Helionusciezar, stopniowo wroci sila.Objestosc taka zebys sie regenerowal ,mozesz zwiekszac tez i jak poczujesz ze z regeneracja lipa robisz tydzien regresu i wracasz na deczko mniejszej objetosci. Wtedy wiesz ile mozesz. Tylko to tez stopniowo bo ttzeba uchwycic ten moment.Panowie mam pytanie,
jak wiadomo silki otwarte, więc ćwiczone już powoli jest. Jako że wcześniej miałem tylko hantla i gumy oporowe i ćwiczyłem w chacie. Jak wróciłem na siłkę to wiadomo ciężary i objętość w dół o ok 30-40%. I teraz pytanie szybciej dodawać objętość czy ciężar. Dodam że jestem na redukcji.
Krążę po orbicie niczym hiv po prostytutkach :)