everr // dziennik - masa, zdrowie, zycie... - foty strona 4

zrobi z ołowiu figurki i przedramiona przypakuje



nie no a tka serio

to co ty żresz ?
bo nie tylko ilość, ale przede wszystkim jakość się liczy (nie ze ektomorfik i może w******lać co popadnie byle dużo)

jakie diety próbowałeś ?

probowałeś takie cuś
2g białka (liczysz tylko zwierzęce)
6-7g ww (jak nie idzie to zwiększasz, nie ma ze boli zwiększasz powoli)
jak najmniej tłuszczy 1g to taki max


i nie ma bata żeby nie szło !!!

tylko TY TO WIESZ ale czy stosujesz ?? bo wiedzieć jak czynić nie zawsze idzie w parze z czynieniem

do tego porządny trening (splita se zrób) najlepiej jak się jacka z kazien teamu poradzisz to ci pomoże ułożyć porządny trening


I w końcu przestań everrować i weź się za robote, bo tym everowaniem to przez kortyzol katabolizm postępuje szybciej niż anabolizm

napisze jedno i nie bede robil everrowania tylko powaznie

nie wiem co jest i czemu tak grane. no i nie wiem gdzie szukac przyczyny no i co z tym zrobic. czy szukac przyczyn w zdrowiu, zobaczyc na aktywnosc tarczycy, zobaczyc czy ok z trzustka, czy jakis za***anych robali nie mam, czy dalej w diecie grzebac i kolejne sposoby siakies robic, czy w leb se zajrzec nie wiem. sprobuje z Kanarem przyczyn poszukac i co z tym potem zrobic

takze prosilbym z wyluzowaniem komentarzy bo rozroznaim net od reala ale co za wiele to i swinie nie chca...

u kanara to jak u proktologa, zacznie od dupy...

mam pas cnoty

aaa i mam cos napisac o pewnym studencie z Łodzi co mi juz chyba 3 tydzien pisze tytuł i autorów...

w sumie obeszlo sie

.pomyłka



Zmieniony przez - sicilia w dniu 2008-02-17 20:41:43

No właśnie, wpadłem tutaj bo zapomniałem kompletnie o tym poście.
Zobaczyłem tytuł to przypomniało mi się.
Dawaj Everrr ciśnij mocno do przodu, wprowadź zmiany w diecie i musi być lepiej.
A może z regeneracją u Ciebie słabo?

Zdr.

Everruś leniuchu, daj jakieś zdjęcia

przykro mi skarbie ale nic nie bedzie

musialem przerwac treningi znowu a i czasu mam jak na lekarstwo. ale juz niedlugo mam nadzieje będzie...

coś nie tak chyba

jeśli everr pisze że niedługo będzie to coś planuje hrhrhr

zdradzisz nam rąbka tajemnicy ?

Everr!!!!!!!!!!!!!!!!!