DT/ Massmarols/ I pods. str 46 / II podsumowanie str. 100

Świetne zmiany Gratuluję

Zmieniony przez - kama_88 w dniu 2012-07-19 11:34:12

mass gratuluję wytrwania w reżimie - pięknie Cię odchudziło. Chudziak się zrobiłaś. Udanej massy:)

Wróciłam było super,morze piękne itd

miało być treningowo i sportowo a byla choroba- w zwiazku z tym całe dwa tygodnie nie ćwiczyłam- miska raczej czysta- wpadła porcja lodów i parę lokalnych specjałów wyrobu babuszek po których dalej choruję na żołądek ( połączenie mąki i tłuszczu mnie zabiło)

co oczywiście odbiło się na sylwetce- w lędźwiach i brzuchu przybyło,ale szybko odrobię od jutra wracam do gry a teraz idę w kimę po 38godzinnej podroży

Poszłam dziś do lekarza i okazało się, że dorobiłam się infekcji dróg oddechowych - dostałam antybiotyk i zwolnienie na tydzień także regeneracja się przedłuża tęsknię niesamowicie za siłownią i treningami

z racji braku ruchu i chwilowego napuchnięcia wodą po wakacjach wracam do pierwszego tygodnia wychodzenia z niskich ww- czyli 25g ww z owoców rano i basta

------------------

Miska:





120g/80g B/T i 25g z owoców W

Omlet z jabłkiem
Mięso z indyka
jw
jw

-----------------

i taki mały bonus wakacyjny na dowód tego, że z chorobą i temperaturą też się da mieć udane wakacje








Zmieniony przez - massmarols w dniu 2012-07-30 17:36:26

Mass

cieszę się, że wakacje udane! zresztą widać! i opaleniznę złapałaś - zazdroszcze
za to ta infekcja teraz... buu zdrowiej szybko i wracaj
a i co jeszcze powiem - chudzinkaś jest!
buziole!

Zmieniony przez - moCCa w dniu 2012-07-31 08:07:10

Jak Ci ładnie w tej sukience tylko nie mów że w 15 minut złapałaś taka opaleniznę

Zdrowiej szybko

MoCCa dziękuję, ale nie taki znowu ze mnie chudziak- brak ruchu i choroba zrobiły ze mnie totalnego flaka, ale nic to, nadrobię
dzięki za miłe słowa i za to, że jesteś

Falencjo nie mogę się już doczekać wspólnej siłki razem dziękuję za miły komplement

------------------

Choroba kwitnie- micha nie dojedzona z powodu jakiegoś dziwnego osłabienia..

niestety tak to bywa z apetytem przy chorobach, wracaj szybko do zdrowia

Kama

------------

Miski z poprzednich dni czyste i w zasadzie takie same jak te co figurują wyżej wiec nie wrzucam- jem to samo cały czas i w zasadzie na nic innego nie mam chęci

samopoczucie mimo antybiotyku bez zmian- cholernie boli mnie głowa i mega jestem osłabiona- mija w sumie już 3 tydzień bez treningu- liczę na to, że we wtorek uda mi się już pójść normalnie na siłownię... bezczynność mnie dobija

Mass u mnie tak samo z bezczynnością, gdzie dzisiaj muszę zrobić koniecznie DNT bez aerobów itp. a w głowie tylko siedzi, żeby iść się poruszać... a to tylko jeden dzień, nie wiem, co bym zrobiła na Twoim miejscu, jak nawet jednego dnia na pupie nie mogę usiedzieć

Zmieniony przez - kama_88 w dniu 2012-08-03 09:45:25