[...] naświetlania - nic ściana - działa Rękę zginam normalanie, ćwiczę, ba - nawet jak ten guz jest to nic sobie z tego nie robię i pod nóż nie trafiłem bo i po co. Dwie sekundy roboty i spokój na miesiąc, dwa. Ale lepiej to rozgnieść (jeśli to to samo) niż miałoby to sobie być, bo ogranicza ruchomość w nadgarstku i boli gdy się go zegnie zbyt mocno.
[...] ale zrobilbym 100 eod tak czy siak, to ze pierwszy kontakt z igla to wlasnie na twoj plus, zero zrostow, cykl krotki, igla bedzie wchodzic jak w maslo. Problem to sie zaczyna przy 3+miesiecznikach ktorys z kolei Bij 100 eod wg mnie. Zastrzyki nie bola, boli przebijanie sie przez zrosty...yebane zrosty Jutro ida oklady ze spirytusu na uda
[...] typu porady. Urosniesz tylko tyle ile ci matka natura dala czyli ile masz zapisane w genach. Nic wiecej tu ci zbytnio nie da, rozciaganie takze nic ci nie pomoże. Prawda boli , ale tak jest.Lepiej zaakceptuj sie takim jakim jestes niz mialbys popadac w kompleksy. Poza tym co do spowolnienia wzrostu przez trening tez jest to klamstwo. Byl [...]
mam jeszcze jeden problemik ze swoim zdrowiem a mianowicie od pewnego czasu boli mnie czasem w dolnej cześć kręgosłupa nie jest to jakiś intensywny ból ale jest. Bardziej jakby mięśnie prostownika grzbietu no i od tygodnia odczuwam lekkie mrowienie w lewej stopie raz ustępuje raz mrowi cały dzień więc chyba za ciekawie to nie jest. W następnym tyg [...]
[...] posilek w zbyt krotkim okresie przed treningiem, to szybcuiej "dostaniesz kolki" na dlugim dystansie organizm pompuje krew do nog, a przeciez jest potrzebna tez przy trawieniu i przepona dostaje i boli... A tak na marginesie to nie msyslales o robieniu klatki 2 razy w tygodnu ? 6 dni przerwy to dosyc duzo, na regeneracje wystarcza 3,4.
[...] Pamietam sytuacje, kiedy wyjechalem kolesiowi frontem, az sie na stol wywalil... Boksu jeszcze nie uzywalem, bo nie umialem Ale w sumie tak jak mowie, lowkicki na ulicy i koles nie ma jak uciekac (za bardzo go noga boli :)) A potem juz tylko wyskoczyc, zlapac w powietrzu stopy i kolanami na glowe mu spasc (inna sprawa, jak sie odsunie )
Nie wiem "jak Cię to boli" ale sugerując się powyższą wypowiedzią i swoją dawną kontuzją jak kiedyś biegałem po 20km dodam że udałbym się do fizjoterapeuty na Twoim miejscu. Miałem zapalenie okostnej kiedyś w tym miejscu i ani RTG, ani wizyta u ortopedy nic nie wniosły. Dopiero fizjoterapeuta. Zmieniony przez - Ozi_96 w dniu 2019-12-17 10:36:02
zobaczymy, wezme tego ciemniejszego najpierw.. Moze lepsze stezenie!? Boje sie tylko ze nie wytrzymam bolu! Skoro prop bd tak boli, a ja po omie to sie czulem (strzelalem w udo) przez 3 dni jakbym kilka km przebiegl i mial bol zakwasow nie do wytrzymania. Po kazdym strzale mnie tak trzymalo 3 dni a po 4 przechodzilo PS Nigdy tescia nie bralem, jak [...]
też nie raz uderzyłem tym miejscem nie raz w coś raczej nic ci się nie stało tylko stłukłeś to miejsce i dlatego boli, powinno przestać po 2 max 5 dniach zależy jak mocno uderzyłeś
[...] zna i w mojej ocenie wie co robi (tutaj tylko potwierdziliscie jego slowa). Sport w moim zyciu odgrywa ogromna role i kazda przerwa od niego tym bardziej wymuszona kontuzja boli zwyczajnie dwa razy bardziej. Mysle ze temat mozna zamknac albo zwyczajnie „olac” a gdy bede wiedzial cos wiecej jezeli bedzie to kogos interesowalo moge tu napisac jak [...]
Nie chodzi mi tutaj o kolana, chociaż z nimi ma też problemy. Chciałbym coś łykać profilaktycznie, żeby potem nie było Trochę mnie też łokieć niekiedy po treningu boli, i w biodrze mi coś przeskakuje...
[...] altacet - na krwiaki - lioton - przeciwbólowo - obojętnie jaka maść na jakimś środku przeciwzapalnym (typu fastum, reparil, ketonal żel,naproxen itp., do wybru do koloru tego w aptekach) - na spięte mięśnie - moim faworytem jest viprosal - b, ale podobno są problemy z jego dostaniem. A co do nowszego wpisu - co się dzieje, oprócz tego, że boli?
raczej nie bardzo . trzymałem lustrwo chwile na nodze w tym rejonie gdzie mnie boli ale juz nie pierwszy raz i jakos nic nie odczułem po tym tylko dopiero pod wieczór jak wrociłem do domu. buty raczej nie
hmm wczoraj troche pochodzilem i bół nadal jest na w zdłóż 3 palca tu gdzie zacznacone jest na czerwono (zdjecie jest przykładowe z internetu) jest spochniete i boli przy chodzeniu tak że musze utykać . czy to moze być stan zapalny czy co bo już sam nie wiem skoro kość nie jest złamana/pęknieta ?
Ja tez nic nie czulem po stackach i krecie w nerkach. Nie wiem jak autor i inni ale wiekszosc jak zaczyna brac co kolwiek wkreca sobie jakies bzdury ze jak go co boli to od odzywek. Jakby odzywki i suple byly szkodliwe dla zdrowia to nie bylo by ich w sprzedazy. A pijesz duzo wody podczas cyklu?
Jogurt jogobella (różne smaki), chleb biały, zwykły. Chodzę do szkoły i to drugie śniadanie jest takie ubogie. B- 2g T-1,5g W-7g Od przeczytania tych wszystkich artów i liczenia boli mnie już głowa. He. Poprostu jestem zielony w tych sprawach i dlatego proszę was o pomoc.
Wykorzystuj zasięg rak ;) Sam osobiście nie lubię ćwiczyć z aż tak wysokimi osobami. Boli mnie ich koordynacja, a raczej ich brak :P Masz duża przewagę w zasięgu, a ze wzrostem idzie masa która ułatwi ci prace z partnerem. Pochodzisz zobaczysz i załapiesz:)
Spróbowałem znowu w udo pod kątem, noga podskoczyła, 2 udo nawet kawałka nie da rady, tyłek boli jak bym nóż wbijał, bark też nawet kawałka nie wbije. Zauważyłem, że mięśnie są napięte. Nie są takie luźne jak igła wchodziła jak w masło. Dodam, że wczoraj na treningu było dosyć mocne utwardzanie ud bez ochraniaczy - low kick za low kick tylko w [...]
prop e3d
