Pojedyncze pytania Juniora vol. 5!

też będzie ok

Mogę zjeść twaróg tłusty ze słonecznikiem?

twaróg ok zamiast słonecznika lepsze tłuszcze, jakieś migdały czy pestki dyni.

Ale czy mogę zjeść teraz? Razem

Zmieniony przez - 1997Mati w dniu 2014-01-13 20:54:41

Jutro od razu po siłowni chcę iść pobiegać do parku coś koło 20min, będę cały mokry po siłce więc jak wyjdę na dwór biegać nie przewieje mnie albo coś? Pytam o to czy to nie będzie wręcz pewne, że gdy wyjdę na temperaturę -2 będę chory od razu.. oczywiście ubiorę się rozsądnie. Dresy, bluza + letnia kurtka + czapka + rękawiczki. Biorę codziennie tran + 3/4x w tyg pije multiwitaminę - napisałem na wszelki wypadek, może ma to jakieś znaczenie :D

Co sądzicie o działaniu aminokwasów? Czy Bcaa pomaga zbudować masę mięśniową, czy nie warto ich kupować? Jakie aminokwasy możecie mi polecić?

Bcaa bardziej pomoże jako antykatabolik, czyli pełni funkcję ochronną. W redukcji jak najbardziej się przyda, przy masówce - jak kto woli, jak ktoś ma hajs to może kupić.

Assault czy High kick lepszy pod psorty walki jako suplement przed treningowy?Jeżeli wyskoczyło mi troche pryszczy na twarzy a na pewno jest to od diety (białko) to chcę zejsc ze 150g białka na 120-130,ale czym podbić kcal wtedy węgle czy tłuszcze?Dodam że zależy mi na utrzymaniu wagi.

hugh kick pod sporty , mozesz podbić tłuszczami bo pewnie i tak masz je na niskim poziomie ??

Tzn jest w okolicach 60g tłuszcz.