boli w

[...] dla zielonych z 3 seriami, ale myślę, że jeszcze jeden zrobię z 2 i dojadę do ciężarów na jakich skończyłam, może tak być? (Saida?:) ) We wtorek kolejna wizyta u fizjo, bark boli już tylko trochę i tylko w niektórych momentach. Wrzucam rozpiskę z dzisiejszego (marnego, ale zawsze jakiegoś) treningu i zaległe miski: Trening: Tydzień 4 - 2 serie x [...]

[...] a ja nie mam w tym momencie kasy, żeby iść do jakiejś w pobliżu) :( Boję się, że mi się to gdzieś wszystko rozpłynie, że zgubię to co osiągnęłam do tej pory. Daję sobie czas do końca przyszłego tygodnia, wtedy (jeśli skończę pisać mgr) powinno się trochę uspokoić, ale może to tylko wymówki? Do tego bark jak bolał tak boli i już nie wiem co robić.

[...] Najczęściej przy kucaniu, robieniu przysiadów, nawet bez obciążenia. Jak biegam to czuję lekki dyskomfort, ale nie taki by przerwać trening. Na rowerze Czasami coś zaboli, ale raczej przy podjazdach. Jak pływam żabka to dosyć mocno boli , jak kraulem to tak jak przy bieganiu. Boli ale nie trzeba przerywać. dolegliwości typowe dla [...]

Patryk- ja apropo tej kontuzji już tydzień ćwiczę wzmacniając mięśnie i nic mnie nie boli, martwiło mnie delikatne zaczerwienienie w okolicy więzadła rzepki, ale zauważyłem że prawie cały czas jest delikatniebardziej czerwona skóra od zdrowego kolana, nie ma ciepła żadnego nawet jak ćwiczę więc jest ok , fizykoterapia raczej zwalczyla stan zapalny [...]

[...] najwiecej brales w przysiadzie?: 50kg x 10 reps b) martwym ciagu?: 55 x 10 reps c) podrzucie/rwaniu?: nie robiłem 5. Czy mozesz miec dostep do silowni?: ta 6. Czy cos Cie boli, masz jakas wade, kontuzje ciala?: nie 7. Jaki masz wyskok dosiezny? Jaki z rozbiegu/naskoku?: Nie mam pojęcia 8. Chcesz poprawic wyskok z jednej nogi czy z dwoch?: [...]

glowa mnie akurat boli:D ale lajtowo dam rade w pare dni byc w 100% sprawny mysle;) wkoncu miesiac do 1go konkursu;p male pytanie co do rzociagania kostki. rozciagac ja w dwoch kierunkach? http://media.tumblr.com/tumblr_lqm2skhop91qe0s4u.gif dorsiflexia czy plantarflexia rozciagniecie ma wiekszy wplyw na skoka?

[...] koszykówkę, prawie codziennie, nie w klubie 3. W jakie dni sa treningi?: 4. Czy trenowales kiedys na silowni?: nie 5. Czy mozesz miec dostep do silowni?: nie 6. Czy cos Cie boli, masz jakas wade, kontuzje ciala?: czasami bóle kolan, wada, która ma zniknąć do 17 roku życia 7. Jaki masz wyskok dosiezny? Jaki z rozbiegu/naskoku?: dosiężny: 50 [...]

[...] :D kolega z drugą nogą skręconą podobna sytuacja tyko on dotarł do 2 miejsca... później zamroziłem nogę to nie spuchła bardzo, ale poszedłem do szpitala i zeszło mi tam ponad 2 godziny kurna bo jedyny chirurg w szpitalu na dyżurze akurat operował to mi tam noga spuchła bo nie miałem żadnych środków przy sobie a teraz dupa spuchnięte i boli

cos Ty nic nie boli chocbym nie wiem jak naciskal i ile trenowal;D poprostu takie twarde skostnienia zaookroglone mam;p nigdy nie mialem z achillesami czy tym rpoblemu;p a co do programu to fajna rzecz to wiele wersji tego programu i dobieranie go w zaleznosci od skoka,i wynikow w siadzie:) Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2012-04-20 12:34:38 [...]

[...] wreczy wykracza poza standardowe skrecenie, takze wiekszy problem. ale jesli rwie itd to nie wiem czy dobrze robisz forsując ból siłą. mnie teoretycznie przy siadach nie boli, martwych ciagach itd, ale wole dac spokoj i porzadnie poleczyc. miale mzawsze skrecenia tak jak Damian na zdjeciu, spuchniete, sine, i w tydzien potrafilem juz skakać [...]

[...] mnie lewe kolano kiedy brałem schodka ( musze kucać zeby go wziac, leekki niejest i połozony jest gdzies na 0.5m wysokości,,,) dodam ze dolna czesc kregoslupa też nie boli, sytuacja dzisiaj wyglada tak: napuchło mi troche lewe kolano, i gdy chce na maksa wyprostowac noge, albo na maksa przyciągnąć ją do uda to czuje straszny ból, jak leże [...]

kolano nie boli na dzien dzisiejszy ale po skakaniu bol sie pojawia i juz nawet w niedziele podczas skakania wiec troszke dramat .. troszke bardziej zaawansowane mam te kolano skoczka ..ale coz trzeba walaczyc dalej za to dzis pocisnalem konkretnie na silowni 190 kg w serii na MC i podrzut w serii 110 kg na proste nogi .. zobczymy jak ochlone co z [...]

[...] w nic 2 miechy (pewnie nawet dużo więcej bo w zime co było co robić) wczoraj poszedłem znowu pogarć w piłkę i sie wywróciłem na prawej nodze i poleciałem do tyło a teraz jej wyptostować nie moge bo boli, a jak mam zgiętą to nic a nic nie czuje zatem proszę o pomoc dotyczącą ułożenia planu Zmieniony przez - florek2766 w dniu 2012-06-30 22:14:33

[...] na tym planie co strone wcześniej mi zasugerowano treningi, będę w stanie zyskać tak aby np zapakować piłe z maxymalnego naskoku ? Oczywiście będę zapyerdalał, i nie ma że boli :-) To co na końcu napisałeś jest najważniejsze ale ze mnie żaden spec w porównaniu tutaj do innych userów typu Sołtysa więc osobiście nie wypowiadam się na temat [...]

glowka boli chcecie nr kom do fajnej laski? ma nr w orange 506... na Imie ma Adrianna

Zależy od wrazliwosci, jednych boli same wbicie igły a inni traktuje to tak emocjonalnie jak smarkanie w chusteczke. Czasami kogos boli nawet apteczny sprzet typu testoviron scheringa 250mg/ml. Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2012-11-06 14:44:34

13.11.2015 - PIĄTEK - DNT Wczoraj zrobiłam pierwszy porządny trening od ponad 2 tygodni i wszyyyyystko mnie boli. Dawno nie byłam taka obolała. Rano szkoła a kolejne pół dnia nic nie robiłam. Jeszcze dziś się porozciągam i do spania. Trzeba rano wstać bo do Wrocławia jadę. W sumie trochę boję się tej wizyty u lekarza. Ale będzie co ma być. Jutro [...]

[...] bo myślałam ze mi ręce odpadną) :p 9. Spięcia brzucha na piłce 1x15, 1x9, 1x9 ( robię powtórzenia do momentu aż jestem w stanie wykonać je prawidłowo, jeżeli brzuch już boli i zaczynają pracować mimowolnie inne miesnie, to przestaję) 10. Unoszenie nóg do pionu, na macie 1x20, 1x25, 1x30 cardio: 30 min marsz na bieżni pod górę( pochylenie: [...]

NiEdziElA (24 z 31) ...dzisiaj porażka na maxa - zalany potem,nos zatkany,łeb na******la i gardło boli - a tak sie cieszyłem ze juz tyle nie jestm chory i masz....... no żesz ku**a! Dzisiaj trening odpuściłem - dobrze ze w czwartek poszedłem po pracy na trening - i tak to jestem na zero - teraz wystarczy ze pójde we wtorek i będzie si. .......co [...]

[...] A PO WCZORAJSZYM UPADKU NIE SPALEM POL NOCY! wlasnie leze w lozku nasmarowany i oblozony czym sie da. kolano nie spuchniete tylko sine przeciecie na rzepce i boli ostro. duoa wielki siniak z boku na posladkowym+kilkaczarny siniakow. PRATKYCZNIE LEdWO CHODZE i sie podpieram. Zmieniony przez - Hadzbe w dniu [...]