-4 razy w tyg. Ból kłujący nad rzepką. Boli różnie w ciągu dnia tygodnia, czasem przed treningiem czasem po treningu. Nawet po przerwie w treningach boli. Stosowałam maści olfen, voltaren, DMSO. Ogrzewałam schładzałam, rolowałam. Używam floss band przed treningiem. Pomoga ale potem Boli dalej. Obniża mi to komfort życia i [...]

[...] n/z- tu już gorzej, ale przy odrobinie dobrej woli komisji też puszcza, n - zonk. Nie przynoś żadnych zaświadczeń, u lekarzy wyznawaj zasadę: nic mnie nigdy nie bolało i nie boli, nie mam żadnych problemów, nic mi o tym nie wiadomo. Chyba, że masz jakieś ewidentne znaki np. blizny po operacji. Zaświadczenia są przydatne przy ewentualnym odwołaniu [...]

@corrg poszukaj w temacie to nie boli zacznij od pierwszej strony

[...] co to podnieść bardziej siedzenie żeby ruch łokci był na wysokości klatki 6. Unoszenie maszyna - 20 kg x 13 maszyna do boku barku, czucie nawet okej, przynajmniej lokiec nie boli, 20 kg + 1,5 kg x 11 dobre tempo i czucie, 20 kg + 3 kg x 11 też dobre czucie, mega walka o ostatnie powt , za tydz 1-2 rozhrzewkowa i 25 x 8-10, 20 kg + 3 kg x 11-12, [...]

[...] stawu. Generalnie moge ruszac reka w pelnym zakresie ale przy kazdym ruchu odczuwam bol, takze sila rzeczy ruch jjest utrudniony a czasami niemozliwy. Najbardziej boli reka jak wykonuje nia ruch kolisty oraz wznosze reke w bok, przy tych ruchach boli zdecydowanie najbardziej. Przy innych ruchach tez boli ale juz zdecydowanie mniej. [...]

[...] w tym że na kościach coś mi narosło ... w miejscu przyczepów scięgien odpowiedzialnych za prostowanie dłoni w dagrastku ... doprowadza to do tego, że (głównie prawa dłoń) boli mnie czasem nawet jak widelec do ręki wezmę ... nie ma mowy o tym żebym mocno zacisnął pięśćczy cokolwiek mocno ścisnął w dłoni bo to poprostu bardzo boli ... dlatego [...]

[...] + pietrucha, czosnek + omega3, żeńszeń, lukrecja, wiesiołek+ogórecznik, wit C Ogólnie jestem od paru dni padnięta i wymęczona, wszystko mnie boli. To chyba efekt dwóch treningów pod rząd (chociaż jeden był rano a drugi następnego dnia wieczorem) i tego że zrobiło się zimno - na zewnatrz 9 stopni, w chałupie 13-16 [...]

[...] nóg 7. brzuch - unoszenie prostych nóg do poziomu + bieżnia 20 min, fajne to, górki se można robić, ale i tak wolę swoją górę :-D środa 13-02 ZAKWASY w tyłach że siedzenie boli :-D trenio 1. WL 30kg x12/ 42kg x10/ 44kg x8/ 45kg x8 brak siły, już 42 mi dziwnie ciążyło 2. wyciskanie sztangielek na skosie 12kg x12/ x 12/ x12 3. rozpiętki 8kg [...]

[...] wszystko pożarłam i stawałam się niebezpieczna dla otoczenia, tak więc poległam i się przerzuciłam na wysoką :-| ogólnie dzień jakiś taki wojenny - głodno, chłodno, wszystko boli :-D 2-06 gabaryty /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c5232600c0e643feae6de0a899a16038.jpg zdaje się że sytuacja wymaga interwencji, bo nic się nie rusza od dwóch tygodni, a na cykl [...]

[...] trochę inną czcionkę i kolor napisów) kruszył się i był bladożółty oryginalny balkan jest ciemnożółty i wiesz mi każdy kto brał mołdawskie mówi że lepszego nie brał. clen z ruskimi napisami w ogóle nie klepie. Metka jest zanieczyszczczona bo kicha boli. Po mołdawskim kicha w ogóle nie boli Zmieniony przez - elvis543 w dniu 2012-06-04 16:55:05

[...] 5)Biceps hantle 25kg 4x6 + Dziś zrobiłem fbw, po 2 cwiczenia na każdą partię Już po zabiegu, w piątek kontrola, przerwa 8-14 dni w zależności od tego jak się będzie goić, boli jak sk***y***, mam nadzieje, że na dniach będzie już lepiej. +Jeszcze warto dodać, że kalorie zmieniłem na 2150 dla pewności.. 190B 180W 75T Zmieniony przez - Hidan20 w [...]