guma097
tak
na przybrać na wadze jeszcze
na przybrać na wadze jeszcze
Moje odpowiedzi są oparte tylko na moim doświadczeniu.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
40
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1213
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52125
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Na tym etapie wystarczy sama dieta, by przytyć. Dieta z nadwyżką kcal, zaoszczędź pieniądze na nią, bo suplement to nie magiczny środek. Gainer to dodatkowy posiłek, a zawsze lepszym wyborem będzie normalne jedzenie.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
40
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1213
wiem że dieta jest ważna i do bardzo bo ćwicze już 1.5roku
tylko że z przerwami niezależnymi odemnie :S
ale wolał bym coś zakupić bo chcę odrobić spadki i wyjść juz na prostą ;)
tylko że z przerwami niezależnymi odemnie :S
ale wolał bym coś zakupić bo chcę odrobić spadki i wyjść juz na prostą ;)
Moje odpowiedzi są oparte tylko na moim doświadczeniu.
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52125
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Chcesz się zalać, czy zdobywać masę mięśniową?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
40
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1213
no raczej masę :P
Moje odpowiedzi są oparte tylko na moim doświadczeniu.
...
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2076
Napisanych postów
49893
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
492546
po przerwie sie w miare latwo wraca sama dieta i trening spokojnie wystarcza na tym etapie
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52125
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Dokładnie jak mówi poprzednik. Jeśli możesz spełnić swoje zapotrzebowanie z pożywienia to nie kupuj gainera. Dieta z nadwyżką kaloryczną i będziesz osiągał progress. Nie ma sensu do nadwyżki dorzucić jeszcze gainera, bo zalejesz się.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
40
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1213
to jeśli nie gainer to co byście polecili ?
Moje odpowiedzi są oparte tylko na moim doświadczeniu.
...
FighterSSJ
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
18405
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
78720
dietę , i co najwyżej białko na uzupełnienie braków potem kreta i wystarczy
Never give up!
Temat motywacyjny : http://www.sfd.pl/Poczuj_Sport_/_Feel_Sport-t1003135.html
...
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2076
Napisanych postów
49893
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
492546
na sile musisz te pieniądze wydac ?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Dieta na redukcję - proszę o ocenę.
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
Następny temat
Masa i dieta
