boli w

[...] ze wszystkich dni. Może nie wyglądam, ale czuję się lepiej. Mama dzisiaj mnie rano budziła, przykładała dłoń do czoła - chyba sprawdzała czy jeszcze żyję %-) Głowa już nie boli, są tylko dreszcze zimna i troszkę zawirowania w głowie. Ogólnie to się cieszę, że już jutro ostatni dzień tego odwadniania :-) cieszę się bardzo, że jednak wcześniej [...]

[...] przed underami. jakby sie tak glebiej zastanowic to chyba faktycznie ludize coraz mniej o tym mysla, i dyskujse tocza sie tylko na temat sidów widocznych odrazu, czyli boli nie boli, infekcja ropna, guzy itp. a nikt nie mysli o tym ze tam moze siedziec syf ktory powoli po cichu robi spustoszenie. nawet te najlepsze undery ktora trzymaja [...]

Człowiek chce się wyspać, a i tak, budzi się o siódmej. Phe. Kolano dziś nie boli, ale je czuć. Upierdliwe to jest, ale tylko upierdliwe. Z obolałych mięśni to tylko klata. Rano się pomierzyłem w miejscach, gdzie miałem jakieś odniesienia... Pas 77,5, łapka 34,5 (koło 20 lipca było 33,5), udo 56 (przed wakacjami było 54). Przez wakacje raczej nie [...]

Dobra. Z kolanem lepiej. Micha trzymana. Gardło sobie czymś zajechałem, ała, boli. Czuję, że zbyt duże ilości coli mają z tym coś wspólnego. Raczej nic poważnego, przejdzie, ale possałem kilka tablet cholinexu (bez cukru!) i zapijam herbatką. Co dziwne - rano bolała mnie tylko klatka piersiowa, a w ciągu dnia odnotowałem jeszcze ból pleców i ud, [...]

Oj, zapomniałem wczoraj. Wczorajsza micha, ciąg dalszy: 6. 60g siemienia, 100g wieprzowiny 7. Twaróg pełnotłusty A dzisiaj samopoczucie raczej dobre, gardło nie boli, ale mam katar, pół nosa zapchane na amen. Ale to w sumie wszystko. 1. 6 jaj, 45g oliwy. I lecę do szkoły. Fotki szamy:

Dzisiaj trochę ponarzekam %-) Mam okropny ból pod prawą łopatką, chyba od mięśni bo nic nie blokuje mi ruchu, nie strzela, nie ogranicza ale boli jak zaokrąglam plecy, rozciągam albo kiwam głowa na "tak" "nie" to ciągnie bardzo. Dostałam w prezencie bon na tajski masaż sportowy, muszę się wybrać. Dziś dzień bez treningu, poniżej wklejam trening z [...]

[...] muszę bardzo mocno skupić żeby czuć plecy więc pozostałam przy tym samym ciężarze ale ładnie czułam plecy. 4. Kocham to ćwiczenia i nawet jak po 3 serii siedzenie na tyłku boli tak samo mocno jak podnoszenie tej sztangi to zawsze znajdę siłę na progres. 5. Coraz lepiej, pamiętam jak na początku ledwo robiłam tyle powtórzeń, teraz mogłabym [...]

Kaka, głowa do góry chwile słabości się zdarzają każdego dobrze sobie poradziłaś :* Bałam się, że nakrzyczysz :-D dziękuję };-)};-) Potwornie bolą mnie dziś pośladki, tak boli że spałam na brzuchu - ale to taki fajny ból }:-( Tydzień VII 1.Side monster walk 3*20 na stronę 2.Box squat 4*6 6x67,5kg 6x70kg 6x70kg 6x70kg 6x65kg 6x67,5kg 6x67,5kg [...]

[...] 8x62,5kg 8x55kg 8x55kg 8x55kg 8x57,5kg 8x50kg 8x50kg 8x50kg 8x52,5kg 8x47,5kg 8x47,5kg 8x47,5kg 8x50kg 8x45kg 8x45kg 8x45kg 8x45kg Znowu miałam problem z bólem w biodrze, boli mniej i lepiej gdy się rolluje ale wciąż jest ból, promieniuje do pachwiny i uczucie jakby mi czegoś brakowało w nodze i jakby miało mi ją urwać, chyba muszę się umówić [...]

Jestem ponownie :) Miał być dziś trening ale niestety boli mnie głowa i gardło, niewyspana jestem. Planuję zacząć od jutra 8-) w końcu Dietka redukcyjna i chcę spróbować pić rano mleko z olejek kokosowym, no i kilka fotek, ja mało robię na wakacjach więc jakość kiepska :) klimatyczne knajpki na plaży kolorowe uliczki w centrum miasta wszędzie, [...]

Już po piłce. Niestety coś mi się stało z plecami i na końcu treningu coś mi strzeliło w odcinku ledzwiowym kręgosłupa. Boli mnie przy schylaniu tak ze niedzielny trening rączek napewno musze sobie odpuścić a co gorsza boje się ze to potrwa dłużej. Bylem teraz na izbie przyjęć ale lekarz wcale mnie nie badał tylko rzucił dyskopatia i zastrzyk [...]

Dziewczyny, z mezem nie rozmawiam od trzech dni, odkad mnie zranil. Tak bardzo mnie to boli, ze nawet nie umiem sie do niego odezwac. On chyba nie wie o co kaman, bo byl bardzo zaskoczony moim zachowaniem. Mysle, ze dzis porozmawiamy, bo ta sytuacja nie moze trwac w nieskonczonosc, ale nie wiem, kiedy bede gotowa pokazac mu sie znow nago i na [...]

[...] Dzień 255. Środa 25.11 W nocy -7, pierwsze moje w życiu treningi zimą w nowym miejscu. Na termometrze 4st w środku, ale nie ma że boli, trzeba zap*****lać, po intensywnej rozgrzewce jest ok. Na początku ręce lodowate od gryfu, Zakupiłem też kreatynke - Activlab Creatine Powder -smak pomarańczowy. Będę [...]

[...] UGINANIE j.w. 3x75kg ost. max 70 kg WZNOSY j.w. 3x10kg, ost z 25kg, ale trzymanymi w rękach, a dziś 10 ale kładę sobie na placy-zupełnie inny efekt-terez to czuję że mnie boli co ma boleć! z rozpędu zrobiłam jeszcze 2 ćw. na maszynach na przywodziciele i odwodziciele staram się ostatnio o wiele większą uwagę zwracać na dokładność ruchów i [...]

[...] najkorzytstniej to wygląga-cyc jak u 12latki i na dodatek centrlnie zielonkawy siniak-po trustach sztangielkami najwyraźniej dziś trening z samego rana przed pracą....no i boli-coś poszło nie tak kłuje mnie coś w środku w klatce po lewej stronie, podczas wdechów szczególnie-jakbym jakies wewnetrzne rzeczy sobie nadciągnełą, ale to to tam [...]

[...] ramion przy wyciągu 4x15 2.młotki 4x15 3.uginanie ramion sztangą prostą 3x15 1.ławka skośna z krązkiem 4x20 2. scyzoryki na stepie 3x20-nie dałam rady-tak mnie kość ogonowa boli po ostatniej wytrzymałościówce że szok zacznę notować ciężary w końcu, choć przy tym treningu to raczej ciężarki należało by powiedzieć dziś to co kocham [...]

[...] w szerokim rozkroku z hantlem 3x15 15 kg ost. 10kg o wiele łatwiej zachowac mi było prościutkie plecy przez całe ćw. niż ostatnio 2.przywodziciele siedząc 3x15 100kg boli%-)! jak z tego zsiadam, mam wrażenie że nogi mi chodzą do środka}:-( BICEPS+TRICEPS 1.uginanie nachwytem drążka prostego 3x12 17kg na zmianę z 2. prostowanie z linkami [...]

[...] 1. martwy,2 drążek,3. wiosło, wyciąg i szrugsy. prostowniki mam dosyć dobre, jednak szerokość kuleje :-(. Na czworoboczne sam nie wiem co, od szrugsów zawsze szyja mnie boli. Gilotynę proponujesz zamienić z wyciskaniem na skosie? czy dać plan: 1.gilotyna 3serie 2.wyciskanie skos 3 serie 3. wyciskanie hantli 3 serie 4. ta seria łączona o [...]

Spoko sprawdzę ten zywokst,srodkow przeciwbolowych zazywac nie musze bólu sie nie boje hehe uwierz ze potrafie odroznic jak boli przy regeneracji a jak boli bo cos jest nie halo:p dzisiaj troche lepiej juz moge wyzej uniesc reke wiec poxzekam kilka dni i zobacze czy sie polepsza jak nie to ortopedia znowu:) tez mi sie wydaje ze po wbiciu igly w [...]

[...] by było w pełni bezpiecznie. Jednak jeśli kiedyś taki gość mi wpadnie w ręce, to będzie miał wyjątkowego niefarta. Pewnych zachowań nie toleruję... PS. Do WODYNA: zapomiałem napisać, że przy i po thrustersach mocno dawał znać o sobie lewy bark. Teraz (parę godzin po treningu) już nie boli. Zmieniony przez - Hardened w dniu 2007-02-26 22:43:50