Pojedyncze pytania Juniora vol. 5!

Załóż pośredni którym zrobisz te 8-10 powtórzeń.

Nie ma pośredniego, na tym polega mój problem

Doszedłem do wniosku że nie bede ścisle trzymał się planu treningowego,poniewaz nie zawsze mam mozliwosc na wykonanie cwiczenia w planie a lub b.Wybrałem sobie ćwiczenia na każdą partie i bede je stosował bez jakiegos schematu.Nie lubie czekac aż zwolni sie kolejka do wyciskania na ławce poziomej lub innych przyrządach.Czy można tak ćwiczyć bez jakiegos schematu?Tzn ćwiczenia są wybrane i bede sie ich trzymał.

Odnośnie zbijania tkanki tłuszczowej. Jaki poziom tłuszczu jest bezpieczny dla osoby niepełnoletniej? Zawsze jest wymagana niezbędna ilość tłuszczu w organizmie by był w stanie funkcjonować. Czy ta zdrowa granica w ogóle różni się między osobą dajmy 17 lat, a 30? Jeśli tak to jak bardzo?

Gobi

Odnośnie zbijania tkanki tłuszczowej. Jaki poziom tłuszczu jest bezpieczny dla osoby niepełnoletniej? Zawsze jest wymagana niezbędna ilość tłuszczu w organizmie by był w stanie funkcjonować. Czy ta zdrowa granica w ogóle różni się między osobą dajmy 17 lat, a 30? Jeśli tak to jak bardzo?

>5% jest niebezpieczne dla zdrowia, mówimy tu o procencie, który chciałbyś trzymać cały rok, bo ludzie na zawodach muszą zejść nisko z bf.

siemanko, jak wyglądają wasze aeroby na początku redukcji? jak długo "biegacie" i ile taki sesji macie podczas tygodnia
oraz jak wygląda wasz rozkład makrosów ?

na początek 3x30min w tygodniu a marko to każdy dobiera indywidualnie

spytałem się jak wygląda wasz rozkład, więc po co piszesz mi, że każdy dobiera indywidualnie ?

powinienes sie spytac jak powinien wygladac rozklad , po co ci wiedziec jak wyglada rozklad makro kogoś kogo nie znasz podstawowych danych ??

wiem jak będzie wyglądać mój rozkład, z ciekawości się pytam jak wyglądają wasze... ; )