Pojedyncze pytania Juniora vol. 5!

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17764 Napisanych postów 132961 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1464624

Jaki rozkład BTW, ile ważysz wzrost, ile tą dietę już stosujesz, jakie masz oczekiwania. Mniej wiecej pdoaj co jadasz w ciągu dnia np z wczorajszego dnia.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

kacper1111

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 459 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6502

Z czym polecacie jeść kaszę gryczaną ? Po ugotowaniu mi sama nie smakuje.Oczywiście wiem że jakieś mięso ale jakiś sos czy coś podobnego dla smaku?

Możesz mistrzem być jak ja albo wbijać w trumne gwóźdź.

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36399 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 297123

Jakiś sos domowej roboty będzie ok

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

massi123

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 705 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3302

anubis84
Jaki rozkład BTW, ile ważysz wzrost, ile tą dietę już stosujesz, jakie masz oczekiwania. Mniej wiecej pdoaj co jadasz w ciągu dnia np z wczorajszego dnia.

diete mam ukłądaną przez dietetyka tylko że niedawno zaczołem stosować jego diety i jeszcze nie możemy dojśc do sumy która pozwoli mi przytyć zaczynaliśmy od 3400kcal teraz mam 3800kcal jeszcze u niego nie byłem na wizycie ale z tego co widzę to nie wiele się zmieniło.

...

massi123

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 705 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3302

i dlatego myślałem żeby dodać gainera raczej nie ma szans żeby mnie zalało bo mam zaledwie 18lat ektomorfik i bardzo szybkie spalanie

...

wisnia1892

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1685 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 7890

Czy kreatyna może powodować kłopoty z żołądkiem? Ostatnio cały czas mam gazy, a nic nie zmieniałem w diecie. I co sądzicie o ćwiczeniu 4 razy w tygodniu na siłowni i w 3 inne dni w domu abs 2 robić?

Masz lat prawie 40, wygladasz na niecałe 30, myślisz, że masz niespełna 20, a zachowujesz się jakbyś miał 10.

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[DT]_wisnia1892-t1015456.html

...

kacper1111

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 459 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6502

Gazy biorąc krete to normalne :) Lepiej 3x w tygodniu ćwicz i na końcu rób brzuch.

Możesz mistrzem być jak ja albo wbijać w trumne gwóźdź.

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8092 Napisanych postów 50228 Wiek 45 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 388317

wisnia a moze nie tolerujesz laktozy i spozywasz duzo nabiału ??

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17764 Napisanych postów 132961 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1464624

Jak ddopiero zaczyansz z dietą to organizm się musi przystosować do niej tu nie ma że w miesiac zrobisz 5 kg a jak nawet zrobisz to będzie to smalec a nie mięśnie.

Wiśnia jak bierzesz na czczo to daj po posiłku.

Może produktów zbożowych za dużo.

Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-01-30 13:09:47

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

massi123

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 705 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3302

tak tylko pierwszą diete 3400kcal stosowałem 2 miesiące wtedy nawet bez odżywek i nic się nie zmieniło a tą co mam teraz 3800kcal stosuję jakiś miesiąc

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat