Pojedyncze pytania Juniora vol. 5!

Herbate mozna pić, jak jedna w ciągu dnia to te 3 łyżki cukru ujdą, jak 4 czy 5 herbat to juz ilości cukru są spore i nie praktykowałbym tego

Jak brakuje węgli i chcesz carbo kupić to po treningu jedynie lub przed.

a co sądzisz o zrobieniu z carbo izotonika. Dając 10g prochu na 100ml wody, gdzieś w jakimś artykule na sfd widziałem. Będę to pił podczas treningu pływackiego.

proporcje do stworzenia odpowiedniegio napoju

Hipertoniczny - stosuje się go w okresach odnowy powysiłkowej w celu uzupełnienia i zwiększenia rezerw energetycznych organizmu. Napój o w/w stężeniu wspomaga również rozwój masy mięśniowej u osób o wzmożonej przemianie materii. Należy go spożywać pomiędzy posiłkami w dni treningowe i nietreningowe.
W celu przygotowania napoju hipertonicznego należy rozpuścić Carbo w proporcji: 15g preparatu na 100ml schłodzonej wody ( np.: 75g na 500ml wody)

Izotoniczny - nadaje się idealnie do szybkiego wyrównania strat energetycznych oraz wodnoelektrolitowych powstałych podczas wysiłku fizycznego. Stosuje się go przed, w trakcie oraz po treningu.
W celu przygotowania napoju izotonicznego należy rozpuścić Carbo w proporcji : 10g preparatu na 100ml schłodzonej wody (np.: 50g na 500ml wody)

Hipotoniczny - w napojach hipotonicznych zawarte ilości węglowodanów, oraz soli mineralnych wchłaniają się szybciej do organizmu niż w innych roztworach. Dlatego też napój taki skutecznie działa w okresach intensywnych ćwiczeń, w których przerwy pomiędzy kolejnymi wysiłkami są bardzo krótkie np.: podczas zawodów, meczu czy startu. W celu przygotowania napoju hipotonicznego należy rozpuścić Carbo w proporcji: 5g preparatu na 100ml schłodzonej wody ( np.: 25g na 500ml wody)

Ponawiam. Co jesli moje spozycie bialka na diecie low carb przy 90 kg bedzie siegac 250-300g?

codziennie ??

Creative

Ponawiam. Co jesli moje spozycie bialka na diecie low carb przy 90 kg bedzie siegac 250-300g?

W ogolę po co ci tak wysoka podaż białka.Więcej nie znaczy lepiej.

Witam, mam pytanie czy wersje mesomorpha na allegro są z 1.3. Niby pisze że z gerą chociaż ciężko mi w to uwierzyć.

mam straszne ssanie . Na masie jestem glodny przy 4k kcal wiec wyobraz sobie co mam przy 2.7-3k kcal. Jem duzo miesa,warzywa,jajka,twarog. Wychodzi codziennie kolo 250g

To może podbij tłuszczami lub węglami skoro i tak jesteś na masie?

Hepcio

Witam, mam pytanie czy wersje mesomorpha na allegro są z 1.3. Niby pisze że z gerą chociaż ciężko mi w to uwierzyć.

Nie spotkałem się z meso, które nie ma geranium w składzie.