sile

no sposób jarusa jest dobry, ale ja zazwyczaj turlałem, niezłe pregi sie robia-ale to było jak zaczynałem teraz znam jzu sowja siłe i nie robie maks.

nienawiść obróć w siłe

rosnę w siłe. co mnie jeszcze nie zabiło to wzmocniło ide sie przebiec , bo nuda

ojciec, co Ty za pronografie rozpowszechniasz? ale wczoraj fajny trening miałam wróciłam do domu, to ledwo miałam siłe wziąć prysznic dzień bry wszystkim

I dobrze Ci się kojarzy Muszę iść coś zjeść na siłe bo coś apetytu dziś w ogóle nie mam Chyba od pogody.. Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-09-06 17:55:23

To ja już wolę siłę ognia zamiast prawie Blues Brothers... Ale teletubisie są za to niezłe... Jeśli chodzi o Metallikę,to po Czarnej Płycie skończyłem słuchanie...Czasami tylko sobie coś zapodam... Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-09-07 00:07:36

mnie mp3 nie urządza, muszę słyszeć jakieś normalne, mówiące głosy mieszkanie samej jest fajne, ale jednak wieczorami to ciężko jest co do tematu - ja wychodzę z założenia, że jeżeli kobieta / mężczyzna nie może mieć dzieci, to tak ma być, nic na siłę, natura sama wskazuje i tyle

ah w takim sensie hmm.. natura powiadasz?..temat za obszerny na dyskusję...niech będzie "wieczorami ciężko jest" piszesz, odpowiem podobnie widocznie tak ma być nic na siłę Zmieniony przez - 87Brad87 w dniu 2011-07-18 20:26:31

Ja LSD nie potrzebuje Apropo snów miał ktoś świadomy? fajna sprawa, miałem już chyba koło 10 w życiu - samoczynnie, nigdy sie nie bawiłem w wywoływanie tego. Szkoda tylko, że 2 razy tylko miałem taki prawdziwy, w tym raz neistety za bardzo się tym podjarałem, nie zapanowałem i sie obudziłem, reszta to były zazwyczaj tzw. [...]

Da się robić siłę i wytrzymałość jednocześnie?

CZy w treningu na sile 4-6powt dobre?

CZy w treningu na sile 4-6powt dobre? Tak, do tego duży ciężar, który można lekko 'szarpać'.

CZy w treningu na sile 4-6powt dobre? Tak, do tego duży ciężar, który można lekko 'szarpać'. Na mase 3 powtórzenia starczą ?

Ilość powtórzeń dla każdego moze być inna. Wiadomo że na siłę po 15 ruchów się nie będzie robić, nim mniej powtórzeń tym większy ciężar można dźwignąć.

@Skeba, sory ale z przyzwyczajenia uderzyłem enter i mi wysłało :o Kolejne pytanie czy robiąc trening ukierunkowany na siłę /nie na masę/ powinienem robić ok 4 powtórzenia z dużym ciężarem i to w 5-6 seriach z długimi przerwami czy katować na maksa do upadku mięśniowego? Dodatkowo pod wydolność i wytrzymałość mogę sobie lekko biegać między dniami [...]

Tylko jaką rampę? Internet mówi że jest tego pełno wersji. Ja potrzebuję coś typowo pod siłę.

Ostatnie 2 pytania. 1. Przy treningu na siłę muszę zawsze mieć lekką nadwyżkę kalorii (200-300) tak? 2. Może być taki FBW? : Rozgrzewka na maszynkach z lekkimi ciężarami NOGI Przysiady ze sztangą łydki na maszynie PLECY Wiosłowanie sztangą w opadzie Podnoszenie tułowia na ławce rzymskiej (bez obciążenia) KLATKA Pomysły? TRICEPS Uginanie [...]

na sile musisz te pieniądze wydac ?

Anubis ja robie przysiady na maszynie smitha.Biore wiekszy ciezar bo teraz chodzi mi bardziej o siłe a nie mase chodz ona i tak pojdzie,to moge dalej na maszynie cwiczyc?Przysiady na wolnych też są ale nie zbyt często.

To ze na początku wyciskam mało to mnie nie martwi. Po prostu jakoś mi się nie podoba i tyle... Trening robię typowo na siłę- masa nie ma znaczenia-znaczy lepiej żeby pozostała na niskim poziomie. Musi być koniecznie koniecznie to wyciskanie na płaskiej?