boli w

[...] wam sie nudzi znowu siedze w pracy -wrrrrrrrrrrr no ale wyjazd mi sie udał jestem jak nowy gdyby nie to ze jak przyjechałem meline pociagnełem z ziomkami i ciut mnie głowa boli, no ale wypoczełem za***iscie jazda-kobieta mnie budzi o 7 rano hehe i jest fajnie i tak do 11 czy 12 nie wstajemy z łozka, i to sie nazywaja wakacje---piekna sprawa

spozniony... wlsnie tak czailem i nie boli mnie ze mamprawe zawsze racje, tylko ze wg co niektorych to niedobrze miec racje. a ty to niby co? Acha, juz sobie przypominam.. Zeby nie wyszlo ze masz zawsze racje zaznaczasz np "moze jestem za glupi by o pojac , wytlumaczcie mi". Przeciez to jawna prowokacja , tzn ze cos co jest wg Ciebie [...]

seba raczej boli cie ze jestes taki jak inni w gruncie rzeczy taki sam wyjsciem z matni jest to zrozumiec i wyjsc z blednego kola produkcji/konsumpcji i zaczac zyc dla siebie ale raczej ciezko to zaakceptowac i zrealizowac wiec pozostaje ci tylko podkreslanie na kazdym kroku ze jestes inny, takie udowadnianie samemu sobie, zbyteczne

kurva****nia ja ******le to wszystko byłem włąsnie na siłce- wytrzymałem 35 minut-bark mnie boli przy płaskeij, mysle no kurva przegiecie, wiec zdejmuje czesc obciazenia ktore i tak jest smieszne i jade dalej, no jest niezle przechodze do rozpietek-2 serie zrobiłem i juz mnie łupie -****aaaaaa triceps był juz****owy bo zrezygnmowanie miałem, ale [...]

[...] ludzką ciekawość Masz 100% rację, że powinno sie przerwę zrobić i wykurować do końca ale zawody tuż tuż a muszę punkty dla drużyny zdobywać i jaką taką formę mieć Póki co nie boli mnie jakoś bardzo i daję radę. Może w wakację zupełnie odpuszczę ławkę i skupię się tylko na samych ciągach bo od nich nic mnie nie boli A i nie kłócić mi się tu

[...] Masz czuć poszczególne mięśnie i palenie w nich. Przerwy miedzy seriami dobierz pod siebie. W ćwiczeniach głównych ciężkich 2 minuty powinny wystarczyć w ćwiczeniach mind muscle ok minuty Jasne wszystko czy coś uściślić ? Jak tylko są wątpliwości pytaj Im więcej filmów tym lepiej i dodatkowo opis przy każdym ćwiczeniu jak wchodzi i gdzie boli.

[...] :-( ale życzę Wam samych Życiówek w ilości wykonanych powtórzeń , Super zabawy i Atmosfery która na pewno jak zawsze będzie zwłaszcza w tym gronie na zawodach WW . Trzymam kciuki i pamiętajcie: "to tylko jedna seria więc idźcie na całość nie ma że boli ... " %-) Pozdrawiam Wszystkich :-) /SFD/2017/4/22/e9770d24cb3045ee8cac44fdad594246.jpg

[...] Kontuzja, to czego najbardziej nie cierpię. coś mi wlazło w udo . Boczna ściana. tak jakby pod krętarzem. Nie jest to dwugłowy, nie jest to pośladek..chyba..ciągnie i boli jak dotykam. Nawet przy chodzeniu boli. Trening z bańki. Ale czy to coś poważnego?! W piątek lecę do fizjo. Mam nadzieję że do tego czasu przejdzie. A przecież trening w [...]

Jestem po dzisiejszym treningu klatki z tricepsami. Po kontuzji niema już śladu, ale pojawił się kolejny problem , lekkie przeziębienie i trochę boli mnie gardło. W związku z tym trening zrobiłem dość lekki , aby się zbytnio nie obciążać. Muszę się podleczyć przez ten tydzień bo za tydzień chce już wejść na redukcję. Forma teraz jak zachorowałem [...]

[...] 1B.Wiosło ok była moc, bardzo lubię ćwiczenia na plecy .Następnym razem dołożę. 2A.Ja tu nic nie czuję, nie wiem czy coś robię źle Marta może jakiś film? Wszystko mnie boli jak robię ale tak mam od paru dni więc zgłupiałam już @@-) 2B.Nie popisałam się,ale cóż od TRX bolą mnie całe ręce klata ,plecy ...to na wymówkę }:-( 3.Tu robię [...]

[...] na rękę /10*5kg na rękę / 10*6,25kg na rękę 3. Wznosy z opadu zapierając się tylko jedną nogą 3*8-12 12*cc/12*cc/12*cc Ło matko @-| ale to była tragedia...wszystko mnie boli do dzisiaj .Hip trust mnie zmasakrowało ,ostatnie powtórzenia z odgłosami |-) A combo porażka,chciałam jakis cieżar ale bez radę ledwo dawałam.Bardzo cięzko było. [...]

[...] przysiady na smith'ie, które robię na 15 powtórzeń, a potem z 3 powt z zatrzymaniem w dolnej fazie... pieczenie cudownie };-)Wykroki ledwo robię po tym, ale nie ma, że boli ;) Ostatnio robiłam jedno ćwiczenie na próbę i dziś już wrzuciłam na stałe... klęczę przy drabinkach, stopy wsadzone między drabinki i na kolanach opuszczam się jak [...]

[...] }:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e82848586e1649bfb9436a4b06985c6e.jpg Treningu nie było, bo wstałam o 5 a tam padało. Za to dzisiaj sobie poskaczę na piłce bo już nic mnie nie boli :D Więc liczę na progres, poty i zmęczenie. Obym jutro mogła się ruszać, bo domówkę robimy. Cieszę się że u nas, bo nikt mi nie będzie proponował jedzenia, a od trunków [...]

Micha Rozkład 1800 135/60/180 Dzisiejsza i zaległe. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/406ce20bd3674bd6b50d2699d69367b8.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/919730f6f58b44ff84ef1d827e6b42a5.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/663af48b9fed45199c0191e25b1e3df0.jpg Treningu brak od piątku. Tylko w poniedziałek rano 40 min marszotruchtu. Planowałam regularny trening na wtorek, [...]

[...] tego sfilmować, bo robię te przysiady w takim "kącie" i jestem sama - pokombinuję 7. w obwodzie kocham to ćwiczenie, w 3 seriach jedna po drugiej trochę mniej, bo bardziej boli...ale powinnam mieć piękny tyłek :-P 10-11. nienawidzę brzuchów i to się chyba nigdy nie zmieni |-) A te 60 sek podskoki/pajacyki/whatever między seriami i ćwiczeniami [...]

[...] plecach, nie latających kolanach i spiętym brzuchu) :-P Dzisiaj ćwiczę górę (chociaż po tym unoszeniu sztangielek bokiem, zanim był zadowolony, aż mi ręce omdlały a dzisiaj boli cała obręcz :-P) Dodatkowo: kolano dało mi spokój i zachowuje się NORMALNIE :-D Już nie sztywnieje :-)) Pomiary [...]

[...] Bolało jak jasny gwint... Obecnie już jest lepiej, smaruje go maściami i mam nadzieję, że niebawem już będzie po wszystkim. Za to wybity kciuk jest bardziej uparty - dalej boli i jest ograniczony ruchowo ***************************************************************** SOBOTA - 23.01.10(uczelnia): POSIŁKI/SUPLEMENTY: I. owsiane, rodzynki, 3/4 [...]

[...] :) zrobilem zdjecie rtg i oto opis : Oś kregoslupa i tarcze miedzykregowe zachowane. Zmiany przeciazeniowe w drobnych stawach na poziomie L5-S1. Ostatnio coraz bardziej boli jak wstaje to lekko zgiety i musze sie wyprostowac co boli troche. Mam skierowanie na rehabilitacje ale pewnie podlacza mnie pod prady jakies tak jak z barkiem i tyle a [...]

[...] nie działają (ostatnio miałam zapalenie ścięgna w stopie i nażarłam się leków przeciwzapalnych). Często kolano robi się czerwone i coś chce je rozsadzić od środka. Poza tym boli mnie cała noga, od poziomu powyżej kolana do końca goleni - przy dotknięciu, jakbym miała jednego wielkiego siniaka taki ból. Nie wiem już co robić. Chciałabym normalnie [...]

[...] gipsie niby wszystko ok pod koniec chodzilem bez kul myslalem ze juz dobrze.kilka dni temu wlasnie mi zdjeli ale mam duzy obrzeg kolano jest nadal spuchniete i przy zginaniu boli tak jakby kosc od wewnatrz i to bardzo jakby np byla zbita bol jest okropny.posiedze z 10 min z zgieta noga i wyprostuje to nie moge na nia stanac,miesien odbudowowuje [...]