By Animal...
Pozdr.
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
a tak na marginesie przypominasz mi z wygladu tego aktora Davida Morse grał w filmie np 16 przecznic
Pozdr
Taedium vitae
I Can Sleep When I'Dead
Występujesz w tym show w TV co będzie lecieć ze strongmanpolska??
http://finanse.testynarodowe.pl .................. wykonaj test i odbierz DARMOWE EBOOKI o zarabianiu w sieci i biznesie .................http://finanse.testynarodowe.pl
Hmm elwisio, zła technika zdecydowanie. Pamiętaj że opone musisz brać z siadu, pewnie samymi plecami robiłeś. nie bój się przejdzie
A co do tego pfff programu, uznaje to za coś złego co mam za sobą. Nie chce mieć nic wspólnego z tymi ludźmi
Pozdrawiam. Dziś nogi i klatka
www.rafalkobylarz.pl
Facebook: Rafał Kobylarz Fanpage
http://www.youtube.com/watch?v=gordky-oNLM
Szkoda że ten program Ci nie wyszedł, jeszcze będzie okazja zapewne.
Zmieniony przez - elwisio w dniu 2006-12-04 22:15:43
http://finanse.testynarodowe.pl .................. wykonaj test i odbierz DARMOWE EBOOKI o zarabianiu w sieci i biznesie .................http://finanse.testynarodowe.pl
A co do "programu" zachowam spokój Dopóki pan Prezes nie nauczy się szanować innych dopóty nie będzie miał zawodników.
Po dzisiejszym treningu (nogi i klatka):
-Przysiady (120kg x15, 140kg x15, 160kg x15, 190kg x12), strasznie to męczy
-Wyprosty na maszynie (12,12,10,10),
-Wyciskanie na skosie w górę (60kg x8, 80kg x8, 105kg x8, 130kg x6),
-Wyciskanie na prostej (125kg/6 x4), Wszystkie udało mi się zrobić
-Wspięcia na palce (25,25,25,25),
+Brzuch.
A teraz pije sobie SP80 czekoladke
Pozdrawiam, miałem aparat na siłowni ale baterie były rozładowane Od następnego razu już napewno będe robił
www.rafalkobylarz.pl
Facebook: Rafał Kobylarz Fanpage
http://www.youtube.com/watch?v=gordky-oNLM
Gratuluję.
Pozdr.
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
Trochę przeziębiony jestem katar, kaszel ale przeżyje mam nadzieje
No i po treningu Przeziębiony i udało mi się nowe rekordy pobić
-Belka (120kg/4 x4) wszystkie pełne, a ostatnio 117,5kg nie zrobiłem pełnych
-Walizki (161kg x40,6 sek., 110kg x70 sek.),
-Opona (8,8,8,6), 8 ruchów w 32,11 sek Z tego 2 razy nie miałem gdzie złapać hehehe
Jest super, wyniki idą do przodu
Pozdrawiam.
Zmieniony przez - IboK w dniu 2006-12-06 21:30:34
www.rafalkobylarz.pl
Facebook: Rafał Kobylarz Fanpage
http://www.youtube.com/watch?v=gordky-oNLM