Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
noga już zupełnie wydobrzała- dziś ruszę na trening
Dziś minęło 8tyg reżimu i treningu na dniach wrzucę chyba jakieś foty i byłabym wdzięczna za wskazówki czy zmieniać coś w treningu..bo z dietą to wiadomo, cisnę dalej
coś dziwnego mi się porobiło- ostatnio ( 2 tyg temu) dostałam plamienia, które wzięłam za @- trwało parę dni, bolał biust i jajniki jak przy normalnej @ z tym, że skąpo było.. wzięłam to za hm "mneij intensywną" @.. po paru dniach przeszło i przedwczoraj znów się pojawiło.. w pierwszej kolejności sprawdziłam czy jestem w ciąży- nie jestem
coś takiego miałam już kiedyś przy nagłym schudnięciu- lekarz stwierdzi wtedy ( na podstawie usg) endometriozę- krwawienie było jednak zdecydowanie silniejsze jak teraz- jak zaczęłam jeść ustało..
troszkę się martwię, po urlopie czeka mnie wycieczka do gina..
wczorajsza micha niedojedzona, bo padłam o 20
Zmieniony przez - massmarols w dniu 2012-07-13 09:42:07
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Szefowo moja- obecnie mam 20g ww z dodanych ( warzywa niezielone i jagodowe) i do max 30g z orzechów, awokado itp. co w sumie daje mi jakieś 30-40g ww dziennie z jagód, niezielonych warzyw, orzechów ( zwykle nie dojadam do tych max 30g, ale się zdarzy)
podsumowanie wrzucę jutro, dziękuję bardzo!
Zmieniony przez - massmarols w dniu 2012-07-13 12:16:50
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Marta przykazała trzymać lub ciąć ( o te 5g ) w razie gdyby nie spadało i tak też robiłam- stąd te 20g w misce u mnie...od 5 tyg tym lecę więc jeśli by ciągle leciało to w tym momencie powinnam mieć 25g. Do 50g miałam ( wg Marty) dojść w ciągu 10tygodni. A na razie 5 tyg za mną.. plus miesiąc ścisłego reżimu na maks 30g ww czyli w sumie już 9 tydzień lecę LC
Zmieniony przez - massmarols w dniu 2012-07-13 12:31:07
Zmieniony przez - massmarols w dniu 2012-07-13 12:32:05
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Matko Bosko Redukcyjno, nigdy w życiu cieżko mi tak obiektywnie na siebie spojrzeć i ocenić- dla mnie wciąż jest coś do poprawy- opona, boczki - daleko mi do suchości co poniektórych lasek- wciąż tego fatu sporo na mnie.. wiem, że płaskiego brzucha nigdy mieć nie będę, ale zawsze jest ta myśl gdzieś, że mogło by być lepiej..
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
kobieto, by suchośc niektorych tu lasek utrzymac to musiałabys zrobic przynajmniej 5kg miesni wiecej o czym ty mówisz, popracowac z 6 miesiecy na diecie z dodatnim bilansem i wtedy mozesz o tym myslec, na razie sie po prostu na chama redukujesz. Powinnas regeneracje zrobic i po wakacjach zacząc cos budowac
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Obli, ja leszcz jestem i się nie znam zupełnie, ale z chęcią się tego podejmę opcja z regeneracją i bilansem dodatnim bardzo, ale to bardzo mi się podoba powiedz mi proszę jeszcze jak się za to rege zabrać? trzymać dietę i dokładać co tydzień 5g ( będzie ciężko na wakacjach liczyć więc na oko bym dokładała) czy wskoczyć na jakieś wyższe? źródło ww dalej te same - czyli warzywa niezielone i jagody?