Pojedyncze pytania Juniora vol. 5!

hehe ;D

Ostatnio natknąłem się na fajny trening, który w połączeniu z jakimś mocnym Abs-em, bardzo dobrze się uzupełniają. Dużo ruchu, dużo kopnięć i uderzeń, dzięki czemu pobudza się trochę metabolizm, a jak sami wiecie przy większości ćwiczeń na brzuch spalanie kalorii nie idzie w parze.
Zobaczcie sami


P.S. Bardzo fajna instruktorka ;)

3 pytania
1 Czy bcaa 1100 mega caps pompuje
2Czy czy CarbOn regen z uns pompuje (jest z dodatkiem hmb)
3 czy to prawda że wieksza ilość kreatyny mam na mysli 40-60g powoduje wieksze wydalanie moczu
Pytania takie a nie inne bo jestem bokserem i robie wagę ;
Z góry dziękuje wszystkim za odpowiedzi

1. poczytaj trochę... bcaa nie ma nic do pompowania, zupełnie nic
2. jw... nie masz żadnego pojęcia o suplach chyba
40-60g kreatyny? porąbało?

a jak "robisz wagę" to jedzenie się kłania, a nie tona dziwnych supli

W jakich pozach powinno się robić zdjęcia,żeby można było dobrze porównać efekty ćwiczeń na siłce ?

takich samych przed/po. Najlepiej podstawowe: klatka przodem, klatka bokiem, plecy+bicek, bicki przodem, fotka luzem, nogi to wiadomo. Ważne żeby było porównanie w takich samych pozach

No spoko, a lepiej mięśnie napinać czy rozluźnione mają być? no chyba, że to bez znaczenia tylko, żeby za każdym razem te same "warunki" były ?

Ps. zaje**sty avatar Dream, haha :D

Mogę jakieś 10 tabletek bezkalorycznej stewii wrzucić do codziennego jadłospisu?

dzięki
daj zdjęcie pleców i przodu luzem, do tego parę podstawowych poz z napiętymi odpowiednimi mięśniami (np. plecy+bicek, klatka+bicek, klatka bokiem i plecy najszerszy), do tego zdj nóg i gitara

wisnia1892

Mogę jakieś 10 tabletek bezkalorycznej stewii wrzucić do codziennego jadłospisu?

od tego ona jest