boli w

Jak w czym ? Ledwo co mogę się o tą nogę oprzeć. Więc przysiad gdzie mam 100kg na baach lub Mc 130kg nie wchodzi na pewno w gre w tym tygodniu. Ciągle boli, narazie 36h minęło od wypadku, zobaczymy jak jutro bedzie. A co Ty o tym myślisz /

[...] ) PITER_1988 storm smak winogronowy... hmmm smakuje centralnie jak wiśniowy dzban czy BYK niewiem może to jakieś moje złudzenie ale zajeżdża muzgo**bem. Nogi bolą po czwartkowym treningu jak nigdy , w sumie mnie to cieszy z tym że bardzo nie lubie trenować nóg ..zawsze boli mnie po treningu głowa i chce mi sie żygać nic przyjemnego....

[...] po dziesięć razy. Jeżeli ktoś był na dwudziestym miejscu to za rok jaki progres zrobi? Nie ma szans , wyników nie poprawi ( ponadto zawsze wykręcacie się kontuzjami , tego boli kolano , tego bark lub noga ) Wybacz ja nie jestem strongmanem , więc nie będę startował w eliminacjach. Tobie życzę powodzenia , zaskocz mnie za rok i bądź w pierwszej [...]

[...] nietreningowy Musiałem jeden dzień odpocząć aby się zregenerować :) Dziś lecimy na trening. Ostatnio nie mam zakwasów a ostatnie serie ledwie robię. Zwiększyć jeszcze ciężary czy może ilość powtórzeń a ciężary zmniejszyć? Nie czuje zbytniej satysfakcji jak nic nie boli na kolejny dzień pzdr /SFD/2021/9/24/ff6a37d8713d410ba92557a49cccd260.jpg

[...] tu chodzi o dol brzucha, od pepka w dol;/ podziwiam ludzi, ktorzy biegaja,ale to absolutnie nie dla mnie. probowalam juz kilka razy i po 400metrach umieram, glowa mnie boli,serce wali masakra mowie ci. zastanawiam sie nad aqua fitnessem. troche sie znudzilam silownia i boje sie,ze bede opuszczac zajecia. moze rzeczywiscie zaczne cwiczyc w [...]

hmmm nie szukam chorób tylko dziwi mnie cos takiego.Po takim skurczu miejsce boli jak diabli (mięsnie) przez kilka dni-jakbym dostała od kogos pałką i miała siniaka...jak pisałam to tak jakby coś sie w środku skreciło w kulkę...dzieje sie tak od urodzenia pierwszego synka czyli jakies 7 lat.Przypominam sobie o tym jak zaboli... No chyba że ja już [...]

[...] powt 10 razy (wszystkie dni) plus vaccum 3x 15 sek do tego: Dzień pierwszy No i dodałam obciążeńie (choC miało być inaczej) bo jakoś za latwo mi szło;-) nic dzisiaj nie boli poza mięśniami więc jest git8-) Ciągnę 3,4-więc powtórzeń jest trochę mniej ale ciężar jest większy 1a. wyciskanie sztangielek skos 6kg-15/15/15 1b. wiosłowanie [...]

[...] i zajęło mi, jeśli się nie mylę, 24min 88-O faktem jest, że robiłam to po innym treningu, ale wooow - kondycja i siła niewątpliwie uległy poprawie 8-) ***wszystko mnie dziś boli, ale... dzień 42 DIETA jw TRENING interwały w terenie x7 ok 30/30 *nie umiem dosprintować od 3 interwału do 30sek **szczerze podziwiam te które potrafią po wszystkim [...]

[...] że w wątrobie siła %-) a nie znam Mr.Wątróbki, w ogóle to nie wiem co się dzieje @@-) podobnież Rysiek z Klanu odszedł %-) Falka, Redcow troszkę mnie poniosło, fakt %-) i boli dziś @-) Obli wszystko zgodnie z planem idzie ;-) jem jak kazałaś i silna się robię :-D spektakularnych spadków nie ma (są przyrosty %-)), ale mam wrażenie, że to trochę [...]

[...] że mi się rozporek sam odpina }:-( aż się zmierzyć boję @@-) Nie mazgaję się, ale chyba mam kryzys i potrzebuję matczynego cyca (Mika? %-)) A poważnie mówiąc to cały dzień boli mnie głowa. Przestaje tylko wtedy gdy zjem, ale dyskomfort wraca po kilkudziesięciu minutach @@-) Poza tym dane mi było oglądać dzisiaj fajny film. Wszystko [...]

[...] niż zwykle i było mi dobrze /-)_ wiosło: zastanawiam się czy za bardzo nie angażuję cielska w to @-) trzymam postawę cały czas, bo nic co nie powinno mnie boleć, mnie nie boli, ale cała w tym ćwiczeniu i przy tym ciężarze latam @@-) przysiad: będą guzy na obojczykach #-P wycisk: tu jest pewna rozbieżność między klatą a barkami, bo ta pierwsza [...]

[...] 4nn i go troszku pomęczę :-D Mówisz, że muszą puścić sok? Rzeczywiście ciężko wytrzymać %-) Kupiłam dzisiaj orzechy, ale nie było oleju arachidowego, więc tworzenie wstrzymane i pułapki na orzechach założone @-):-D Viki to z Falką byś już się w ogóle odnalazła w kuchni, bo to Ona rzuciła oscypkiem ;-) Serce mnie boli, że Ty tak głodujesz @-)};-)

[...] jedzenia - tak jak Fela mówi - taka karma @-) Z masełkiem sie polubiłam za bardzo, liczyć się nie chciało, to mam #-P Czuję, że najlepszy przyjaciel wbił mi nóż w placy i to boli najbardziej :-(}:-( Znowu się z Tobą rozgadałam };-)Za dużo ważnych kwestii poruszasz, a ja prawie zawsze mam palcotok \-) Paula witaj 8-) Bardzo miło Cię widzieć i nie [...]

no bo imo opcje są dwie, robisz to, co wypada w "kolejce" nie ma że boli, albo nie robisz nic %-)

Gdy gram ból wzrasta napewno nie sa to wiązadła boli mnie to po prawej stronie gdzy gram boli a jak koncze trening przestaje bolec po ok 3 godzinach ... sądze ze mam przeciazone stawy bo gdy jestem na duzym wysiłku ból wzrtasta . w sobote za tydzien ide do lekarza takze wszystko bede wiedział ale mysle ze to nic groznego , choc nie bede tego [...]

TYDZIEŃ 5 / DZIEŃ 4 05.12.2013r TRENIENG: Powinien być trening nóg, ale wyszedł DNT. UWAGI: -Boli mnie kolano, zastanawiam się dlaczego właściwie... Po wtorkowym treningu wracałam do domu i było wszystko ok, w domu ukucnęłam, coś mi tam strzyknęło i teraz pobolewa. To samo kolano z którym wcześniej miałam problemy. Plan był taki że dam nodze [...]

[...] kazał mi stawac na nogę przez 6 tygodni i dostałem jakieś tabletki, natomiast rehabilitant kazał mi stawac na nogę i kogo tu słuchac? I jeszcze jedno pytanko: nic mnie nie boli, nogę normalnie mogę zgiąc i wyprostowac i pytanie czy mogę jeździc samochodem? Już próbowałem to mi normalnie się jeździ, ale czy to nie szkodzi? Zmieniony przez - [...]

[...] tak z boku. Tydzien temu na pilce przy szybkim skręcie zabolało, nie mogłem w ogole biegac bo jakby nie bylo brzuch sie napinał i blokował. Ile coś takiego sie leczy i jak? okładałem lodem i starałem sie rozciągac, teraz przy kaszlu/kichaniu nie boli juz tak ale czuje jeszcze takie lekkie kłócie. Ile to sie leczy bo po swietach trzeba pobiegac?

Czytałem już kiedyś te wypowiedzi i jakoś nie zwróciłem uwagi na pytanie o związek pompy i wzrostu - ślepota nie boli. Natomiast w ksiażce Willa Brinka (gdzie Charles Poliquin ma kilka swoich rozdziałów odnosnie treningu) ta kwestia nie została przedstawiona jednoznacznie. Poza tym wielu instruktorów i samych ćwiczących, z którymi rozmawiałem [...]

[...] też ma problemy z kręgosłupem i poradził mi zebym nie odkładał sztangi tylko przytrzymywał ciężar nisko na nogach. Robię tak juz któryś tydzień i muszę przyznać, że mniej boli mnie kręgosłup niż miało to miejsce wczesniej. Wydaje mi się, że moze to być kwestia tego, że nie ma momentu szarpnięcia ciężaru z ziemi. Poza tym siłą rzeczy faza [...]