Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D
...
Napisał(a)
To nie o to chodzi ze nie możesz ... Możesz brać nawet jak wcale nie ćwiczysz ... Tylko chodzi o to ze na początku przygody z siłką na samej diecie można dużo osiągnąć a bierzesz kreatynę dopiero jak jakąś stangnację złapiesz
...
Napisał(a)
Mam pytania.Czy to co czytałem przetłumaczonego z książki to prawda co mówił Joe Frazier?Po co ci duże mięśnie? Pamiętaj, mięśnie uczynią cię silniejszym, ale staniesz się wolny.Nie stosuj uginania ramion na bicepsy, ani nic co mogłoby skrócić twoje mięśnie i je zbijać. Najzwyklejsze wyciskanie jest dobre do poprawienia ogólnej siły.
...
Napisał(a)
To jest bokser ma inne podejście.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Czy można mąkę pełnoziarnistą jeść jako zamiennik płatków owsianych do placków codziennie? I czy redukcja nie zaburza przypadkiem wzrostu, bo wszędzie się przecież mówi, że żeby być wysokim trzeba jeść.
Masz lat prawie 40, wygladasz na niecałe 30, myślisz, że masz niespełna 20, a zachowujesz się jakbyś miał 10.
Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[DT]_wisnia1892-t1015456.html
...
Napisał(a)
Mozesz jeść na przemian, poszukaj sobie mąki typ 2000 np żytniej. Prawdopodobnie na redukcji i tak będziesz jadał lepiej niż rówieśnicy nie interesujacy się sportem, i prawdopdobnie będziesz jadł więcej ni zalecenia WHO dla Twojego wieku.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Od pewnego czasu [mniej wiecej 2 tygodni ] boli mnie obszar zakreślony na fotce , nie przejmowałbym sie tym gdyby nie to , ze boli mnie zawsze z lewej strony po skończonej serii i czasem w trakcie trenowania. Ból czuje podczas wykonywania pompek na krzesłach/Pompki szwedki.Staram sie angazowac miesnie rownomiernie , byc moze to jest przyczyna problemu.
Zmieniony przez - kondzio4474 w dniu 2014-02-05 08:33:35
Zmieniony przez - kondzio4474 w dniu 2014-02-05 08:33:35
...
Napisał(a)
moze masz problem z obojczykiem, a jakims z wiezadel
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
anubis84To jest bokser ma inne podejście.
Właśnie dlatego spytałem.Tylko czy to prawda że uginanie ramion ze sztangą skraca mięśnie?Ja i tak dołozyłem do treningów boksu siłownie aby poprawić siłe bo po prostu w kategorii wagowej czesto przeciwnicy są silniejszy i bardziej rozbudowani fizycznie.
...
Napisał(a)
Siema
Moim zdaniem to nie prawda, że mięsień się "skraca" po prostu musisz się rozciągać aby mięsnie miały więcej miejsca dla rozowju i ogólnej sprawności.:)
Moim zdaniem to nie prawda, że mięsień się "skraca" po prostu musisz się rozciągać aby mięsnie miały więcej miejsca dla rozowju i ogólnej sprawności.:)
...
Napisał(a)
Znowu nasłuchałem się głupot (mam nadzieje) o jajkach i ich wpływie na bezpłodność. Od początku tygodnia jadam na śniadanie jajecznice z 6 jaj. Jem je codziennie. Zostać przy tym czy może jesć te 6 jaj co drugi dzień ew. w dni treningowe?
"Dziś zrób to czego innym się nie chce, jutro zrób to czego inni nie będą w stanie"
Poprzedni temat
Dieta na redukcję - proszę o ocenę.
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
Następny temat
Masa i dieta
Polecane artykuły