Pojedyncze pytania Juniora vol. 5!

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 705 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3302

MaksymS Serie są ok, pytanie, czy na uda dałeś jakieś ćwiczenia na dwugłowe. tak dałem 4 serie na 2 głowę ale jeszcze robię mc w środę to też chodzą dwugłowe ;)

...

massi123

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 705 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3302

jeszcze mam takie pytanie niedługo bedę kupował suple: storm,zma i zastanawiam się czy lepiej kupić bcaa 500g czy shock therapy 400g ? cel masa mięśniowa,dieta jest ;)

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12449 Napisanych postów 161900 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1240296

bcaa

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

dmn33

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 362 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4374

robilem cykl na krecie w polowie otworzyłem no shotguna, zjadlem 20 porcji, zostało 8 i już musze odstawić kreatyne bo wale 16tyg. ( shotgun ma krete) wiec shotguna tez odstawic musze. Czy za 2 miesiace jak do niego wróce to bedzie sie nadawac do spożycia?

"Bo talent to 10 procent, reszta to morderczy trening"

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 47910

tak, szczelnie zamknij i postaw w "bezpiecznym" miejscu

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

Creative

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 2431 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 74129

Polecicie mi cos na sen? Ciezko mi zasnac przed 1-2 a gdy mam wstac rano na 7 to nie jest kolorowo

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36399 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 297123

zma?

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

kacper1111

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 459 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6502

mam to samo co ''creative'' nie mogę zasnąć przed północą dopiero po 1-2 w nocy.

Możesz mistrzem być jak ja albo wbijać w trumne gwóźdź.

...

wisnia1892

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1685 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 7890

Ponawiam pytanie, lepiej 3 serie, czy 4 ?

Masz lat prawie 40, wygladasz na niecałe 30, myślisz, że masz niespełna 20, a zachowujesz się jakbyś miał 10.

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[DT]_wisnia1892-t1015456.html

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 47910

Creative i Kacper1111: Kiedy macie trening? O której zazwyczaj się kładziecie do łóżka ? Leżycie wcześniej czy dopiero jak "muli"?
Na początek magnez+ cynk polecam.

Wisnia: cel? partia?

Skoro wiek 16, to 3.