SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Pojedyncze pytania Juniora vol. 5!

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 153745

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
wisnia1892
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1685 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7890
pilkaPN
Mięsa nie jadasz? :)

Jadam, pod screenem dałem dlaczego dzisiaj nie było. Oprócz tego dobra dietka ?

Masz lat pra­wie 40, wyg­la­dasz na niecałe 30, myślisz, że masz nies­pełna 20, a zacho­wujesz się jak­byś miał 10.

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[DT]_wisnia1892-t1015456.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Bliver32
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 200 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5067
Szykuję się do pierwszej redukcji. Od razu z dnia na dzień obciąć kalorie, czy stopniowo tygodniowo ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
wisnia1892
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1685 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7890
Stopniowo

Masz lat pra­wie 40, wyg­la­dasz na niecałe 30, myślisz, że masz nies­pełna 20, a zacho­wujesz się jak­byś miał 10.

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[DT]_wisnia1892-t1015456.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Anonim
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Obetnij 300 kcal od liczby, która Ci wyszła i stopniowo ucinaj
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Bliver32
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 200 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5067
Okej, dzięki !
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Bliver32
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 200 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5067
Czekajcie, źle sprecyzowałem. chodzi mi o ucinanie kcal z diety na mase. Zrobić na zapotrzebowanie i potem ucinać, czy jak?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Anonim
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
To ucinaj w takim razie stopniowo i obserwuj wagę. Jadłeś np. 4000kcal na masę to zjedź do 3600-3700 i obserwuj
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Kacperots12334
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 860 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 8425
Zakupiłem dzisiaj Activlab HIGH WHEY PROTEIN ISOLATE smak owoce leśne. Ktoś jadł? Czy w miare dobre białko?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Bliver32
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 200 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5067
oke, dzięki ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Anonim
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Kacperots12334
Zakupiłem dzisiaj Activlab HIGH WHEY PROTEIN ISOLATE smak owoce leśne. Ktoś jadł? Czy w miare dobre białko?

Dobre białko.
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Dieta na redukcję - proszę o ocenę.

Następny temat

Masa i dieta

WHEY premium
Polecane artykuły
Trenować do upadku mięśniowego czy nie? Cz. I

Trenować do upadku mięśniowego czy nie? Cz. I

O czym dowiesz się z tego artykułu?  {{spistresci}} Co lepsze: objętość czy intensywność treningowa? Pierwsze pytanie...

Trenuj pompki - popraw postawę ciała!

Trenuj pompki - popraw postawę ciała!

Pompki są podstawowym ćwiczeniem, jakie możemy wykonać z masą własnego ciała. Nie wymagają dodatkowego sprzętu, nie wyma...

5 błędów podczas wyciskania nogami na suwnicy

5 błędów podczas wyciskania nogami na suwnicy

Spora część trenujących rezygnuje z treningu na wolnych ciężarach i nie zawsze wynika to z lenistwa. Obawiają się oni, ż...

Trenować do upadku mięśniowego czy nie? Cz. II

Trenować do upadku mięśniowego czy nie? Cz. II

Pierwszą część artykułu zakończyliśmy na analizie pojęcia efektywne powtórzenia. Jeśli przegapiłeś pierwszą część, warto...

logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły