Pojedyncze pytania Juniora vol. 5!

...

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36399 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 297123

A dlaczego nie? Jeśli wiesz jak trenować to możesz trenować intuicyjnie

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

pborek

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 3653 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 21682

Ja tak prawie zawsze robię ... Dopiero jak przyjdę na siłkę myślę jakie ćwiczenia zrobić . Wiem na czym chcę się skupić i tak robię

Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D

...

kondzio4474

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 290 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2573

Jak myślicie ile robić masę , leci już połowa 3-ciego miesiaca masy , przytyło mi sie 6/7kg ,mam budowę tzw."chudzielca"

...

DreamEvil

Ekspert

Szacuny 245 Napisanych postów 27200 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 78909

nie wiemy, nie widzimy cię, nie jesteśmy również tobą. Ty masz wiedzieć. Jak cię zalało to redukuj - proste

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...

kondzio4474

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 290 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2573

powiem tak jest to moja pierwsza masa , wcześniej byłem zwykły szkielet , sądze że dalej jestem suchy , ale brzuch troche zalało , nie mówie że na maxa ,ale jest różnica przed masa i w stanie aktualnymm.

...

DreamEvil

Ekspert

Szacuny 245 Napisanych postów 27200 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 78909

no to jak jesteś suchy to o co pytasz?

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...

kondzio4474

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 290 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2573

o to , że mi łapa nie rośnie ;]

...

DreamEvil

Ekspert

Szacuny 245 Napisanych postów 27200 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 78909

to popraw trening

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36399 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 297123

I odżywianie

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

kondzio4474

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 290 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2573

problem w tym , że robie domatora , nie mając dostępu do siłowni , ani do sprzętu tego typu , nie wiem jakie ćwiczenia pobudziłyby mój biceps do rozrostu , i triceps.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat