Pojedyncze pytania Juniora vol. 5!

...

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 7513 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 58469

Polecam się zapoznać: http://body-factory.pl/showthread.php?t=15448

ale i tak na lepsze by mu wyszło gdyby jadł gorzką

"Nie głaskało mnie życie po głowie
Nie pijałem ptasiego mleka
No, i dobrze! No - i na zdrowie!
Tak wyrasta się na człowieka!"

DZIENNIK http://www.sfd.pl/DT__Chudzi_moga_iśc_na_ryby__by_pilkaPN-t1006905.html

...

wisnia1892

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1685 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 7890

pilkaPN
Polecam się zapoznać: http://body-factory.pl/showthread.php?t=15448

ale i tak na lepsze by mu wyszło gdyby jadł gorzką

Przyda się, ale jak gość je na przykład 200 kcal z dodatków do posiłków, to 200kcal mlecznej raczej mu nie pomoże.

Masz lat prawie 40, wygladasz na niecałe 30, myślisz, że masz niespełna 20, a zachowujesz się jakbyś miał 10.

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[DT]_wisnia1892-t1015456.html

...

massi123

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 705 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3302

wisnia1892 napisał Tak, może go zalać. Matematyka nie jest trudna, oblicz kalorie. haha a to dobre ektomorfika w wieku 15 lat zaleje 40g czekolady jak większość tego co zje przez niego przelatuje takie ma mocne spalanie ektomorfik w tym wieku ! a ta czekolada nie ma mu w niczym pomóc to tylko że tak powiem taka mała słodka chwila dla niego haha ;D wiadomo że gorzka jest lepsza ale jak już woli ta mleczną to niech bierze te 40g zapewniam cie że na pewno go nie zaleje ;)

...

massi123

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 705 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3302

Daj sobie spokój z ta Matematyką Po prostu nie rozumiesz różnicy miedzy ektomorfikiem a endomorfikiem.A ty i tak masz swoją jedną nie zawodną metodę nie ważne jakie spalanie,wiek,budowa ciała i tak według cb może go zalać xd

...

massi123

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 705 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3302

Jeszcze mam takie pytanie czy w regresji trzeba dawać większą ilość powtórzeń (czy może to wyglądać tak:6/8/10/12) i czy regresje stosować w każdym ćwiczeniu czy tylko w wyciskaniach,wiosłowaniach,przysiadach itp: ?

...

~Igor

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1164 Wiek 26 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 9517

Moge w treningu FBW zrobić nietypowy plan mieszany ćwiczeń izolacyjnych ze złozonymi?Np plan A-izolacja plan B-ćwiczenia złożone.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17764 Napisanych postów 132961 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1464624

Typowe FBW to nie będzie ale można każdej kombinacji próbować, bez kombinowania nigdy się nie dowiesz co i jak działa

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

massi123

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 705 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3302

...

kacper1111

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 459 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6502

Czyli jak ćwiczę od 2miechów z ciężarem 50kg,to mogę jeszcze z nim pracować czy dokupić?:)

Możesz mistrzem być jak ja albo wbijać w trumne gwóźdź.

...

dideek

Ekspert

Szacuny 341 Napisanych postów 9131 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 111433

to zalezy od tego czy ci starcza tego ciezaru.. jezeli musisz robic nadmiar powtorzen niz masz zaplanowane, bo masz za duzo sily to dokupujesz

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat

Dieta na redukcję - proszę o ocenę.

Następny temat

Masa i dieta

Polecane artykuły

Pojedyncze pytania Juniora vol. 5!

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Dieta na redukcję - proszę o ocenę.

Masa i dieta

Węglowodany po treningu: jak to jest?

Oldschoolowy trening na grubość i szerokość pleców

Ćwiczenia na plecy - Trening mięśni grzbietu w domu

Problemy z barkami? Skup się na mięśniu czworobocznym!