boli w

nie grubość a długość ;-) ja w barki bije własnie 6 ale 30 mm czasem 25 jak nie dostałem 30 A udo? Wczoraj 1 raz udo posxlo 0.6x30 i boli cholernie... nie wiem co Dzisiaj w nocy się działo, ale nie szło zasnąć. .. a biłeś od przodu uda czy z boku ?

mnie dzis gluty zalaly i leb boli. Cichą nadzieje mam że przejdzie.. chyba ze znow w robocie nas deszcz złapie to wtedy pyzda. Dziś nie odpoczywałem nic za specjalnei po pracy, to moze z samego zmęczenia usne;/ Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2014-05-14 21:01:06

Bieganie jest dobre dla tych którzy czerpią z tego radość i nie mają zbyt dużej wagi a po bieganiu nic ich nie boli :-) Gdy byłem chłopcem biegałem prawie codziennie ponad 5 km z własnej chęci. W wojsku nie chciało mi się dokończyć marszobiegu w płnym oprzyrządowaniu na 3km (nie było przymusu ukończenia :-) ). Teraz codzienne chodzenie na 10km [...]

09.07.2015 - DT Dodaje sam trening bo pewnie zapomnę co robiłam. :) Strasznie sztywna jestem, wszystko mnie boli, ledwo skłony robię :/// Tak, w ogóle to zapomniałam napisać co z tymi moimi planami na obóz.. Wiec miałam plan zrobić szpagat na lewą nogę - udało mi się ! Na 1 treningu jak byłam bardzo dobrze rozgrzana nawet poprzeczny zrobiłam. [...]

a bary dam: wyciskanie zza karku+unoszenie w opadzie+unoszenie w bok i nie ma, że boli!

hehe kiedys dostalem proboke redlina ;D no i mialem trening o 18, przed treningiem 3 kapsy tak jak pisalo :D nieprzeslaem sie ani troche a jak sie ***owo czulem o ****a.... krecilem sie w jedna w druga i tak jak bym byl przytruty.. lep boli itp .. szok

kurde chyba przerwe redukcje bo mnie watroba boli cos :/ co jest dobrego na ta dolegliwosc oprocz : mniej supli ?? badania krwi trzeba zrobic chyba i zobaczyc jaki jest stan organizmu :/ btw w martwym dzisiaj przy wadze juz 90kg poszło 195kg i zabraklo mi obciazenia na silce przydomowej mysle ze 205 w zasiegu

[...] nawyk dobierania odpowiednich produktów ze względu na ich wartości odżywcze. Zapasy zrobione jest tego duuużo a z racji, że sterydy nie budują mięśni ?tylko? podkręcają metabolizm zamierzam po prostu wp*****_Lać wszystko co popadnie w ilościach ?kardynalnie? większych niż zalecane podaż białek na poziomie 3-4g. ( już widzę te uśmiechające się do [...]

Cześć Mam problem z barkiem, na siłowni nic nie boli wszystko ok. Ale gdy pogram w siatkówkę wbiję parę "gwoździ" na drugi dzień odczuwam ból barku. Myślałem, że to wina rozgrzewki ale niestety nie w tym problem ;/ (w siatkę gram 1-2 razy w tyg rekreacyjnie)

Witaj Wodyn. Mam do Ciebie prośbę abyś dobrał mi odpowiedni trening. Mam kontuzje kręgosłupa (boli mnie w odcinku lędźwiowym) + skrzywienie (skoliozę lewowypukłą kręgosłupa L) Byłem z tym u lekarza sportowego i przepisał mi sporo leków, póki co biorę zastrzyki. Nie wiem czy w ogóle mógłbym teraz wykonywać ćwiczenia obciążające w znacznym stopniu [...]

[...] disc (dysk stawowy?) albo ulnar collateral ligamente (poboczne więzadło łokciowe). Szkoda że zrezygnowałem z rehabilitacji W każdym razie w tym miejscu mnie właśnie boli. Mam dobry przykład. Kiedy robię uginanie sztangi prostej (biceps), to mam wrażenie, że to miejsce w nadgarstku (te które zaznaczyłem, czyli albo ten dysk albo więzadło, [...]

[...] ze sie ta siatka konczy:) lubie grac...ale naprawde...mam takie czasy...ze codziennie jestem wykonczony...nie ma sily na silownie....nie ma mocy na skakanie...wszystko boli. jak sobie mysle ze robia niektorzy trenerzy treningi 5xtydzien+ po jednym silownia to na leb upadli. a ciesze ze znowu bede mogl wrocil do takiego cyklu zycia typowo [...]

sluchaj ja nie wiem....nie wiem jak sie czujesz, w jakim stanie jest Twoje kolano. Jak nic nie boli, dokladaj ciezaru i powoli wprowadzaj bieganie itp ruchy...

chłopaki pomocy, bo nie wiem co mi jest. Podniosłem wiaderko prawą ręką i nagle poczułem bół w klatce piersiowej. Natychmiast puściłem wiaderko i boli do tej pory przy pochylaniu się, przy oddychaniu i gdy wykonuję jakiś ruch. Co mi jest? Czy przejdzie do jutra? Mam jutro zawody do których się przygotowywałem całą zimę..

Jak boli to znaczy, że żyjesz :-D Grałeś dalej ze skręconą kostką więc nic nie zerwałeś ani nie pokruszyłeś. To są pozytywne aspekty Twojej kontuzji... Spuchła bo masz ostry stan zapalny a w szpitalu ciągle siedziałeś z opuszczoną nogą więc musiała opuchnąć. Myślę że nic wielkiego się nie stało, co do opuchlizny to nie ma się za bardzo czym [...]

[...] kumpla wstapie po cm3 i witaminiki z olimpa. musi mi to wystarczyc narazie:) ale meczy mnie ta kostka;/ moge biegac,skakac, ale przy pelnym biegu i nabiegu kostka wygina sie tak jak moje skrecenie EWERSYJNE. i boli strasznie taki chwilowy klujacy bol. wlasnie siedze z okladem lodu na niej:) Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2012-04-23 21:14:22

ja zawsze jak mnie boli głowa to jem ze 2 kanapki a potem łykam tabletke od bólu głowy i jakoś po 15 minutach zasypiam spałem godzinę a jak się obudziłem to z początku niby lekko a z czasem coraz mocniej mnie ta głowa nawalała i tak większość dnia poszła się j***ć Zmieniony przez - florek27666 w dniu 2012-05-08 22:44:20

Damian to hardcore, widzialem paczki, od deseczki mlynki glowa na obreczy, dubble up na takim luzie ze glowa boli... naprawde uklony dla tego czlowieka . top 3 w polsce napewno

moje kolano skoczka sie odezwalo juz z 7 lata na samym poczatku mojego skakania. a bylo to skakanie z 1 nogi:) nie bylo zadnych ATG ani innych przysiadow;) teraz mnie tez nie boli.przy normalnej grze i wypoczynku. ale jezeli poskacze 2 dni w tyg. na maksa przy wsadach z 1 nogi.. + zapodam jakie plyo z skokami z 1 nogi to juz jednak czuc:)

Dzisiaj na treningu coś sobie zrobiłem z mięśniami brzucha. Odczuwam kłucie/rwanie po prawej stronie 3,4cm w dół od pępka. Ból występuje tylko podczas dynamicznego wyskoku, jak rozciągam to nie boli. Myślicie, że coś poważnego ?